Seite 3 von 3 ErsteErste ... 23
Ergebnis 41 bis 45 von 45
  1. 29.01.2010, 10:31 #41
    jethacker jethacker ist offline
    Avatar von jethacker

    AW: Wie oft geht ihr in der Woche ins Fitnesstudio ?

    Mon, MIt und Sam jeweils einen part meines 3er split.
    mon brust, schulter, trizepz
    mit beine und bauch
    sam rücken und bizeps
    din don ab und an fr kondition ca. 1-1,5std (liegt an der zeitschrift ob mehr als 1std)

    so long
  2. Anzeige

    AW: Wie oft geht ihr in der Woche ins Fitnesstudio ?

    Schau dir mal diesen Bereich an. Dort ist für jeden was dabei!
  3. 10.02.2010, 21:37 #42
    bloody*mary bloody*mary ist offline
    Avatar von bloody*mary

    AW: Wie oft geht ihr in der Woche ins Fitnesstudio ?

    ich gehe 3-4 mal in der woche für ca. 2 stunden oder mehr
  4. 10.02.2010, 23:25 #43
    siroko87 siroko87 ist offline
    Avatar von siroko87

    AW: Wie oft geht ihr in der Woche ins Fitnesstudio ?

    Zitat lp 4ever Beitrag anzeigen
    ich gehe 3-4 mal in der woche für ca. 2 stunden oder mehr
    da würd mich doch glatt der Trainingsplan interessieren
  5. 12.02.2010, 21:48 #44
    bloody*mary bloody*mary ist offline
    Avatar von bloody*mary

    AW: Wie oft geht ihr in der Woche ins Fitnesstudio ?

    also zuerst 10 min. aufwärmen am crosstrainer
    dann übungen für arme, beine, po, bauch und rücken (jeweils 18 mal und 2 wiederholungen)
    wobei ich beim bauch zusätzlich auch sit-ups und liegestütz mache
    und dann ausdauertraining 20 min. fahrrad und halbe stunde laufband
    ;D
  6. 13.02.2010, 01:53 #45
    kreXpharm kreXpharm ist offline

    AW: Wie oft geht ihr in der Woche ins Fitnesstudio ?

    Gehe 3 mal die Woche mit 3er Split halt alles dabei: Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken, Beine etc.

    Dauert jeweils so 2 Stunden ca.
Seite 3 von 3 ErsteErste ... 23
« Tipps zu Fitnesstraining/Ernährung | Lance Armstrong!!! »

Ähnliche Themen

  1. Musik fürs Fitnesstudio

    Musik fürs Fitnesstudio: Hey Leute, da ich jetzt im studio meine ganzen Onkelz, Frei.Wild & Rammstein Cds rauf und runter gehört habe, benötige ich neue mucke......
  2. Was esse ich am besten vor und nach dem Fitnesstudio?

    Was esse ich am besten vor und nach dem Fitnesstudio?: Hallo, Ich bin 15 jahre alt, und etwas dünn, deswegen möchte ich gerne zunehmen. Ich hab mir vor kurzem in einem Fitnesstudio angemeldet, weil ich...
  3. BF geht nicht Online, Killzone geht - Ports?

    BF geht nicht Online, Killzone geht - Ports?: Moin, ich habe einen Netgear WNR834B Router und so ganz komme ich nicht Online. Um genau zu sein komme ich mit BF Bad Company nicht online. Im...
  4. PS3 Store mit Mastercard GOLD geht nicht? Geht doch mit Umwegen ;-)

    PS3 Store mit Mastercard GOLD geht nicht? Geht doch mit Umwegen ;-): Hallo, ich bin neu hier und durch einenm Zufall auf dieses Forum gestoßen. So mein erster Post wird doch helfend sein, für Besitzer der...
  5. Wii - Verbindung mit WEP geht, WPA2 geht nicht!?

    Wii - Verbindung mit WEP geht, WPA2 geht nicht!?: Hallo, hab seit kurzem die wii und bin eigentlich begeistert. Naja, dann hab ich mich an das Verbinden gewagt und folgendes Problem: Ich kann...