Thema: Rohes Ei ... hmmm lecker

Ne, inzwischen ist es wieder Muskelaufbau. Hab auf Definition im Moment nicht so Lust drauf und werde es nochmal im Winter länger machen, hatte es so ca 1 1/2 Monate durchgeführt, mit Erfolg wie erwähnt. Werde es beim nächsten Mal dann nach dem gleichen Konzept machen nur dann ganz ohne Vollkorn.

Ok, ich probier den Mix morgen mal aus, denke dass ich alles da hab.

Also stimmt das mit der Ananas nicht? Scheisse, naja schmeckt trotzdem ganz gut. Werd dem Trainer das mal sagen, naja, sonst ist er eigentlich meinem Empfinden nach recht kompetent.

Okay, im Fitnessstudio ist ein Kaffeeautomat, hab mich schon immer gewundert was der da soll. Auch wenn ich Kaffee verabscheue, trink ich's halt schnell aus.
Kann ich es auch schon vor dem Training mit Gewichten nehmen (mache meist 20-40 Cardio nach dem Training), oder macht es mehr Sinn direkt vor dem Cardiotraining?

Okay, dann werd ich mir abends nochmal Pute oder Hähnchen reinhauen.

Zucker nehm ich kaum zu mir, esse kaum Süßigkeiten und höchstens einmal ein Glas O-saft zum Frühstück (selten), das wars dann aber auch.
Meinst du mit anabolen Phasen ca. 5 Tage fast keine Kohlenhydrate, und dann 2 Tage viele? Konnte mir unter dem Begriff nichts vorstellen, hab dann nachgeguckt bin mir aber nicht sicher ob du das meinst.

Naja, danke auf jeden Fall nochmal. Ich schätze mal, du machst beruflich in der Richtung was, oder? Zudem hast du ja auch irgendwo im Muskelaufbau zum Thema Gewichtzunahme geschrieben "ich habe Kunden mit denselben Problemen jeden Tag" oder so.

Texas

Ne, inzwischen ist es wieder Muskelaufbau. Hab auf Definition im Moment nicht so Lust drauf und werde es nochmal im Winter länger machen, hatte es so ca 1 1/2 Monate durchgeführt, mit Erfolg wie erwähnt. Werde es beim nächsten Mal dann nach dem gleichen Konzept machen nur dann ganz ohne Vollkorn.

Ok, ich probier den Mix morgen mal aus, denke dass ich alles da hab.

Also stimmt das mit der Ananas nicht? Scheisse, naja schmeckt trotzdem ganz gut. Werd dem Trainer das mal sagen, naja, sonst ist er eigentlich meinem Empfinden nach recht kompetent.

Okay, im Fitnessstudio ist ein Kaffeeautomat, hab mich schon immer gewundert was der da soll. Auch wenn ich Kaffee verabscheue, trink ich's halt schnell aus.
Kann ich es auch schon vor dem Training mit Gewichten nehmen (mache meist 20-40 Cardio nach dem Training), oder macht es mehr Sinn direkt vor dem Cardiotraining?

Okay, dann werd ich mir abends nochmal Pute oder Hähnchen reinhauen.

Zucker nehm ich kaum zu mir, esse kaum Süßigkeiten und höchstens einmal ein Glas O-saft zum Frühstück (selten), das wars dann aber auch.
Meinst du mit anabolen Phasen ca. 5 Tage fast keine Kohlenhydrate, und dann 2 Tage viele? Konnte mir unter dem Begriff nichts vorstellen, hab dann nachgeguckt bin mir aber nicht sicher ob du das meinst.

Naja, danke auf jeden Fall nochmal. Ich schätze mal, du machst beruflich in der Richtung was, oder? Zudem hast du ja auch irgendwo im Muskelaufbau zum Thema Gewichtzunahme geschrieben "ich habe Kunden mit denselben Problemen jeden Tag" oder so.

Anabol ist nichts anderes als aufbauend.

Ne aufbauende Phase entsteht vor allen dingen in der Regeneration wenn du dir nen schönen Whey Protein Shake mit 1 g Dextrose pro KG Körpergewicht reinknallst.

In der Massephase empfehl ich dir schön viele langsame Carbs (i.e. Reis Haferflocken, Vollkornbrot). Bitte drauf achten dass du bis maximal 2h vorm Training keine Carbs mehr isst da diese WH blockieren.

Und ja ich arbeite in dieser Branche. Bin Trainer und Kursleiter

ihhh o_o
ich kenn' ... einen , oder zwei die das mal gemacht haben .. soll -ihrer meinung nach- ja ganz lecker sein .. aber .. ihh xD

allein bei dem gedanken daran wird' mir schon schlecht,
und würde ich es mal probieren .. ich glaub' in der nähe müsste 'ne toilette sein xD
sonst würde es .. unschön enden .. einfach nur eklig!

Hört sich ekliger an, als es ist. Sieht auch eklig aus, isses aber nicht. Schmecken tut es nicht besonders, aber nicht eklig.

Also ran an's Ei ^^

Ich habs schon probiert und mir schmecktz.

ps: aber nur mit Semmel

Rohe Eier??
Ich dachte wir sind hier in Deutschland
Man hat andere gute Sachen die man sich reinstopfen kann
Also rohe Eier erspare ich mir....sind zu ekelhaft *igittigittigittigittigitt*

mfG Blue

ich finds lecker ich nehm immer so 2-3 eier ist gut für die muskeln

Engel

ihhh o_o
ich kenn' ... einen , oder zwei die das mal gemacht haben .. soll -ihrer meinung nach- ja ganz lecker sein .. aber .. ihh xD

Komm sag schon wers war

Naja ich find das eigentlich nicht schlimm. Als ich bei meiner Tante ne Zeit lang aufm Land gelebt habe, hab ich das jeden morgen gemacht. Einfach das ei aufschlagen und dann wegkippen^^
Man sollte aber versuchen die hagelschnur im ei zu behalten. Die ist wirklich ekelig (vorallem wenn die die speiseröhre runterrutsch). Gibt da weitaus abartigere Sachen, die ich gegessen habe

Sehe ich auch so. Also so schlimm, wie es sich die Meisten vorstellen isses bei Weitem nicht.

Decodaz

Komm sag schon wers war

Naja ich find das eigentlich nicht schlimm. Als ich bei meiner Tante ne Zeit lang aufm Land gelebt habe, hab ich das jeden morgen gemacht. Einfach das ei aufschlagen und dann wegkippen^^
Man sollte aber versuchen die hagelschnur im ei zu behalten. Die ist wirklich ekelig (vorallem wenn die die speiseröhre runterrutsch). Gibt da weitaus abartigere Sachen, die ich gegessen habe

Du natürlich, wer sonst -hust- xD
Und das letzte stimmt auch.. nja, das bist eben du xD

Ich kann das nicht verstehen. Was soll das denn bitte bringen, wenn man ein rohes Ei isst? Gibt es nicht andere Möglichkeiten sich die Nährstoffe [oder was auch immer sonst] zu holen?
Das ist doch eklig, sowas zu Essen .. ich mein gut, jedem das seine, aber dennoch... muss nicht sein. Definitiv.

eiweiß=muskel

Engel

Du natürlich, wer sonst -hust- xD
Und das letzte stimmt auch.. nja, das bist eben du xD

Ich kann das nicht verstehen. Was soll das denn bitte bringen, wenn man ein rohes Ei isst? Gibt es nicht andere Möglichkeiten sich die Nährstoffe [oder was auch immer sonst] zu holen?
Das ist doch eklig, sowas zu Essen .. ich mein gut, jedem das seine, aber dennoch... muss nicht sein. Definitiv.

Eier sind in dem Sinne beliebt da sie eine hohe Biologische Wertigkeit haben.

Ich glaub beim rohen Ei sind des 94.

Allerdings, wie du schon sagst gibt 3 millionen bessere Möglichkeiten ordentliches Protein in die Muckis zu pumpen.

Allein filtiertes Whey Protein liegt heutzutage bei 104.

Ich trainier seit 3 einhalb Jahren und bringe trotzdem gut definierte 97 kilo auf die Waage und das bei 179 cm Körpergewicht und ich habe mir nich ein einziges mal nen rohes Ei reingepfiffen.

Der Eiweißgewinn über rohe Eier ist sehr gering, damit puschst Du Deinen Cholesterinspiegel in die Höhe, sonst nichts!

Halt - eine Salmonellenvergiftung bekommst Du evtl. noch gratis dazu!
Außerdem sind gekochte Eier besser für den Magen und der Eiweißgehalt sogut wie der gleiche! Mehr als 2-3 Eier sollte man über die Woche sowieso nicht zu sich nehmen!

Das hab ich woanders zum Thema gelesen...

Nach neuesten Erkenntnissen kann ein gesunder Erwachsener bis zu 4 Eier täglich essen. Wenn Du weißt das das Ei wirklich frisch ist, spricht nichts dagegen wenn Du es magst. Im Ei sind sämtliche Nährstoffe in geballter Form vorhanden.

Frische Eier sind auch vorraussetzung finde ich^^
Die ausm supermarkt gehen ja mal garnicht

Decodaz

Frische Eier sind auch vorraussetzung finde ich^^
Die ausm supermarkt gehen ja mal garnicht

Also wenn ich im Supermarkt Eier kaufe, dann ist da ja eh das "Legedatum" draufgestempelt und das ist meistens einen, maximal 2 Tage davor. Das ist mir schon frisch genug, frischer geht ja nur wenn man es dem Huhn direkt vom Hintern runterpflückt!
Trotzdem trinke ich keine rohen Eier, hab das früher ab und zu gemacht. Von der biologischen Wertigkeit, was Nährstoffe und Eiweiß anlangt, ist ein gekochtes Ei zu 95% gleichwertig. Dafür kann ich mir sicher sein dass Salmonellen durch das Kochen abgetötet werden, die können nämlich genauso gut in einem frischen Ei vorzufinden sein...