Thema: Muskeltraining - Gute Tipps für schnellen Muskelaufbau

ich glaub das


















NICHT,ist fake

Sum

Das heißt Popeye und nicht Popei
Popei, das klingt ja wie ein Ei, das gerne poppt
Ach ja: In Spinat ist nicht viel Eisen drin.
Eisen steckt vor allem in "rotem" Fleisch, d.h. Schweine-, Rind-, und Wildfleisch.
Edit: Zitat von Wikipedia:
"Besonders reichhaltig ist Eisen in Fleisch, Leber, Hülsenfrüchten und Vollkornbrot enthalten. Die Eisenaufnahme durch Nahrungsmittel wird bei gleichzeitigem Verzehr von Milchprodukten, Kaffee oder schwarzem Tee von diesen gehemmt."

Popei heißt das. So habe ich das zumindest überall gefunden.
Pop-eye hört sich ja auch nicht gerade toll an.
Ein Auge, das gerne poppt oder Pop-Musik hört xD

Aber in einem Kilo Spinat ist wirklich viel Eisen drin, habe ich irgendwo im Fernsehen gesehen
Aber am meisten Eisen ist ja immernoch in purem Eisen, also Eisen essen!

+*Dr_Willy*+

Popei heißt das. So habe ich das zumindest überall gefunden.
Pop-eye hört sich ja auch nicht gerade toll an.
Ein Auge, das gerne poppt oder Pop-Musik hört xD

Aber in einem Kilo Spinat ist wirklich viel Eisen drin, habe ich irgendwo im Fernsehen gesehen
Aber am meisten Eisen ist ja immernoch in purem Eisen, also Eisen essen!

nein pop-eye weil sein auge raussteht ^^
aber kack auf dein wannabepiraten und zurück zum thema XD

Pah unmöglich
Jedes Bild soll ja einen Tag darstellen, aber der Typ hat ja in dem Video nach 10 Tagen keinen Bierbauch mehr.
Das kann nicht sein.

+*Dr_Willy*+

Aber in einem Kilo Spinat ist wirklich viel Eisen drin, habe ich irgendwo im Fernsehen gesehen
Aber am meisten Eisen ist ja immernoch in purem Eisen, also Eisen essen!

Ja, das glaub ich dir. Bei fast jeder Gemüsesorte oder ?

Stimmt. Eisenstangen schmecken auch wirklich lecker

+*Dr_Willy*+

Popei heißt das. So habe ich das zumindest überall gefunden.
Pop-eye hört sich ja auch nicht gerade toll an.
Ein Auge, das gerne poppt oder Pop-Musik hört xD

Aber in einem Kilo Spinat ist wirklich viel Eisen drin, habe ich irgendwo im Fernsehen gesehen
Aber am meisten Eisen ist ja immernoch in purem Eisen, also Eisen essen!

in spinat ist kaum eisen drin, der wisenschaftler hat sich im jahr 1898 beim messen von eisen verrechnet und setzte die koma falsch....

er hat 26 mg gemacht obwohl es nur 2,6 mg sind....

wer denkt in spinat ist viel eisen der irrt sich))

hab bei galileo gesehen

andygans

in spinat ist kaum eisen drin, der wisenschaftler hat sich im jahr 1898 beim messen von eisen verrechnet und setzte die koma falsch....

er hat 26 mg gemacht obwohl es nur 2,6 mg sind....

wer denkt in spinat ist viel eisen der irrt sich))

hab bei galileo gesehen

Ja stimmt, das habe ich gemeint.
Da haben die aber gesagt, dass wenn man 1kg am Tag isst, es durch den Eisengehalt "stark" macht. Also man muss schon noch trainieren, aber es geht dann iwie besser^^

Ne Frage könnt ihr mir mal ein gutes Fittnesstudio in Hamburg Nord sagen ab 14.
Hab kein Bock mehr zuhause zu trainieren ^^das klappt da eh nicht

ab 14 was jahren?

andygans

ab 14 was jahren?

Das Studio. Also, dass 14-jährige reindürfen.

mit 14 jahren in fitnessstudio zu ist zeitverschwendung...

geh doch fussball spielen,basketball,volleyball...

doch nicht fitness ,wird eh nix werden.....und deine gesundheit ist auch am *****...

ist aber nur meine meinung))

andygans

mit 14 jahren in fitnessstudio zu ist zeitverschwendung...

geh doch fussball spielen,basketball,volleyball...

doch nicht fitness ,wird eh nix werden.....und deine gesundheit ist auch am *****...

ist aber nur meine meinung))

O.o will man das richtig durchziehen, ist 14 ein super Alter!
Denn ist der Pubertät ist der Testosteronpegel sehr hoch, dadurch kann man die Muskeln effektiver trainieren.
Man legt in der Pubertät also schon einen Grundstein für das spätere Training.

Ich hab mich jetzt auch Anfang dieser Woche angemeldet und bin erst 14.
Also das ist überhaupt keine Zeitverschwendung, wenn man richtig und regelmäßig trainiert

ich glab ich geh in einen armdrücken verein OO
da trainierst auch ^^

Wenn man es richtig macht , macht man seine Gesundheit überhaupt nicht kaputt .

Ich fühle mich jedenfalls immer top fit und nachm Training und immer optimal ausgelastet

....davon abgesehen , isses immer geil wenn man in den Spiegel guckt und man sieht das sich wieder etwas getan hat

S.A.P

Wenn man es richtig macht , macht man seine Gesundheit überhaupt nicht kaputt .

Ich fühle mich jedenfalls immer top fit und nachm Training und immer optimal ausgelastet

....davon abgesehen , isses immer geil wenn man in den Spiegel guckt und man sieht das sich wieder etwas getan hat

naja das sieht man aber nicht so deutlich wie ich finde

S.A.P

Wenn man es richtig macht , macht man seine Gesundheit überhaupt nicht kaputt .

Ich fühle mich jedenfalls immer top fit und nachm Training und immer optimal ausgelastet

....davon abgesehen , isses immer geil wenn man in den Spiegel guckt und man sieht das sich wieder etwas getan hat

Genau das ist es

Lupo

naja das sieht man aber nicht so deutlich wie ich finde

Kommt natürlich drauf an wie lange man dabei ist Bei mir sind das ca. 2,5-3 Jahre.

+*Dr_Willy*+

Popei heißt das. So habe ich das zumindest überall gefunden.
Pop-eye hört sich ja auch nicht gerade toll an.
Ein Auge, das gerne poppt oder Pop-Musik hört xD

Aber in einem Kilo Spinat ist wirklich viel Eisen drin, habe ich irgendwo im Fernsehen gesehen
Aber am meisten Eisen ist ja immernoch in purem Eisen, also Eisen essen!

Das Eisen in Nahrungsmitteln hat rein garnichts mit dem Metall Eisen zu tun. Also braucht keiner an Eisenstangen rumknabbern^^.

marvinperschke

Das Eisen in Nahrungsmitteln hat rein garnichts mit dem Metall Eisen zu tun. Also braucht keiner an Eisenstangen rumknabbern^^.

Doch es hat was damit zu tun.
Es ist genau das gleiche Element.