Thema: Was habt ihr heute trainiert?

Rücken, Schultern und Bauch

Gestern war Rücken, Schulter und Nacken dran.
Heute werde ich ins Hallenbad ein paar Bahnen schwimmen gehen.

bei mir steht heute ganz klassisch Brust bizeps an

Beine und Kreuzheben gemacht

Heute: Beine
Morgen: Brust und Trizeps

Dienstag: 65 Minuten Ausdauer
Mittwoch: 2 Stunden Fußball gespielt
Donnerstag: Rücken, Schulter/Nacken

Hab am Samstag Rücken, Schultern und Bizeps gemacht. Heute sind mal wieder die Beine dran.

In der Mittagspause heute ein Kentauros (Freeletics) gemacht. Für alle die das Workout nicht kennen eine Runde besteht aus 20 Meter Lunge Walks hin und zurück dann 10x High Jumps danach 20 Meter Brupee Froggs hin und zurück und wieder 10x High Jumps und das dann insgesamt 6 Runden.

Gestern war 65 Minuten Ausdauer dran.
Heute wohl Rücken, Schulter/Nacken.

Gestern: Schwimmen
Heute: Brust, Trizeps, Bizeps

Brust und Bizeps am Ende Bauch und beim rausgehen im Eisladen neben an, 3 Kugeln Eis in mich reingestopft.

Montag: Beine / Bauch
Dienstag: Brust / Trizeps
Donnerstag: Rücken / Bizeps / Schulter / Nacken

Heute Trizeps und Rücken.

In der Mittagspause ein "Hades" von Freeletics gemacht. Das Workout besteht aus 25x burpees, 15x pull ups, 15x push ups dann noch mal 25x burpees und am Ende jeder Runde 40 Meter Sprint hin und zurück, insgesamt 3 Runden.

Heute war Bizeps, Brust, Bauch und Beine dran.

Heute ist nur Ausdauer dran.

Gestern: Beine
Heute: Rücken und Schultern

Heute Rücken, Schulter/Nacken.

Montag: Brust / Trizeps
Dienstag: Beine / Bauch
Heute: Rücken / Bizeps

Die einen gehen heute Wandern und saufen ich verbringe meine Zeit im Fitnessstudio und trinke Eiweißshake..!

Heute war Brust und Bizeps dran.