Körperbau: V- Form

MG_RONIN · 29.05.2012, 19:23

Moin Leute
Ich wollte mal Fragen wegen der V- Form die jeder will.
Ist die nur Möglich mit geeignetem knochenbau?
Ich bane eben zielmlich breite Hüften(105cm) und ziemlich schmalen Brustkorb(95cm)
Zudem habe ich so ne schmale Taille (85cm).
Zu mir sonst
17 Jahre 188cm, 80kg

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iHook · 29.05.2012, 19:26

MG_RONIN

Ist die nur Möglich mit geeignetem knochenbau?

Nein, aber die Genetik gibt dir in gewisser weise deine Form vor. Für die typische "V-Form" müssen vorallem Schultern und der Latisimus trainiert werden, also entweder ran an den Latzug oder besser: Klimmzüge!

MG_RONIN · 29.05.2012, 19:30

Käptn Hook

Nein, aber die Genetik gibt dir in gewisser weise deine Form vor. Für die typische "V-Form" müssen vorallem Schultern und der Latisimus trainiert werden, also entweder ran an den Latzug oder besser: Klimmzüge!

Ok dann geh ich mal ran
Sind denn meine Startmasse in gut?

iHook · 29.05.2012, 19:32

Keine Ahnung, Ich hab dich ja nicht gesehen. Du kannst die 80 Kilo auf 6% Körperfett oder auf 20% haben, das ist viel zu individuell.

Syeo · 29.05.2012, 21:24

Soweit ich weiß kann man mit schwimmen gut sein Kreuz trainieren. Dein Kreuz wird dann breiter und die V-Form wird dadurch etwas deutlicher. Kann mich aber auch täuschen.

iSimulacron3 · 29.05.2012, 21:28

Syeo

Soweit ich weiß kann man mit schwimmen gut sein Kreuz trainieren. Dein Kreuz wird dann breiter und die V-Form wird dadurch etwas deutlicher. Kann mich aber auch täuschen.

Vollkommen richtig. Also Du täuscht Dich nicht.

robin · 29.05.2012, 21:38

Syeo

Soweit ich weiß kann man mit schwimmen gut sein Kreuz trainieren. Dein Kreuz wird dann breiter und die V-Form wird dadurch etwas deutlicher. Kann mich aber auch täuschen.

ein guter tipp für alle, die schultern und rücken kräftigen wollen!

RNY · 02.06.2012, 17:30

Ja schwimmen wird allgemein sehr unterschätzt.

Viele rennen für viel Geld jede Woche ins Fitness Center und "quälen" sich dort ab. Dabei ist schwimmen sehr kostengünstig (Im Sommer sogar kostenlos möglich) und wenn man es richtig macht ist es ein sehr gutes (Fitness-)Training.

Überhaupt kann man mit dem eignen Körper schon sehr intensiv trainieren, und braucht dazu grundsätzlich keine Geräte.

Ich finde es vor allem als Ergänzung zu anderen Sportarten sehr gut, egal ob man einen Kampfsport, Krafttraining oder Mannschaftssport macht, schwimmen rundet das ganze ziemlich gut und Gelenk schonend ab.