Thema: The Sixpack-Projekt

Ne eigentlich nicht kotzen.
Aber eier sind zumindest morgens gut.

ja^^ aber lass das ei-gelb weg.
pute mit reis oder fisch mit reis
aber ohne sosen.
du solltest aber auf keinen fall steroide essen.
du siehst zwar sehr schnell ressultate aber auf dauer
ist das nichts fuer deinen koerper.
arnold schwarzenegger hat ja heutzutage auch sehr virlr herzprobleme.
zum grossteil wegen dem zeug.

kann man denn manchmal ketchup essen oder besser nicht ???

und ist 1 mal im monat MC's drin oder Pizza ?

Nein ich würde ketchup weglassen.
UNd mc ´s kommt darauf an wann du was isst, wenn du morgens eine Pizza isst wird es nicht viel machen, also lieber morgens als spät am Abend.

und wie sieht es mit chips aus ?

so bei nem film ein paar chips keine ganze tüte nur paar ?

Das kommt auch darauf an wann du es isst.
Achte nicht so drauf, wie alt bist du den überhaupt?

ich bin jetzt bald 19

Nun ja ok, mit dem Alter sollte man schon darauf achten.
Kommt halt darauf an wann du diesen chips isst, aber so einen großen unterschied wird es nicht machen, also hau rein
Aber vergiss nicht Abends keine Kh´s Chips=Kartoffel Kartoffel=KH ^^

was kann ich denn abend zum film essen ? nen lecker schittchen oder was ?

Wenn du gern Obst isst würde ich dir das empfehlen.
Chips kannst du auch essen wenn du willst.

ja obst ist ok !

und brot ? zB. mit käse oder mit was anderem ?

ich dachte Abends Essen ist nicht gut ^.
@RisOn : Bist du irwie Ernaehrungsberater oder warum weisst du soviel darueber?

also es kommt halt drauf an,
wenn du wie ich wirklich ein 8 pack haben willst,
dann lass den ganzen fast-food mist weg.
ich hab hallt eine andere einstellung zum essen,
dass ist fuer mich nebensache, mir ist nicht wichtig, dass
das mit dem ich meinen magen fuelle schmeckt.
ich esse auch eine woche lang schwarz brot und aepfel wenns sein muss.

aber mein grossvater sagt immer lieber 5 jahre leben wie ein mensch,
als 10 jahre wie ein hund.^^
ich wuerde mir an deiner stelle 1 mal die woche goennen, auf was ich hunger
hab.

p.s. in obst ist z.b. auch wieder viel fruchtzucker.
gemuese ist besser.

ultra05

ich dachte Abends Essen ist nicht gut ^.
@RisOn : Bist du irwie Ernaehrungsberater oder warum weisst du soviel darueber?

Ne bin kein Ernährungsberater, ich treibe selber Kraftsport seit einem Jahr.Ich habe mich darüber erkundigt, also seh viel gelesen, gesehen,einfach über alles informiert.Wenn man einen sixpack bekommen will, sollte man Chips am Abend streichen.

Cool. Hab gehoert man soll Abends auch nix warmes mehr essen, stimmt das?

Also das man Abends nichts warmes mehr essen soll ist mir völlig neu.
Wird wahrscheinlich nicht stimmen,da man Abends so oder so nichts isst..

Gibst da irwie ne genaue Uhrzeit ab der man nix mehr essen soll ( also ungefaehr )?

Ab 18:00 Uhr sollte man nichts mehr essen.

Aha. Aber doch auch nur wenn man viel Sport macht ( oder ein Sixpack will ) oder ist das generell so,denn in vielen Familien ist es ueblich das um 18.00Uhr Abendessen ist!

Nein , generell ist es aufjedenall nicht so.
Familien oder Leute die nicht trainieren und nicht so darauf achten, essen auch noch 20 oder 21 uhr noch was .Wenn einer viel Sport treibt und aufbauen will, sollte achten das er ab 18.00 uhr nichts mehr isst.Gibt auch ausnahmen wie z.B Ich habe den ganzen Tag nicht gegessen und habe todes hunger, dann haue ich mir selbstverständlich noch was rein