Thema: [Jogging] Wo geht ihr Joggen?

ich bin damals immer mit meinem vater in wald joggen gegangen, das wurd mir aben dann zu blöd, weil ich da des öfteren mal umgeknickt bin wegen wurzeln und ähnlichem

ich laufe am liebsten an der saar entlang, aber auch nicht so weite strecken, alle par tage mal 3-4 km und auch nur um dem rauchen ein wenig entgegen zu wirken^^

in der stadt könnte ich garnicht laufen, da fühl ich mich beobachtet und außerdem glaub ich nicht, dass das so ein "gesunder" ort ist wegen abgasen usw. könnte natürlich auch ein irrtum sein ^^

@Mr.Burns @domino967

Wenn ihr Probleme mit der Reibung an den Oberschenkelinnenseiten habt kann ich euch zu Anfang auch nur enganliegende Hosen empfehlen.
Sowas zum Beispiel:


Die wunden Stellen entstehen in den meisten Fällen durch Reibung der Salzkristalle im Schweiß auf der Haut.

*Thema wiederbeleben*
Da ich seit knapp einem halben Jahr langsam wieder mit dem Joggen angefangen habe, habe ich vor 2 Wochen gestartet an meiner Pace zu arbeiten.

Ungefähr 300m an meiner Wohnung beginnt ein Feldweg. Das ist wunderbar, wenn es hell ist. Es gibt genügend Feldfläche und natürlich Wege bis zum nächsten Dorf (5km weit weg), wo man ungestört in der Natur joggen gehen kann.
In der jetzigen Jahreszeit nutze ich dann doch lieber asphaltierte Wege. Zum einen wegen matschiger Feldwege, aber auch des frühen Sonnenuntergangs geschuldet. Auf den Feldwegen gibt es keine Straßenlaternen Während eines Arbeitstages kann ich frühstens 17Uhr starten.
Aufgrund meines Trainingsplanes (5km innerhalb 16 Wochen mit einer Pace von 7:30min joggen) muss ich 3x die Woche trainieren. 5km sind an sich kein Problem für mich, jedoch bin ich recht langsam unterwegs - 9/9:30min Pace
Weil ich das Training für mich selbst mache, bin ich auch nur alleine unterwegs.

bobbelbuh

In der jetzigen Jahreszeit nutze ich dann doch lieber asphaltierte Wege.

Bei der Wiederbelebung des Themas kriege ich ein wenig Pipi in den Augen. Eine Seite zuvor (2013) schrieb ich noch von meinem Training, heute darf ich es nicht mehr. Ich kenne deine Physik nicht, aber überlege dir gut ob du auf Asphalt laufen möchtest. Über 20 Jahre Laufen primär auf der Straße, 1,86m und 92kg haben meine Hüfte derart abgenutzt, dass ich mit 42 links ein Impingement hatte, sprich abgenutzter Knorpel. Durch eine komplexe OP bei der das Bein ausgekugelt und Knochen weggeflext wurde, gefolgt von 6 Wochen REHA, bin ich schmerzfrei, darf aber nie wieder joggen. Wenn der Sport über Jahrzehnte Teil deines Lebens war, du mindestens drei Mal pro Woche unterwegs warst zum körperliche Ausgleich, dann macht das was mit dir.

Daher mein Rat, lauft auf Feldwegen, in Stadien oder auf Laufbändern, Stein killt eure Knochen...

Der Schmied von Kochel

Bei der Wiederbelebung des Themas kriege ich ein wenig Pipi in den Augen. Eine Seite zuvor (2013) schrieb ich noch von meinem Training, heute darf ich es nicht mehr. Ich kenne deine Physik nicht, aber überlege dir gut ob du auf Asphalt laufen möchtest. Über 20 Jahre Laufen primär auf der Straße, 1,86m und 92kg haben meine Hüfte derart abgenutzt, dass ich mit 42 links ein Impingement hatte, sprich abgenutzter Knorpel. Durch eine komplexe OP bei der das Bein ausgekugelt und Knochen weggeflext wurde, gefolgt von 6 Wochen REHA, bin ich schmerzfrei, darf aber nie wieder joggen. Wenn der Sport über Jahrzehnte Teil deines Lebens war, du mindestens drei Mal pro Woche unterwegs warst zum körperliche Ausgleich, dann macht das was mit dir.

Daher mein Rat, lauft auf Feldwegen, in Stadien oder auf Laufbändern, Stein killt eure Knochen...

Danke für dein Rat.
Ich bin weiblich - 31 J. - 1,61cm - 72kg. Bin aber in einer Gewichtsreduktionsphase. (vor 2 Monaten noch 5kg mehr)
Bis vor 2 Jahren habe ich jahrelang Fußball gespielt und war regelmäßig joggen. Dann habe ich fast 2 Jahre überhaupt nichts gemacht. Wurde immer unzufriedener mit mir selbst und habe (wie vorher schon geschrieben vor 6 Monaten) wieder mit Joggen angefangen

Aber was soll ich in der dunklen Jahreszeit machen? Nur Asphalt/Fußwegenutzung beschränkt sich auf ca 2 Monate im Jahr. Und maximal 2 Trainings (von 3) pro Woche, die im Dunklen durchgeführt werden. Jetzt geht es zum Glück langsam wieder, dass es 17Uhr rum noch hell ist. Laufband habe ich nicht, Stadien mit Tartanbahn gibt es hier auch nicht.

Aber mit gut federnden Laufschuhen, sollte doch Dämpfung auf hartem Untergrund gegeben sein, oder?

Meine Favoriten sind definitiv Feld- und Waldwege. Die sind zudem auch viel schattiger als die asphaltierten - jedenfalls bei mir in der Umgebung

bobbelbuh

Aber mit gut federnden Laufschuhen, sollte doch Dämpfung auf hartem Untergrund gegeben sein, oder?

Das dachte ich auch, habe auch sehr darauf geachtet. Immer nur das beste vom besten bei den Schuhen alle 700 - 800 km ausgteauscht, enorm auf die Technik (Abrollen und so) geachtet und wirklich auf den Körper gehört. Ich schätze es war nur die Summe der Umstände bei mir, heißt ja nicht das dies bei jedem passiert. Aber es schadet ja nicht, auf sich zu achten um es von vorneherein auszuschließen.