Thema: Kaffee. Irgendwelche Nachteile?

Hi

Ich geh nun scon seit 4 monaten in ein Fitness Studio, mach Bankdrücken, Freihantel Training etc.
Aufjedenfall bin ich Groß und Kräftig gebaut (also ich war früher zum Teil richtig dick).

Naja aufjedenfall esse ich wenn ich Zuhause bin teils aus langeweile
Wäre nichts da würde ich auch nichts essen, aber da ich eine Schwester habe ist eigentlich immer was süßes da
Seit einer Woche trinke ich gerne Kaffee, hab gelesen das es eigentlich keine Kcal hat und ich esse halt nix sondern trinke Kaffee.

Nun ist meine Frage ob es mein Training in irgendeiner Form beeinträchtigt oder sonstige Nebenwirkungen hat :S

Danke

du und kräftig gebaut odin xD


naja kaffee schadet nicht wirklich wenn du ihn schwarz trinkst aber nich zu viel da du sonst ziemlich aufgeregt bist und schlecht schläfst

naja durch das Koffein kannst du hohen blutdruck bekommen und dadurch Blutdruckprobleme und ausserdem Kaffee entwässert einwenig also alles nur in Maßen genießen ess lieber Kohlrabi ist geünder

Es hängt davon ab, wie du allgemein auf Kaffee reagierst, denke ich. Ich wüsste nicht, was gegen mäßigen Kaffeegenuss spricht, so lange du keinen Zucker dazu nimmst. Vor dem Training kann Kaffee sogar eine positive Wirkung haben, anregend und leistungsfördernd. Je nachdem, wie er bei dir wirkt. Nur übertreiben solltest du es damit nicht, zu viel Koffein ist generell nicht gut.

Essen ist aber trotzdem immer noch mit das Wichtigste am Training. Nichts zu essen und nur Kaffee zu trinken ist definitiv ungesund.

Essen ist aber trotzdem immer noch mit das Wichtigste am Training. Nichts zu essen und nur Kaffee zu trinken ist definitiv ungesund.

Samyra hat recht. "Nichts essen" macht keinen Sinn! Abnehmen wird nur klappen, wenn du langfristig deine Ernährungsgewohnheiten änderst, kleine Schritte sind z.B. weniger mit Sahne + Fett zu kochen, keine Chips mehr zu essen, keine/wenig Süßigkeiten zu essen etc.

Langfristig abnehmen wirst du nur mit einer negativen Kcal-Bilanz

Wenn du aus "langweile" isst dann lass doch mal die Süßigkeiten weg und trink stattdessen Gemüsebrühe und Kaffee. Natürlich ohne Zucker und die Gemüsebrühe am besten ungesalzen. Hat bei mir immer super geholfen. Hatte auch oft das Problem. Da sitzt man Abends und kriegt aus langeweile Hunger. Schnell Kaffee oder Gempsebrühe angerührt und weg war er
Du solltest mehr Eiweis essen, besonders Abends.

Abends Kaffee? Da würde ich die halbe Nacht im Bett sitzen.

Wenn dir langweilig wird, geh eine Runde Sport machen. Gleich zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen.

Naja deswegen die Option mit der Gemüsebrühe
Bei mir hat Kaffee eher eine einschläfernde Wirkung.. ka woran das liegt. Aber du hast ja vorhin selbst erklärt, dass es darauf ankommt, wie jeder Einzellne auf Kaffee reagiert.
Das mit Abends war auf mich selbst bezogen, weil ich Tagsüber nicht dazu komme, mich zu langweilen. Ich weiß ja nicht wann er seine langeweile-essanfälle kriegt