Thema: Proteine / Proteinshake

Ich bekomme morgen Proteinpulver und bin 13 Jahre alt aber ich werde es 2-3 mal die Woche nehmen hoffe da passiert nix aber soweit ich weiß schaden Proteinpulver nicht wenn man nicht grade übertreibt.
PS mache selber ganz gutes Muskeltraining

Mit 13 brauchst du noch keinen übertriebenen Körperbau,Junge,du bist noch mitten im Wachstum...trainiere lieber dein Hirn

Funktioniert wegen deinem niedrigen Testo-Spiegel eh nicht.

zum Topic
Ich hab mal ne zeitlang Shakes von Powerstarfood(Haselnuss-Schoko/Himbeer-Joghurt) zu mir genommen,da Kollegen meinten,das man davon keinen Blähbauch kriegt.
Schön gemixt mit fettarmer Milch und Traubenzucker,sau lecker

Jetzt ess ich lieber ordentlich und gebe mir zwischendurch Schmelzflocken zum trinken,da ich auch nicht mehr regelmäßig was mache

Eiweißshakes ohne was zu machen,sind gut zum abnehmen aber wer will das schon,im Gegenteil,ich könnte noch 8Kg vertragen