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23.06.2011, 17:58 #1x FaTJoE
Kaffee. Irgendwelche Nachteile?
Ich geh nun scon seit 4 monaten in ein Fitness Studio, mach Bankdrücken, Freihantel Training etc.
Aufjedenfall bin ich Groß und Kräftig gebaut (also ich war früher zum Teil richtig dick).
Naja aufjedenfall esse ich wenn ich Zuhause bin teils aus langeweile
Wäre nichts da würde ich auch nichts essen, aber da ich eine Schwester habe ist eigentlich immer was süßes da
Seit einer Woche trinke ich gerne Kaffee, hab gelesen das es eigentlich keine Kcal hat und ich esse halt nix sondern trinke Kaffee.
Nun ist meine Frage ob es mein Training in irgendeiner Form beeinträchtigt oder sonstige Nebenwirkungen hat :S
Danke
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23.06.2011, 18:23 #2i PoTTii xX
AW: Kaffee. Irgendwelche Nachteile?
du und kräftig gebaut odin xD
naja kaffee schadet nicht wirklich wenn du ihn schwarz trinkst aber nich zu viel da du sonst ziemlich aufgeregt bist und schlecht schläfst
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23.06.2011, 18:30 #3Pandarius
AW: Kaffee. Irgendwelche Nachteile?
naja durch das Koffein kannst du hohen blutdruck bekommen und dadurch Blutdruckprobleme und ausserdem Kaffee entwässert einwenig also alles nur in Maßen genießen ess lieber Kohlrabi ist geünder
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24.06.2011, 07:56 #4Samyra
AW: Kaffee. Irgendwelche Nachteile?
Essen ist aber trotzdem immer noch mit das Wichtigste am Training. Nichts zu essen und nur Kaffee zu trinken ist definitiv ungesund.
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24.06.2011, 13:15 #5iHook
AW: Kaffee. Irgendwelche Nachteile?
Essen ist aber trotzdem immer noch mit das Wichtigste am Training. Nichts zu essen und nur Kaffee zu trinken ist definitiv ungesund.
Langfristig abnehmen wirst du nur mit einer negativen Kcal-Bilanz
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24.06.2011, 13:36 #6Kunterbunt
AW: Kaffee. Irgendwelche Nachteile?
Wenn du aus "langweile" isst dann lass doch mal die Süßigkeiten weg und trink stattdessen Gemüsebrühe und Kaffee. Natürlich ohne Zucker und die Gemüsebrühe am besten ungesalzen. Hat bei mir immer super geholfen. Hatte auch oft das Problem. Da sitzt man Abends und kriegt aus langeweile Hunger. Schnell Kaffee oder Gempsebrühe angerührt und weg war er
Du solltest mehr Eiweis essen, besonders Abends.
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24.06.2011, 13:43 #7Samyra
AW: Kaffee. Irgendwelche Nachteile?
Wenn dir langweilig wird, geh eine Runde Sport machen. Gleich zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen.
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24.06.2011, 14:18 #8Kunterbunt
AW: Kaffee. Irgendwelche Nachteile?
Naja deswegen die Option mit der Gemüsebrühe
Bei mir hat Kaffee eher eine einschläfernde Wirkung.. ka woran das liegt. Aber du hast ja vorhin selbst erklärt, dass es darauf ankommt, wie jeder Einzellne auf Kaffee reagiert.
Das mit Abends war auf mich selbst bezogen, weil ich Tagsüber nicht dazu komme, mich zu langweilen. Ich weiß ja nicht wann er seine langeweile-essanfälle kriegt
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