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14.03.2009, 22:33 #1Zerrox
Ich soll Sportunterricht planen, habt ihr Ideen?? Thema: Ausdauer
ich soll mit einem Kumpel nächste Woche eine Sportstunde machen, wir sind also die "Lehrer" für eine Stunde (45 Minuten).
Das Oberthema ist Ausdauer, und ich wollte euch etzt mal fragen, ob ihr vielleicht Ideen für so einen 45-minütigen Unterricht habt?
Das sollte in 3 Phasen unterteil werden:
- Aufwärmen
- Hauptteil
- Schluss
Hier müssen jedoch alle drei Phasen etwas mit Ausdauer-Training zu tun haben.
Danke schonmal für eure Hilfe!!!
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Ich soll Sportunterricht planen, habt ihr Ideen?? Thema: Ausdauer
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15.03.2009, 19:44 #2Don Promillo
AW: Ich soll Sportunterricht planen, habt ihr Ideen?? Thema: Ausdauer
Als Hauptteil würde ich vielleicht einen Coopertest machen (12 Minuten laufen mit höchstmöglicher Geschwindigkeit).
Zum Aufwärmen einfach ein wenig Joggen und zwischenrein immer mal wieder "Hoppserlauf", Seitgalopp etc. machen. So machen wirs beim Leichtathletik immer.
Zum Abwärmen ne schöne Runde Basketball
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15.03.2009, 19:47 #3Daddy
AW: Ich soll Sportunterricht planen, habt ihr Ideen?? Thema: Ausdauer
Cooper-Test – Wikipedia
Mache ich beim Fußballtraining (Herren) auch immer. 4X in der Vorbereitung.Inklusive Auswertung.
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15.03.2009, 19:54 #4Exitus
AW: Ich soll Sportunterricht planen, habt ihr Ideen?? Thema: Ausdauer
Könntest auch zum Aufwärmen ein paar Springseile benutzen sowas ist bei Lehrern zum Ausdauer trainieren sehr beliebt
Ansonsten würd ich auch sagen Coopertest und zum Schluss Völkerball oder soetwas in der Richtung...
MfG
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