Thema: Wii Fit

Mein Rekord beim Skispringen liegt bei 188m ich denke mal wenn man alles perfekt macht ist 200 möglich.

merlin

Habe grade mal bei Trade-a-game nachgesehen. Die berechnen aber noch Porto und dann kann man es auch bei ama beziehen, denn da ist die Lieferung ja in den 85,-- enthalten

Ich habe WiiFit zusammen mit Mario Karts dort vorbestellt und mußte so keine Versandkosten bezahlen. Beide Spiele waren zum jeweiligen Verkaufstermin pünktlich bei mir zu Hause.

Ich habe jetzt mal alle Balancespiele inkl. Seiltanz durch (40 min Spielzeit insgesamt) und ich bin total begeistert. Ich hätte auch nicht gedacht, dass ich meine Oberschenkel so beanspruchen werde. Ich würde jetzt nämlich behaupten, dass ich nicht gerade untrainiert bin. Also mir macht es nen riesen Spaß und ich werde das jetzt sicher öfter spielen.

Das Schifahren finde ich klasse! Ich geh da richtig in die Hocke und leg mich in die Kurven. Macht wirklich Spaß, das hätte ich mir gar nicht gedacht, muss ich zugeben.

Jetzt werde ich noch ein bißchen Muskeltraining machen. Mal sehen, wie das so ist.

Ja wir sind auch gerade am trainieren.

Macht scho Spass gell

da ich mein Wii Fit noch nicht habe und immer noch warten muss, hab ich dann schon mal für alle den Hilfeplan bei Muskelkater raus gekramt lach.

Laut einer australischen Studie verringern Dehnungsübungen vor oder nach dem Training einen Muskelkater nur in vernachlässigbar geringem Umfang. Auch vorheriges Aufwärmen schützt nicht vor Rissen, die aus einer Überbeanspruchung von Muskelfasern herrühren. Massagen tragen nicht zur Heilung eines Muskelkaters bei, sondern verzögern diese, da sie eine zusätzliche mechanische Irritation der Muskulatur darstellen. Wärmebehandlungen, etwa durch Bäder oder Saunabesuche, können dagegen den Schmerz mildern und zu einer schnelleren Genesung der Muskelfasern beitragen, da die Durchblutung der Muskeln gesteigert wird. Eine neuere Studie konnte zeigen, dass die Einnahme von Kirschsaft sowohl die Schmerzen als auch den Kraftverlust reduzieren konnte[2]. Diese Wirkung lässt sich durch die im Kirschsaft enthaltenen Antioxidantien erklären.

Eine weitere Möglichkeit der Bekämpfung von Muskelkater ist die biomechanische Stimulation durch Vibrationstraining. Mittels hochfrequenter Vibration werden Muskelkontraktionen hervorgerufen, durch die der Muskelkaterschmerz gemildert wird. Aber auch schon das Einreiben der betroffenen Muskeln mit Alkohol – direkt nach der körperlichen Betätigung – kann einem Muskelkater vorbeugen.

Man sollte auf keinen Fall, wie es früher propagiert wurde, „darauf- bzw. darübertrainieren“, also den Schmerz verbeißen und sich wie vorher bewegen oder gar das Training noch steigern. Damit meinte man, den Prozess des Laktatabbaus steigern zu können. Ganz im Gegenteil erschwert und verlängert jede Beanspruchung des Muskels den Heilungsprozess. Aus diesem Grunde sollte man jede Belastung vermeiden und sich „regenerativ“ und schonend bewegen, bis der Schmerz völlig abgeklungen ist. Hilfreich sind auch warme Bäder, leichte (!) Massagen und Saunagänge.

Ich habe zwar gestern 1 1/2 Stunden trainiert, aber so gut wie keinen Muskelkater

Und ich stehe schon wieder am Board => zur Morgen-Fitness

Weiss eigentlich jemand, was der höchst mögliche %-Wert beim Joggen sein kann? Ich habe einen Brennr. (was ist das überhaupt?) von 238% auf der langen Strecke.

Unregistriert

Ich habe WiiFit zusammen mit Mario Karts dort vorbestellt und mußte so keine Versandkosten bezahlen. Beide Spiele waren zum jeweiligen Verkaufstermin pünktlich bei mir zu Hause.

das ist natürlich toll.

Ich hatte im übrigen gestern auch einen Ausfall des Boards:
es hing innerhalb einer Übung einfach minutenlang. erst dachte ich :geht um Ausdauer und das muß so sein, aber es war wirklich ein Fehler. ich habe nochmal neu gestartet und diese Übung allerdings nicht gewählt. eine andere lief einwandfrei. . Werde ich aber heute nochmals probieren. (ich wiege keine 150 kg sonder 51. Am Gewicht kann es also nicht liegen)
Ansonsten bin ich auch einfach hin und weg und selbst mein Mann, der eigentlich nichts davon hielt, ist beeindruckt.

merlin

das ist natürlich toll.

Ich hatte im übrigen gestern auch einen Ausfall des Boards:
es hing innerhalb einer Übung einfach minutenlang. erst dachte ich :geht um Ausdauer und das muß so sein, aber es war wirklich ein Fehler. ich habe nochmal neu gestartet und diese Übung allerdings nicht gewählt. eine andere lief einwandfrei. . Werde ich aber heute nochmals probieren. (ich wiege keine 150 kg sonder 51. Am Gewicht kann es also nicht liegen)
Ansonsten bin ich auch einfach hin und weg und selbst mein Mann, der eigentlich nichts davon hielt, ist beeindruckt.

Wie kann man nur so wenig wiegen *heul*
Ich hät das Teil nicht kaufen sollen,is ja voll deprimierend....ich bin doch nicht fettleibig...heul....zumindest hab ich über nacht 1 kg abgenommen *ironie* nun fleissig trainieren dann klappt es auch wieder mit dem Übergewichtig sein.

haha mir gehts jetzt so wie nach dem ersten tag als ich Wii Sport gespielt haben. Muskelkater ohne ende. ICh hätte mich echt aufwärmen sollen. Boar das tut so weh lool.

Habe scohon 0,9 kilo abgenommen, was wohl daran lag das ich unterschiedliche kleidung anhatte lool. Hab jetzt bei aerobic noch das step tanzen freigeschaltet. also das is beim ersten mal auch nicht soooo leicht. naja werd noch 2 mins spielen jetzt

ihr sollte euch immer zu nem gleichen zeitpunkt an den Tagen messen
die schwankungen sind von schlaf, euren essensgewohnheiten usw. abhängig

ja! hatte am dienstag einmal die klappmesserübung gemacht! am mittwoch ebenso und am donnerstag ging dann überhaupt nichts mehr! ich konnte mich im bett kaum aufsetzen, geschweige denn in mein auto!

gestern hatte ich dann ausgelassen! da machte ich nur die yogaübungen! (die werden zum schluss auch schon ziemlich schwierig!!!) und heute ist der muskelkater eigentlich fast im bauch wieder weg! (dafür in meinen oberschennkeln noch nicht!) aber ich glaube, dass es sich nach einer zeit wirklich bringt!!!

Jau, die Klappmesserübungen sind klasse, aber mein Bauch tut heute richtig weh und erst wußte ich gar nicht wieso !!!! Bis mir dann die Wii Fit einfiel. Und ich bin eigentlich schon etwas trainiert. Habe das aber ohne Matte gemacht und die sollte man sich irgendwie schon leisten ! muß ja nicht die Originale sein

sebi227

Wie kann man nur so wenig wiegen *heul*
Ich hät das Teil nicht kaufen sollen,is ja voll deprimierend....ich bin doch nicht fettleibig...heul....zumindest hab ich über nacht 1 kg abgenommen *ironie* nun fleissig trainieren dann klappt es auch wieder mit dem Übergewichtig sein.

Nicht weinen, ich bin nur 162 cm groß...

zanat

Weiss eigentlich jemand, was der höchst mögliche %-Wert beim Joggen sein kann? Ich habe einen Brennr. (was ist das überhaupt?) von 238% auf der langen Strecke.

Das frage ich mich auch, was Brennr. bedeutet. Ich hab eben beim 2. x joggen eine andere Route und die lange Route freigeschaltet. Mein Wert war allerdings nur 60%.

sebi227

Ich hät das Teil nicht kaufen sollen,is ja voll deprimierend....ich bin doch nicht fettleibig...heul....zumindest hab ich über nacht 1 kg abgenommen *ironie* nun fleissig trainieren dann klappt es auch wieder mit dem Übergewichtig sein.

Fettleibig scheine ich leider auch zu sein aber wenigstens spornt mich WiiFit mal wieder an was zu tun und das ist doch schon mal was. Nach dem 2. Körpertest habe ich mich heute gleich im Vergleich zu gestern i. S. BMI und Gewicht verbessert.

Jennerz

Habe scohon 0,9 kilo abgenommen, was wohl daran lag das ich unterschiedliche kleidung anhatte lool.

Ja, bei mir genauso.

nintendo_wii

ja! hatte am dienstag einmal die klappmesserübung gemacht! am mittwoch ebenso und am donnerstag ging dann überhaupt nichts mehr! ich konnte mich im bett kaum aufsetzen, geschweige denn in mein auto!

Herrlich, ich musste sooooo lachen, dank Dir.

Ich wurde heute sehr freundlich von meinem Board begrüßt, und bei der Messung wurde festgestellt, das ich 0,8 kg mehr habe als gestern... (), worauf ich gefragt wurde, warum das wohl so ist. Meine Antwort war "Keine Ahnung", was das Board etwas skeptisch hingenommen hat.

asta

Ich wurde heute sehr freundlich von meinem Board begrüßt, und bei der Messung wurde festgestellt, das ich 0,8 kg mehr habe als gestern... (), worauf ich gefragt wurde, warum das wohl so ist. Meine Antwort war "Keine Ahnung", was das Board etwas skeptisch hingenommen hat.

Das sind solche Lustigen Sachen die nintendo da rein programmiert hat, das man immer gut gelaunt ist und spass hat beim Spielen.

find ich gut

Ja, ich hab mich auch ziemlich amüsiert. In der Lobby sieht man ja ein Board auf einem Laufband schwitzen, das ist auch mal was neues.

Ich finde es auch lustig, dass die Miis so angezeigt werden, wie dein BMI abschneidet. Also irgendwas zwischen Klops und Strich in der Landschaft, je nachdem. ^^

Wie sah euer erstes Fitness-Alter aus? Ich hatte vier Jahre mehr als real..

Gestern war ich ein Jahr jünger, und heute 5 Jahre älter...

asta

Ja, ich hab mich auch ziemlich amüsiert. In der Lobby sieht man ja ein Board auf einem Laufband schwitzen, das ist auch mal was neues.

schonmal draufgeklickt?
Wenn man da draufklickt kommt der "ultimative" Balance test
Hab da die ersten 2 übungen geschafft, die 3te dann aber net