Thema: Muskeltraining - Gute Tipps für schnellen Muskelaufbau

Illesco

ja nur das problem is ich hab nen zimmer unterm dach da is es schwer was an der wand zu befestigen und die andere seite is ziemlich vollgestellt.
kannst du mir mal eine zeigen (für die wand) damit ich ungefähr ne vorstellung hab wieviel platz das verbraucht??

Ungefair so sollte die Stange aussehen.
Maße können etwas abweichen.

http://http://www.forumla.de/attachment.php?attachmentid=20508&stc=1&d=1213558736

ah ok danke. wird schwer bei mir im zimmer naja vielleicht is irgendwo anders platz

Ich wiege 85 bin 180 groß und drücke 160

Illesco

ah ok danke. wird schwer bei mir im zimmer naja vielleicht is irgendwo anders platz

Die Stange sollte auf jedenfall hoch hängen.

Messi Issy

Ich wiege 85 bin 180 groß und drücke 160

Denke wir wissen es langsam.

Kakashi-Hatake

Ich halte mich lieber an das, was Don Promillo sagte.
Mach du dein Ding und ich meins.

Du sagst es mach DEIN DING !

Und net das wie Lee

Van the Man

Du sagst es mach DEIN DING !

Und net das wie Lee

haha genau! Aber er denkt halt, dass er Lees Sohn oder kA was ist...

Ich Ich bin nur ein sehr großer BL Fan !!! Junge, du hast was glaub ich im Gehirn !
Siehste, du kannst es einfach nicht lassen !
Wenn du so weitermachst, dann werde ichd ich nächstes mal SCHLECHT bewerten und net gut !!!!

Was denkst du, ich kann ja auch sagen, willst wie ein bestimmer Bodybuilder aussehen und so. Wenn ich mal dein Bodybuilder beleidigen würde, dann würdest du dich bestimmt mit mir anlegen wollen ! Weißte was. Du denkst du wirst der beste Bodybuilder.
Kann ja auch mal was erfinden.

KINDERGARTEN !!!!!

Messi Issy

Ich wiege 85 bin 180 groß und drücke 160

Ich hätte gerne Feedback.

Messi Issy

Ich hätte gerne Feedback.

Leute, sagt doch mal was dazu oder ?

Also wennde das kannst, dann Perfekt !!!
Hast du Bilder von deinem Bauchmukkis ?
Zeig mal, damit alle glauben, wenn du willst.

Da.. Sind aber noch nicht perfekt..

sieht schon mahl gut aus ,musst den unteren bereich train glaub des geht mit sit ups da werden die untren trainiert mit cruches ehe die obren
mfg

Sieht Super aus !!! Respekt sag ich mal
Das wird was werden !

Messi Issy

Da.. Sind aber noch nicht perfekt..

Das Ergebnis schaut etwas mager aus. Haste vllt. auch eins ohne Baucheinzieher und aus der Frontalsicht?
Dann könnte man es sicher besser bewerten.

Kakashi-Hatake

Ich Ich bin nur ein sehr großer BL Fan !!! Junge, du hast was glaub ich im Gehirn !
Siehste, du kannst es einfach nicht lassen !
Wenn du so weitermachst, dann werde ichd ich nächstes mal SCHLECHT bewerten und net gut !!!!

Was denkst du, ich kann ja auch sagen, willst wie ein bestimmer Bodybuilder aussehen und so. Wenn ich mal dein Bodybuilder beleidigen würde, dann würdest du dich bestimmt mit mir anlegen wollen ! Weißte was. Du denkst du wirst der beste Bodybuilder.
Kann ja auch mal was erfinden.

KINDERGARTEN !!!!!

Meinste mich ?

Wen ja welchen BB willste denn beleidigen für mich gibt es nur 1 BB und der ist schon lange net mehr aktiv und der hat jeden PLATT gemacht das ist FAKT !!!

Ich selber will eh keiner werden weil ich das hässlich finde ich will nur fit und trainiert aussehen wie Vin Diesel oder etwas weniger .

Und beleidige wen du willst ich lege mich mit keinem an im internet voll arm da hat jeder ne große fresse das mache ich lieber wenn der andere vor mich steht .

Van the Man

Meinste mich ?

Wen ja welchen BB willste denn beleidigen für mich gibt es nur 1 BB und der ist schon lange net mehr aktiv und der hat jeden PLATT gemacht das ist FAKT !!!

Ich selber will eh keiner werden weil ich das hässlich finde ich will nur fit und trainiert aussehen wie Vin Diesel oder etwas weniger .

Und beleidige wen du willst ich lege mich mit keinem an im internet voll arm da hat jeder ne große fresse das mache ich lieber wenn der andere vor mich steht .

Dich habe ich nicht gemeint, ich meinte den Dr_Willy, der übertreibt es.
Du bist der Nette
Ja, Vin Diesel hat nen guten Körper, wenn ich so einen hätte, wäre das kein Problem für mich

uhhhh der nette geilo

Naja klar konnt Lee super kämpfen aber beim drücken hatte er gegen gute BB einfach keine chance wie auch .

Jaa, gegen paar hätte er schon Chancen gehabt, aber gegen so gute wie heute, kaum.
Damals gab es ja net so viele Bodybuilder wie heute.

Aber damals gab es eig. die besten gegen Schwarzenegger hätte er 0 chance gehabt da hatte keine ne chance .

Wer weiß, man sollte die Legende nicht unterschätzen.
Ich sag mal so, 48 % Bruce und 52 % Arnold.

Wir reden vom BB also stemmen usw. da hätte Lee niemals eine chance gehbat ich bitte dich wie auch ?