Thema: Muskeltraining - Gute Tipps für schnellen Muskelaufbau

Da muss ich dir wieder Recht geben

Allerdings is das ja auch ne Kostenfrage, die Packung Multi-Tabs kostet z.B. 4 Euro, die ganzen Früchte dafür wohl eher schon das mindestens 10fache. Aber natürlich is das normale verzerren von Früchten wohl gesünder, wenn man die Möglichkeit dazu hat.

MfG

Kakashi-Hatake

Ja, das stimmt. Aber anstatt mit Tabletten reinzuhauen, esse ich die Früchte oder was auch immer, die den entsprechen Vitamin enthalten Tabletten und so, net mein Ding.
Naturell ist mir lieber

Ich halte auch nix von Tabletten o.ä., Vitamine kommen bei mir nur per Obst in den Körper... ist auch viel gesünder ;-)

MfG Chris

Sehe ich auch so das einzige was ich nehme ist dieses pulver aber das hat nen anderen grund .

Jungs, nu macht ma die guten Ergänzungspräparate nich so schlecht... Wie soll den Bayer/Schering in Zukunft Geld verdienen?!
Nee mal im Ernst, an Ergänzungspräparaten gibs nichts auszusetzen! Ich weiß nich was ihr habt?! Es sind wie genannt Ergänzungspräparate, keine Ersatz-Mittel. Magnesium z.B. in konzentrierter Form ist für jeden Sportler ein muss! Das wirst du merken wenn de mal richtig Muskelkater, bzw. Krämpfe hast. Dann hilft Magnesium (möglichst in flüssiger Form) bestens. Auch wird Creatin sehr gern verwendet. Kannst du auch natürlich zu dir nehmen, aber ich glaube nicht das du jeden Tag Kiloweise Fisch essen willst...
Wie ich schon mal meinte is des auch alles ne Kostenfrage. So ziemlich keiner der erfolgreichen Sportler wäre ohne Suplemente da wo er jetzt ist. Is nich alles böse was nich in der Natur wächst

Bitte alles lesen

Schaut mal was der Typ geschrieben hat, habe den aus so einem Forum gefunden, über Hautkrankheiten usw. da ich das grad auch bekommen habe -.-
Ich bin nicht der Angesrochene, wie gesagt nur gefunden. Der Typ spinnt etwas.
Milch sei doch gut für die Knochen, wasn jetzt los ?
Stimmt das was der Typ sagt:

Natürlich kannst du auf Milch verzichten, auch oder gerade WEIL du ja vegetarierin bist, - das sollte eigentlich jeder Mensch tun, denn Milch gehört in die Aufzucht von Kälbern aber nicht in den Magen eines Menschen!!! Milch verschlackt und führt zu jeder Menge unnötiger Zivilisationskrankheiten und Ablagerungen im Körper.


Will ich jetzt nicht näher ausführen, es gibt genügend Bücher zu diesem Thema. Aber Milch ist Allergen nummer 1 u wer Hautprobleme hat sollte auf jeden Fall keine Kuhmilchprodukte zu sich nehmen!! Das sie dir Calcium gibt (es stimmt zwar, dass die Milch sehr hohe Werte davon enthält, aber der Mensch kann dieses Calcium nicht aufschlüsseln u Studien haben ergeben, dass Osteoporose bei Milchtrinkern öfter u verschärfter auftritt als bei nicht-milch-trinkern - die Verstoffwechselung von Milch verbraucht im Körpfer nämlich viele Mineralien die aus den Knochen gezogen werden) unersetzlich sein soll ist ein Märchen der Milchindustrie, die nicht weiß wohin mit dem Scheiß.
Milch macht Eiter - u wenn du die Pickelchen aufmachst was kommt dann raus? Na? Schnaggelts??
Die Vitamine bekommst du aus reichlich Rohkost, vor allem bitterem Grünzeug.


Geht auf die Seite, da steht alles über die Milch. Da wird auch gesagt, Milch sei gift.
Langsam komm ich mir blöd vor. Hier: http://www.milchlos.de/milos_0313.htm

Ein Zitat von den Forschern: "Die Milch zu eliminieren bedeutet, den wahren, die meisten Krankheiten verursachenden Faktor auf der ganzen Welt zu eliminieren."

Ich drehe durch.

Zitat: Magnesium unterstützt die Kalziumabsorption, Eisen behindert sie. Säugetiere, die Mengen grüner Stoffe fressen, die Kalzium enthalten, werden es äußerst effizient zum Aufbau starker Knochen benutzen. Säugetiere, die Kalzium ohne die bedeutsamen Magnesiumatome des Chlorophylls essen, werden dieses Kalzium nicht effektiv nutzen. Milch ist voll Kalzium, aber hat fast kein Magnesium.....


Was bedeutet denn das ? Es gibt viel Kalzium in der Milch, aber es wird einfach nicht verwertet."

Steffen@Xbox

Jungs, nu macht ma die guten Ergänzungspräparate nich so schlecht... Wie soll den Bayer/Schering in Zukunft Geld verdienen?!
Nee mal im Ernst, an Ergänzungspräparaten gibs nichts auszusetzen! Ich weiß nich was ihr habt?! Es sind wie genannt Ergänzungspräparate, keine Ersatz-Mittel. Magnesium z.B. in konzentrierter Form ist für jeden Sportler ein muss! Das wirst du merken wenn de mal richtig Muskelkater, bzw. Krämpfe hast. Dann hilft Magnesium (möglichst in flüssiger Form) bestens. Auch wird Creatin sehr gern verwendet. Kannst du auch natürlich zu dir nehmen, aber ich glaube nicht das du jeden Tag Kiloweise Fisch essen willst...
Wie ich schon mal meinte is des auch alles ne Kostenfrage. So ziemlich keiner der erfolgreichen Sportler wäre ohne Suplemente da wo er jetzt ist. Is nich alles böse was nich in der Natur wächst

Da geb ich dir recht.Ich nehm auch hin und wieder Multivitamintabletten als Brauseform.Da ist vieles drin.

Kakashi-Hatake

Bitte alles lesen

Schaut mal was der Typ geschrieben hat, habe den aus so einem Forum gefunden, über Hautkrankheiten usw. da ich das grad auch bekommen habe -.-
Ich bin nicht der Angesrochene, wie gesagt nur gefunden. Der Typ spinnt etwas.
Milch sei doch gut für die Knochen, wasn jetzt los ?
Stimmt das was der Typ sagt:

Natürlich kannst du auf Milch verzichten, auch oder gerade WEIL du ja vegetarierin bist, - das sollte eigentlich jeder Mensch tun, denn Milch gehört in die Aufzucht von Kälbern aber nicht in den Magen eines Menschen!!! Milch verschlackt und führt zu jeder Menge unnötiger Zivilisationskrankheiten und Ablagerungen im Körper.


Will ich jetzt nicht näher ausführen, es gibt genügend Bücher zu diesem Thema. Aber Milch ist Allergen nummer 1 u wer Hautprobleme hat sollte auf jeden Fall keine Kuhmilchprodukte zu sich nehmen!! Das sie dir Calcium gibt (es stimmt zwar, dass die Milch sehr hohe Werte davon enthält, aber der Mensch kann dieses Calcium nicht aufschlüsseln u Studien haben ergeben, dass Osteoporose bei Milchtrinkern öfter u verschärfter auftritt als bei nicht-milch-trinkern - die Verstoffwechselung von Milch verbraucht im Körpfer nämlich viele Mineralien die aus den Knochen gezogen werden) unersetzlich sein soll ist ein Märchen der Milchindustrie, die nicht weiß wohin mit dem Scheiß.
Milch macht Eiter - u wenn du die Pickelchen aufmachst was kommt dann raus? Na? Schnaggelts??
Die Vitamine bekommst du aus reichlich Rohkost, vor allem bitterem Grünzeug.


Geht auf die Seite, da steht alles über die Milch. Da wird auch gesagt, Milch sei gift.
Langsam komm ich mir blöd vor. Hier: Die kritische Seite zur Milch - Milch das tödliche Gift - Die Wahrheit über Kalzium, Osteoporose und Milchallergien

Ein Zitat von den Forschern: "Die Milch zu eliminieren bedeutet, den wahren, die meisten Krankheiten verursachenden Faktor auf der ganzen Welt zu eliminieren."

Ich drehe durch.

Zitat: Magnesium unterstützt die Kalziumabsorption, Eisen behindert sie. Säugetiere, die Mengen grüner Stoffe fressen, die Kalzium enthalten, werden es äußerst effizient zum Aufbau starker Knochen benutzen. Säugetiere, die Kalzium ohne die bedeutsamen Magnesiumatome des Chlorophylls essen, werden dieses Kalzium nicht effektiv nutzen. Milch ist voll Kalzium, aber hat fast kein Magnesium.....


Was bedeutet denn das ? Es gibt viel Kalzium in der Milch, aber es wird einfach nicht verwertet."

Ab einem gewissen Alter, sprich wenn der Mensch ausgewachsen ist, braucht er keine Milch mehr.
Kleinkinder und Jugendliche die sich noch im Wachstum befinden sollten Milch trinken.

Das Eiweißpulver kann man auch mit Sprudelwasser zubereiten.
Ist sogar gesünder.Ich vertrage die Milch nämlich nicht mehr.
Ich brauche sie auch nicht mehr.
Die Nährstoffe die in der Milch vorkommen, sollte man sich aus der Nahrung holen.

Sareth

Da geb ich dir recht.Ich nehm auch hin und wieder Multivitamintabletten als Brauseform.Da ist vieles drin.



Ab einem gewissen Alter, sprich wenn der Mensch ausgewachsen ist, braucht er keine Milch mehr.
Kleinkinder und Jugendliche die sich noch im Wachstum befinden sollten Milch trinken.

Das Eiweißpulver kann man auch mit Sprudelwasser zubereiten.
Ist sogar gesünder.Ich vertrage die Milch nämlich nicht mehr.
Ich brauche sie auch nicht mehr.
Die Nährstoffe die in der Milch vorkommen, sollte man sich aus der Nahrung holen.

Aso, danke. Woher kriege ich denn Calcium noch her ? Außer Milchprodukten ?

Schau hier mal rein Kakashi

da sind infos genug

Calcium – Wikipedia

Also ich könnt ohne Milch ned.
Unsere Bio-Lehrerin hatte auch mal sowas gemeckert, dass Milch für Babies gehört und nciht für Erwachsene.
Wo sonst würde man ausgewachsene Tiere sehen, die noch gestillt werden, bzw. Milch trinken? Nur die Menschen machen das!!!

Aber das ist mir egal, ich brauch meine 50l Milch am Tag^^. Bauchweh hab ich sehr sehr viele Jahre immer von Milch bekommen. Vertrag die ned gescheid. Aber ich kann hald einfach nicht drauf verzichten....^^. Auch jetzt spür ich immer, dass der Darm nicht so 100 pro mitspielt. Aber wie gesagt, ich könnt hald ned ohne Milch und hoffe dasses anderweitig nicht schlimm für mich ist...

Aber dass man jetzt Milch so böse formuliert,wie AIDS oder so^^ (sag ich jetz einfach ma, weil ich finde, dass der Text schon hart klingt^^) ist dann glaub doch etwas übertrieben....

Jaa, da haste Recht. Die Spinner
Heute habe ich was am Hals bekommen. Das juckt und ist wie eine rote Gänsehaut, also da sind so kleine rote Pünktchen. Hat aber zum Glück aufgehört. Heut bekommen ^^

Die wollen die Milch eliminieren. Vielleicht. Wenn das passiert, dann werden bestimmt andere Krankheiten auftreten, dass die Forscher net erwarten.

Milch werde ich ganz normal weitertrinken. Einfach net glauben was die sagen, weil wenn man es zu ernst nimmt, dann kann es echt passieren.

Überall steht Milch ist gut für die Knochen. Die Forscher übertreiben das ein bissel ^^
Es könnte auch wahr sein *heul*

Naja, für Sportler ist es ja net so schlimm oder ?

vielleicht ist das ja auch ein Dahintrösten wegen der Milchbauerngeschichte^^

Kakashi-Hatake

Jaa, da haste Recht. Die Spinner
Heute habe ich was am Hals bekommen. Das juckt und ist wie eine rote Gänsehaut, also da sind so kleine rote Pünktchen. Hat aber zum Glück aufgehört. Heut bekommen ^^

Die wollen die Milch eliminieren. Vielleicht. Wenn das passiert, dann werden bestimmt andere Krankheiten auftreten, dass die Forscher net erwarten.

Milch werde ich ganz normal weitertrinken. Einfach net glauben was die sagen, weil wenn man es zu ernst nimmt, dann kann es echt passieren.

Überall steht Milch ist gut für die Knochen. Die Forscher übertreiben das ein bissel ^^
Es könnte auch wahr sein *heul*

Naja, für Sportler ist es ja net so schlimm oder ?

Schlimm nicht, nur hilft es dir auch nicht wenn du kein zusätzliches Magnesium zu dir nimmst.

+*Dr_Willy*+

Schlimm nicht, nur hilft es dir auch nicht wenn du kein zusätzliches Magnesium zu dir nimmst.

Ja ach ! Ohne Magnesium geht das ja net.
Woher kriege ich Magnesium ?

Kakashi-Hatake

Ja ach ! Ohne Magnesium geht das ja net.
Woher kriege ich Magnesium ?

(Brause)Tabletten

Tabletten ? Ich will keine Tabletten, ich will es aus einem Nahrungsmittel haben und net von so was.^^ Also in welcher Gemüse/Fruchtsorte steckt das drin ?

Kakashi-Hatake

Tabletten ? Ich will keine Tabletten, ich will es aus einem Nahrungsmittel haben und net von so was.^^ Also in welcher Gemüse/Fruchtsorte steckt das drin ?

Mit deinen Früchten kommst du nicht weit.
Geh in die Apotheke und lass dir Magnesiumbrausetabletten geben.
Die löst du dann in Wasser auf und trinkst es.
Irgendwie finde ich deine Bioeinstellung nichts so gut.

Eyyy, wasn dein Problem ? Ist dir doch egal oder, wie ich mich ernähre, muss doch net Tabletten sein, man man Früchte sind mir lieber, wenn du was dagegen hast, bitte.
Mit Früchten komme ich weit !!

Das was du machst ist einfach übertrieben.
Wenn du krank bist, versuchst du auch mit Äpfeln wieder gesund zu werden oder was?
Wie Steffen schon gesagt hat, nicht alles was nicht in der Natur wächst ist schlecht!

Habe ich das jetzt behauptet ? Meine Frage war nur, in welchen Früchten oder Gemüsen Magnesium steckt, mehr nicht ! Ja, ist net schlecht, weil alles aus der Natur besteht
Nur ich Tabletten einfach net mag.^^

Naja, dann google ich eben..........

ich hab ne billige Lösung!
In Wiesbaden sind überall Quellen! ...der Brunnen hier um die Ecke sieht schon total rot aus..

..ach nein das war ja Eisen...^^