Thema: Muskeltraining - Gute Tipps für schnellen Muskelaufbau

Was an den hüften ?

Das hört sich eher so an als müsstest du was drauflegen .

xD mit "an den hüften" mein ich dass ich was zum abnehmen hab. also hüfte und bauch halt.

das passt aber mit dem gewicht i-wie nicht zusammen..

Ja ich weiss schon was du meinst aber wenn man 1,80m groß ist und 67kg wiegt ist das eig. wenig

Van the Man

Ja ich weiss schon was du meinst aber wenn man 1,80m groß ist und 67kg wiegt ist das eig. wenig

ja ich weiss mein ich auch und trotzdem bin ich ein wenig "dick"

Trainierst du auch ?

Weil ich kann mir das garnicht vorstellen wie das sein kann .

Van the Man

Trainierst du auch ?

Weil ich kann mir das garnicht vorstellen wie das sein kann .

ja ich geh ins fitness center 2-3 mal in der woche

Gehst du dahin um ab zu nehmen oder um muskeln auf zu bauen ?

Ich wieg 66 bei 1,79m und hab definitiv NIX an den Hüften. Das hört sich scho fast krankhaft an muss ich sagen... Jeder Mensch hat Haut am Bauch/Hüften und wenn man sich z.B. setzt wird die zusammengedrückt und wölbt sich nach außen.
Berechne mal deinen BMI, du liegst eher am Untergewicht, als am Übergewicht...

Van the Man

Gehst du dahin um ab zu nehmen oder um muskeln auf zu bauen ?

naja eig beides.
verbringe genauso lang im cardio bereich wie bei den übungen für die muskeln.

und vom bmi halte ich eh nix.
das was ich sehe, muss weg

Aber da kann eig. nix sein bei deiner größe un dem gewicht .

Van the Man

Aber da kann eig. nix sein bei deiner größe un dem gewicht .

Der Meinung bin ich aber auch.
Ich bin ca 1.75 und wieder ca. 65kg und da ist auch nichts überschüssiges...

Darf ich mal fragen wie alt ihr beide seit ?

In 8 Tagen 15.

ich bin 17

Wielange trainiert ihr schon und was macht ihr so für gewichte .

Ich spiele seit 9 Jahren Fußball und ... joa

seit februar, ich lauf immer 15 mins, und 15 mins fahrrad
dann lattzug zur brust, 40kg
butterfly 30kg
bankdrücken 30kg
kann nicht so viel drücken wegen schlüsselbeinbruch, anfang dieses jahres.
und noch einige brustübungen kA wie sie heissen, jedenfalls ca. 15 kg nach vorne und schräg oben drücken.
und noch halt trizeps trainiern.

Aso du meinst chest press ist auch gut mache ich auch naja machst du bauch garnicht usw. ?

Van the Man

Aso du meinst chest press ist auch gut mache ich auch naja machst du bauch garnicht usw. ?

eher seltener.

Wenn du nix für Bauch und Hüften machst, brauchst dich nicht wundern wenn da was ansetzt.