Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. 31.05.2009, 21:20 #1
    Kanacke03 Kanacke03 ist offline
    Avatar von Kanacke03

    Wie kann ich am besten meinen Bizeps trainieren?

    hallo,
    ich wollte ma von euch wissen wie ich am besten meinen Bizeps trainieren kann?

    vielen Dank im vorraus

    mfg
    Kanacke03
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    Wie kann ich am besten meinen Bizeps trainieren?

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  3. 31.05.2009, 21:48 #2
    Voyevoda

    AW: Wie kann ich am besten meinen Bizeps trainieren?

    Ach, Bizeps gibts doch sooooooooooooo vieles
    Wie wärs mit Kurz-u. od. Langhanteltraining zuhause ? Die Bewegungen dürften klar sein, achte darauf, dass immer genug Spannung vorhanden ist, d.h. die Arme nicht ganz nach oben heben, wo sie verloren geht. Dann noch schön Eiweiß essen. Empfehlen würde ich dir aber kein PURES Bizepstraining, trainier auch deinen Trizeps, diese Muskeln sind Gegenspieler.
  4. 31.05.2009, 22:41 #3
    robbie robbie ist offline
    Avatar von robbie

    AW: Wie kann ich am besten meinen Bizeps trainieren?

    Und wieso machst du den gleichen Thread nochmal auf??

    wie kann ich am meinen bizeps trainieren?

    mfg
    Rob
  5. 31.05.2009, 22:44 #4
    Dreami Dreami ist offline
    Avatar von Dreami

    AW: Wie kann ich am besten meinen Bizeps trainieren?

    Dann mach ich hier mal zu.
    Thx robbie3008

    <closed>
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