Thema: Was habt ihr heute trainiert?

Kommt drauf an, nicht immer hilft viel auch tatsächlich viel.

Oberkörper-Split heute.

Heute mal: Bisschen Ausdauer, Trizeps und Bauch.

Rücken / Bizeps

Trainieren und abends feiern gehn ist nie eine gute Idee... Regeneration ist dahin, alles tut weh, also heute Pause.

Heute war Brust und Bizeps dran.

Bei mir gestern Beine und Bauch.
Fvck habe ich Muskelkater. Geht mir voll häufig so , das ich nach'm Bein Training richtig pissig und zickig Bin.
richtig quengelig ka wieso.

heute ist trainingsfrei ,...

Gestern war bei mir auch Beine dran. Habe diese auch komplett zerstört.

Heute wohl Rücken, Schulter/Nacken und bisschen Bauch.

Heute Brust und Bizeps.

Heute sind Beine dran.

Heute Rücken, Schulter/Nacken.

Heute stehen Bauch und Beine an,...

Ich glaube das Thema ist so ein Zwei-Mann-Läufer.
Weiß aber auch nicht wie man es spannender gestalten könnte.

Heute hab ich X Y gemacht. Ersetze X Y durch Oberkörper!

Hab gestern Brust und Trizeps trainiert. Morgen mach in Rücken, Schultern und Bizeps. Beine waren am Dienstag.

Gestern: Brust und Bizeps
Heute: Trizeps und Bauch

Ich muss zugeben, das Training war die Woche so effektiv und hart, das ich gestern tatsächlich Fitness verpennt habe weil ich so platt war

Heute mach ich eine Pause nachdem ich gestern Brust und Bizeps trainiert habe.

Gestern Busen

Heute garnichts, immerhin spielt Deutschland

Heute war Beine dran.

Ich war gestern zum ersten mal bei einem HIIT-Kurs in unserem FitX Studio.
Ging ordentlich ab, war super anstregend und ich kam übel ins schwitzen. Auf der Rückfahrt bin ich auf dem Fahrrad dann gefühlt 2kmh gefahren, da es schneller einfach nicht ging.

Gestern: Rücken, Schulter und Nacken.
Heute: Brust und Bizeps