Thema: Muskeltraining - Gute Tipps für schnellen Muskelaufbau

Sawyer

Naja mehr Gewicht wollte ich ja vermeiden!
Nur mehr Defi! --> KFA runter, Defi hoch!

ja wie ich beschrieben habe ...wenn du viel schwitz baust du fett ab....du verlierst gewicht....deine muskeln bleiben aber genau wie vorher...

daher muss 5 kg zunemen damit sich NEUE muskeln bilden bzw wachsen....danach baust du das fett ab...

OK thx für die Tipps...

Denk ich mach schon alles richtig! Ess Geflügel, trainiere mit viel Gewicht usw.

Wahrscheinlich bin ich wirklich am "natürlichen" Limit angekommen!

Kann aber damit leben! Mal schauen was der nächste Winter bringt! Vielleicht leg ich da mal bisschen Masse zu

Van the Man

Wofür ist dieses eiweisspulver eig. genau da ?

Das Eiweiß kannst du als Baustoff für deine Muskeln sehen. Wie beim hausbau die ziegelsteine. Dein Training sind die Mauer, und wenn keine Ziegelsteine mehr vorhanden sind, bringen auch die vielen Maurer nicht viel

mkdiggaz

Das Eiweiß kannst du als Baustoff für deine Muskeln sehen. Wie beim hausbau die ziegelsteine. Dein Training sind die Mauer, und wenn keine Ziegelsteine mehr vorhanden sind, bringen auch die vielen Maurer nicht viel

Da hab ich mal irgendwo nen genialen Text gelesen. Der war ewig lang, aber hat diesen Satz auch so ungefähr enthalten!

Aso ok ich werde mir das dann morgen mal kaufen gehen bringt das auf jeden was oder kann es auch sein das es nix bringt ?

Ich habe noch ein Leckerli für euch.Van wird bestimmt sagen bäh da schmecht bestimmt wie...

0,1 l Rotwein (kann ruhig ein billiger sei)
2 Eier
2 Eßl. Traubenzucker

alles gut durchgerührt, dann Prost.

Fördert die Duchblutung, Wein ist gut für das Herz, der Rest Energie.

Bahhhh lol ne im ernst wein ist voll ekelhaft also finde ich gibt es nix leckeres ?

Vodka ?

ich versteh echt nicht warum ihr euch das antut und rohe eier isst...
rohe eier haben nicht mal mehr eiweiss, als zubereitete eier...
und die chance an einer lebensmittelvergiftung zu erkranken steigt auch radikal ^^

Van the Man

Bahhhh lol ne im ernst wein ist voll ekelhaft also finde ich gibt es nix leckeres ?

Vodka ?

Nix Wodka Van, Rotwein muß es schon sein

@ Lupo bin noch nie an einer Lebensmittelvergiftung erkrankt

Mein Vater hat mal ausversehen falsche Eier gegessen, der wurde dadurch vergiftet und kam ins KH. Kann alles passieren Man muss Acht geben.

Was sind denn falsche eier ?

Du meinst schlechte eier oder ?

Van the Man

Was sind denn falsche eier ?

Du meinst schlechte eier oder ?

ja abgelaufene oder so^^

kann aber doch nicht gesund sein (rohe eier)

Das könnte ich garnicht dann würde ich voll reiern .

Sareth

Ich habe noch ein Leckerli für euch.Van wird bestimmt sagen bäh da schmecht bestimmt wie...

0,1 l Rotwein (kann ruhig ein billiger sei)
2 Eier
2 Eßl. Traubenzucker

alles gut durchgerührt, dann Prost.

Fördert die Duchblutung, Wein ist gut für das Herz, der Rest Energie.

Nette Sache , klingt ma gut , ich mag Wein .

Probier ich mal demnächst.

Nur so am Rande : Ein Vollrausch kann en ganzen Monat hartes Training zu nichte machen ...... alsopasst auf das ihr wenigstens noch stehen könnt

Und was immer gesoffen werden sollte : Wasser.

aber bier zu saufen ist nicht so schlim...

wenn ich wodka saufe und am nächsten tag aufstehe fühle ich mich so dünn,als ob ich 5 kg verloren habe

Van the Man

Was sind denn falsche eier ?

Du meinst schlechte eier oder ?

Ich wollte damit sagen, er hat die falschen Eiern damals gegessen ^^

Van the Man

Aso ok ich werde mir das dann morgen mal kaufen gehen bringt das auf jeden was oder kann es auch sein das es nix bringt ?

Ja schon, aber nicht übertreiben! Wie schon mal erwähnt sollte alles mit Verstand gemacht werden, auch das Essen und trinken!
Und es ist jetzt nicht so, dass du auf einmal totalen Kraft zuwachs erhälts, aber auf dauer bringt es mit Sicherheit was.

Ja man soll es 3x am tag nehmen habe ich gehört .

Aber wenn es auf jeden was bringt das freut mich lol .

Messi Issy

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Wäre nett über ne Meinung von jemanden

Wurde hier schon öfters besprochen nehmen hier auch viele wollte ich eig. auch aber jezt versuche ich was anderes .