Thema: Muskeln in 3 monaten - help !

Jetzt wird der Thread nur wieder mit belanglosem vollgeschrieben. Mich würde zum Beispiel interessieren, ob er bisher stark geblieben ist.

Dein Tipp war fürn Hugo, Bauchmuskeln werden nicht durch Bauchmuskeltrianing sichtbar sondern durch Ernährung

brauchst du denn unbedingt einen "schönen" körper?
ich mein, ich wollt auch mit 13/14 unbedingt ins fitnessstudio. Zum Glück hat das nicht geklappt.
Ich empfehle dir jetzt nicht 3 monate lang am stück muskel zu pumpen.
Treib Sport, am besten kampfsport. dort baust du auch viele muskeln auf. vorallem bei kung fu, capoeira und anderem akrobatischem kampfsport da werden so ziemlich jeder muskel trainiert.
es bringt nichts NUR arme und NUR Bauch zu trainieren wie schon gesagt wurde : wie soll das dann aussehen? ^^
also ich halte nichts von Muskel "pumpen" in deinem/unserem Alter.

Mach die Übungen die dir empfohlen wurden ,aber übertreib es nicht.
wie gesagt mach lieber kampfsport (falls du das noch nicht machst)

Wenn ich nichts auf den Rippen habe, ist es logisch, dass meine Bauchmuskulatur durch die aufliegende, gespannte Haut zum Vorschein kommt. Doch auch bei Bauchmuskeln verhält es sich so, wie bei anderen Muskeln auch:
Durch Beanspruchung und Training werden diese trainiert und vergrößert.
Natürlich kann durch gezielte Ernährung und Zufuhr von passenden Stoffen durch die Nahrung der Vorgang begünstigt werden.

Willst du mir denn sonst sagen, dass jeder Fettsack sichtbare Bauchmuskeln bekommt, wenn er sich richtig ernährt?
(von dem Abnehm-Effekt mal abgesehen)

Aber ich bin wahrscheinlich sowieso der falsche Ansprechpartner. Meine Glanzzeit ist vorbei.
Nun sind es 140kg bei 2,02m...

Lassen wir das

Ich selbst bin 16 und ich denke nciht dass du das die 3 Monate durchhälst.
Und wie egsagt, die gehen schneller weg als du denkst. Seitdem ich mehr Fahrrad fahre,
merke ich zB, dass meine Wadenmuseln viel kräftiger geworden sind und ich fahre jeden Tag mit dem Rad.
Als ich in deinem Alter war (und auch jetzt noch) wollte ich auch unbedingt Bauchmuskeln. Allerdings treibe ich keinen Sport im Verein und mal habe ich Lust auf Situps, Liegestütze o.ä.
aber dann wenn die mUskeln am Tag danach wachsen udn andere trainiert werden soll, habe ich wieder keine Lust. Fang lieber mti Rudern an, davon hast du mehr, denke ich, weiß ich nicht genau

ist bisschen früh fürs fitness Studio, söhnchen! Mach am besten Thai Boxen,Kick Boxen,Ninjutsu oder Jiu Jitsu