Thema: Sport machen trotz Erkältung???

Hallo,

ich mache recht viel Sport und ernähre mich gesund. Trotzdem bin ich im Winter recht viel erkältet. Habt ihr Tipps dagegen? Weil wenn ich krank bin kann ich auch kein Sport machen und das finde ich sehr schade. Oder ist es kein Problem bei einer Erkältung Fußball zu spielen, ins Fitness Studio zu gehen und so weiter? Was haltet ihr von Nahrungsergänzungsmitteln wie http://www.amazon.de/Vihado-Traubenk...dp/B00E89E1SG/, welche das Immunsystem stärken sollen?

Liebe Grüße
Yolo

Kommt drauf an wie stark du erkältet bist, aber ich würde generell davon abraten. Dein Körper braucht die Energie um auszukurieren und die solltest du ihm auch gönnen. So'n Nickerchen kann schon Wunder bewirken.

Wenn man gesund ist, ist Sport aber 'ne feine Sache um gesund zu bleiben. Was mir damals zusätzlich geholfen hat, als ich im Kiga (größte Grippenzentrale) gearbeitet habe, waren Zink-Tabletten. Weiß leider nicht mehr genau was das für welche waren...

Big ?

Wenn man gesund ist, ist Sport aber 'ne feine Sache um gesund zu bleiben. Was mir damals zusätzlich geholfen hat, als ich im Kiga (größte Grippenzentrale) gearbeitet habe, waren Zink-Tabletten. Weiß leider nicht mehr genau was das für welche waren...

War es das? Abtei - Sonstige Mineralstoffe

Oder das? Zinkmangelbedingte Schwächung des Immunsystems | Zinkorotat-POS® | Zinkorotat-POS®

Ansonsten kann man hier Infos sammeln: Erkältung und Grippe Ratgeber Gesundheitsberatung - Gesundheitsberatung

Zum Thema: Ich rate davon ab, während einer Erkältung Sport zu treiben, da der Körper dazu Ruhe braucht. Macht man trotzdem während der Erkältung Sport, könnte es sich verschlimmern. Aber letzendlich kommt es auch drauf an wie stark dein Immunsystem ist. Ist es nicht so stark, dann kommt die Erkältung auch schneller. Egal, wie niedrig die Erkältung auch sein mag, der Körper braucht immer Ruhe und viel Vitamin.