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Thema: Fitness für 15 jährige
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07.12.2013, 20:53 #1Samet
Fitness für 15 jährige
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07.12.2013, 21:35 #2A$AP Toasty
AW: Fitness für 15 jährige
Vielleicht einfach mehr essen und trainieren gehen?
LOL
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07.12.2013, 21:43 #3Cao Cao
AW: Fitness für 15 jährige
Du bist 15 und machst dir sorgen um deine Figur?
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07.12.2013, 21:54 #4erijj
AW: Fitness für 15 jährige
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07.12.2013, 23:14 #5Lositnot
AW: Fitness für 15 jährige
Hör nicht auf die anderen, je früher du mit dem Training anfängst desto besser. Mehr und gesünder ernähren und ganz wichtig: Erst einmal mit Cardio-Training anfangen, sonst bringt das Kraft-Training nicht so viel wie es eigentlich sollte. Und bleib auf jeden Fall dran. Wenn du es mit guter Laune machst, macht es auch noch Spaß
Kraft-Training solltest du dann eher so mit 16 anfangen. In diesem Alter fangen glaube ich sehr viele Jungs damit an, dann kannst du es mit deinen Freunden zusammen machen. Je mehr Ausdauertraining davor gemacht wird, desto größer die Wirkung beim Krafttraining bzw. dann kannst du es besser ab.
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08.12.2013, 08:48 #6Chany
AW: Fitness für 15 jährige
Krafttraining bringt am meisten als eigene Einheit. Und wenn bei ihm schon die Knochen zu sehen sind, kannst du ihm doch nicht noch mehr Fettverbrennung empfehlen. Dein Beitrag ist unverantwortlich.
Fang mit einem Ganzkörper-Training an, gute Studios bieten Anleitungen dafür an. Das ist ein guter Einstieg für das Alter. Iss ausreichend und ausgewogen, später kannst du dann dein Training gezielter auf Muskelaufbau auslegen. Wenn man zu früh zu viel macht, besteht immer die Gefahr für bleibende Schäden.
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13.12.2013, 18:03 #7jacko230
AW: Fitness für 15 jährige
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23.12.2017, 19:22 #8Markus Eiffel
Fitness für 15 jährige
Hallo, die Frage ist zwar schon recht alt, aber gerne möchte ich mich doch zu Wort melden. Es kann nicht schaden auch schon mit 15 Fitness zu treiben, aber ich würde es nicht übertreiben. Du solltest lieber versuchen etwas Ausdauertraining zu machen um diese zu fördern. So richtig Muskelaufbau und Definition finde ich mit 15 Jahren aber noch nicht notwendig.
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