Thema: Muskeltraining - Gute Tipps für schnellen Muskelaufbau

Kakashi-Hatake

Komisch, im Bruce Lee´s Plan stand 1-2 Eier pro Tag.
Bei mir sagt jeder ein Ei pro Tag ist gesund.

Dein Bruce Lee ist ja auch ziemlich früh verreckt. Das liegt wohl an der falschen Ernährung und dem Training

+*Dr_Willy*+

Dein Bruce Lee ist ja auch ziemlich früh verreckt. Das liegt wohl an der falschen Ernährung und dem Training

=)) das wirds sein hahahahhaahha

Hi, ich bin 15 Jahre ca. 180 groß und wiege 70 KG. Ich wollte jetzt anfangen ins Fittnes Center zu gehen, aber ich habe keinen Plan wie oft ich was machen sollte? Fachbegriffe kenn ich auch noch net, also nur von den Gräten xD

Könnte mir jemand kurz sagen welche Übungen ich wie oft machen soll?

Wäre sehr nett

ganz einfach, frag die trainer in dem laden

das ist immer am sichersten, im internet wird dir häufig viel scheiss erzählt, damiz meine ich zb insbesondere diesen thread hier

+*Dr_Willy*+

Dein Bruce Lee ist ja auch ziemlich früh verreckt. Das liegt wohl an der falschen Ernährung und dem Training

Ach komm , der hat sich gesund ernährt, aber aß wenig Fleisch und so. Er war untergewichtlich so in den 70ern.

Seht euch mal den alten Mann an, der ist 72 und Bodybuilder, man der sieht aus wie 30 oder so

[YOUTUBE]iUvjXQHt6QQ[/YOUTUBE]


Falls es net klappt,Link: YouTube - 72 Year-Old Man Body Building Every Day

Er aß Nüsse,Früchte, Bohnen ^^ und Gemüse.

+*Dr_Willy*+

Dein Bruce Lee ist ja auch ziemlich früh verreckt. Das liegt wohl an der falschen Ernährung und dem Training

natürlich kann man 1-2 eier essen täglich das ist perfekt für muskeln,die shaolin mönche essen jeden tag 3-4 eier....

andygans

natürlich kann man 1-2 eier essen täglich das ist perfekt für muskeln,die shaolin mönche essen jeden tag 3-4 eier....

Hab ich was anderes behauptet?

Da hat andygans schon Recht ne ^^
Aber 3-4 Eier sind schon zu übertrieben finde ich

Schaut euch mal den Bodybuilder an ey

Naja das mit den Eiern ist nur ok, wenn man es mit dem Cholesterin ( oder wie man das schreib) geregelt bekommt.

Das bild ist eh ein fake .

scheisse sieht der ekelhaft aus.

bild ist fake

Also ich mache Musekltraining seit ich ca. 12-13 bin.Animiert druch meinen Vater hatten halt en Home-Gym.Hat sich irgendwie so ergeben.

ich bin auch ohne homegym animiert seit 12/13

Jaa, dachte ich auch, das Bild ist echtn fake ^^
Man sieht das an seinem Arm, wie die verbunden sind mit den Muskeln, unlogisch ^^

So Bodybuilder sehen eh net gut aus finde ich .

Das sieht viel besser aus wenn man so aussieht :

Stimmt, solche Muskeln sind auch gut finde ich.^^

Ich würde gerne mal wissen wie langer der dafür trainiert hat .

Jaa, ich auch, ich schätze mal so um die 1 1/2 Jahre oder höchstens 2 Jahre.

Ich würde sogar noch mehr sagen .

Ich finde das ist fast Perfekt viell. noch bissl mehr bauch und brust aber dann ist es genau so wie ich es am besten finde .