Training mit gebrochenem Fuss?

SurviveX · 04.05.2009, 17:54

Also, der Titel ist etwas grob ausgedrückt, aber hoffentlich lockt es viele an ^^"

Also, ich habe mir vor einem Monat das Bein gebrochen, ausgerenkt und auch fast die Bänder gerissen. Musste 2 Wochen liegen ( hatte laufen verlernt xD und bin auch ein ganzes stückchen gewachsen). Nun darf ich seit 2 Wochen mit den Stelzen/Krücken laufen und ich merke auch schon alleine damit wird mein Körper muskolös. Aber leider ist es so das meine rechte Seite des Körpers mehr hat o_O =o
Ich meine, mein rechter Arm hat viel mehr Muskelmasse als mein linker und das sieht dann in nächster Zukunft echt kacke aus o_O
Und das gebrochene Bein darf jetzt ja nicht auf den Boden, durfte es heute mal ohne Bandagen und Gips sehen, und die GANZE Muskelmasse ist weg

Soll ich jetzt für meinen linken Arm zur Hantel greifen? ( dann auf einen Stuhl was ich eh immer so tat) Und den rechten dann sein lassen oder wie?

Und sobald ich das Bein wieder sehr stark belasten darf würde ich es gerne trainieren damit wieder Muskelmasse kommt, oder kann man schon durch die Ernährung ein bisschen Muskelmasse ranbringen?

Kann mal den Umfang messen meiner Arme um euch eine Vorstellung zu geben wie das aussieht oder ich könnte versuchen ein Pic davon zu machen o_O

Jede Hilfe zählt =O xD Naja thx, MfG Survi

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$!TH_Player · 04.05.2009, 18:07

Naja mal pauschal gesagt weiß ich nicht was dagegen sprechen sollte seinen linken Arm zu trainieren wenn das Bei im *****^^ ist.

Solange du dich bei den Übungen nicht irgendwie auf dein Bein lehnen musst.

Nein durch essen kriegt man keine Muskeln. Ernährung + Traning = Muskeln.....