Thema: Muskeltraining - Gute Tipps für schnellen Muskelaufbau

Muss ich das pulver mit milch trinken ?

Van the Man

Muss ich das pulver mit milch trinken ?

Trocken trinken würde ich es nicht^^
Ich würde sagen mit Milch schmeclt es besser. Aber wenn es so auch auf der Verpackung steht, sollte man es tun.

Ok dann halt mit milch obwohl ich milch hasse geht das auch mit cornflakes haahaha lol .

Van the Man

Ok dann halt mit milch obwohl ich milch hasse geht das auch mit cornflakes haahaha lol .

Ja, oder mach es mit Kakao Da haste Milch und das schmeckt dann auch

Jo ich werde mal sehen wie ich das nehme hauptsache rein damit lol .

Genau !
Habe eben schnell noch 500 ml Milch getrunken.^^
Ich brauche eiserne Knochen ^^

Ist es eig. auch gut für masse reis und nudeln zu essen ?

Nudeln, Reis usw. Ja, weil es Kohlehydrate enthält Aber sind nicht Kohlehydrate für Energie zuständig ?

Jo gut dann werde ich mal schön viel essen und das pulver nehmen mal sehen was passiert .

Van the Man

Jo gut dann werde ich mal schön viel essen und das pulver nehmen mal sehen was passiert .

Ja, Nudeln und Reis sind für die Energie. Pute und so ein Zeug sollte man auch essen, warum weiß ich aber grad nich^^

Van the Man

Jo ich werde mal sehen wie ich das nehme hauptsache rein damit lol .

kannst du auch mit Wasser trinken. Bei Whey protein soll man es sogar.

Was habt ihr eigentlich gegen 1,5% Milch? Ich trinke die nur und schmeckt mir auch, was ist so schlimm daran?

mkdiggaz

kannst du auch mit Wasser trinken. Bei Whey protein soll man es sogar.

Was habt ihr eigentlich gegen 1,5% Milch? Ich trinke die nur und schmeckt mir auch, was ist so schlimm daran?

Die schmeckt so, als wäre sie mit Wasser verdünnt

Ja, genau so finde ich das auch ^^
Naja, ich trinke mehr 3,5 %, aber auch 1,5 %

bäh bäh 3,5 bäh ... xD

nee quark.. 3,5 und 3,8 (meistens bei landliebe) und nichts darunter ertrag ich!

Wenn das Fett aber für wen vermeidbar sein sollte, dann würd ich bei Cornflakes und so Geschichten, wo man die Milch nicht pur trinkt, auch auf 1,5% gehen.

Aber is mir egal, wie gesagt. Solange der höhere Fettanteil jetzt nicht sonderlich unproduktiv beim Muskeltraining ist?

Wie hiess nochmal das was sich hier einer aus dem dm gekauft hatte ?

Also wenn ich mir nen Eiweiß-Shake anrühre, dann immer NUR mit 0,3 % Magermilch- Die mag so nicht schmecken, was auch stimmt. Aber wenn ich das mit dem Proteinpulver (Eiweiß) mische, dann würde sich 3,5% Milch wie´n Joghurt anfühlen, viel zu dick werden und kaum runtergewürgt werden können. Weight-Gainer (Kohlehydrate) mische ich sogar nur mit Wasser an. Schmeckt prima un geht runter wie nix
Doch sollte auch nochmal gesagt werden, wer sich Shakes reinhaut un denn mitm ***** rumsitzt der verdoppelt nur den Verbrauch des Klopapiers. Wenn der Körper was bekommt was er nich gebrauchen kann dann fliegts wieder raus Also viel Sport machen, so dass der Bedarf an Proteinen und Kohlehydraten natürlich steigt.

Van the Man

Wie hiess nochmal das was sich hier einer aus dem dm gekauft hatte ?

Xander2000

also ich hab mir heut was beim DM gekauft. für 10 EUR. Bin zwar etwas skeptisch noch und hoffe dasses wirklich was bringt. Sowohl in Sachen Muskel- als auch für Gewichtszunahme.

3-Komponenten-Eiweiß plus Kreatin
81% Eiweiß
4% Kreatin-Monohydrat

...ich war das

Aso danke schön .

So habe eben wieder schön 1 stunde trainiert und das nach über 2 stunden fussball bin voll am ende .

hehe ja...ich hab auch sport gemacht.bin bis eben inliner gefahrn. das is bei mir extremsport!!! ^^
Leider musste ich abbrechen. Hab das erste mal im Leben mich gezerrt, und zwar im Kreuz, voll heftig. Bin die ganze Zeit durch die Stadt nachhaus mit nem Mega-Hohlkreuz geskatet^^.
Tut immernoch weh. Hoffe, ich kann später noch trainiern.

So leuts.Hier mal ein Rezept für ne Kalorienbombe.Sollte es einer mal gebrauchen können.
Hab ich früher immer nach dem training zu mir genommen.
0,5 l Eiweißdrink
zusätzlich: 2 Eier>2 Eßl. Traubenzucker>2 Kugeln Eis nach Wahl>geriebene Erdnüsse ( gibts fertig zu kaufen ) > alles gut durchmixen> wohl bekommes !!