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  1. 27.05.2009, 21:53 #1
    Kanacke03 Kanacke03 ist offline
    Avatar von Kanacke03

    Lächeln wie kann ich am meinen bizeps trainieren?

    hallo,
    ich wollte ma von euch wissen wie ich am besten meinen bizeps trainieren kann?

    vielen dank schon mal

    mfg
    kanacke03
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    Lächeln wie kann ich am meinen bizeps trainieren?

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  3. 28.05.2009, 00:47 #2
    Maexle Maexle ist offline
    Avatar von Maexle

    AW: wie kann ich am meinen bizeps trainieren?

    Da gibts viele Übungen.
    Ich empfehl dir mal eine davon:
    Concentration Curls mit Kurzhantel
    YouTube - Arm Muscle Exercises : The Dumbbell Concentration Curl Arm Exercise
    In dem Video siehte wie man die macht ^^
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