Thema: Schnell Muskeln aufbauen

HI
Ich hab mal eine frage ich bin 17 Jahre alt wiege 75Kg und bin 1,83m groß. Muskeln bin ich so mit mir zu frieden nur das große problem bei mir ist ich hab ein "fettigen" bauch also man kann schon eine dicke schicht Fett in der hand halten Und ich würd gern das mein 6pack raus guckt aber so geht es ja nicht. Ich trainiere seid 2 Monaten mit einen 3er split im fitness Studio weil mir die Gewicht zu leicht wurden sonst hab ich 1 Jahr regelmäßig zu hause trainiert. Nun zu meiner frage: ich würd gern wissen wie ich mein Körperfett reduzieren kann ohne das ich meine Muskeln verliere sonst wär ja alles für die katz. Wie funktioniert es mit der Ernährung ich esse gesund und 4-5 mal kleine portionen am Tag. Also worauf muss ich achten das ich abnehme und die Muskeln behalte, das ich eine negative kalorien belance brauche weiss ich aber verliert man dadurch nicht muskeln???? wie gesgat klärt mich mal bitte auf^^

Hey Leute
Also mein Freund war in Urlaub für 2 Monate
und er war als er weg fuhr "fett" so zu sagen
und als er zurück kam machte ich augen er hatte
so viele muskel.

Kann es wirklich sein das man in 2 Monaten soviel
Muskel aufbaut?

Wie du an deinem Freund gesehen hast, geht das offensichtlich.

Ich denke zwar, dass es von "fett" bis zu dem Zustand auf deinem Bild nicht geht, das ist mit Sicherheit übertrieben.
Auf natürlichem Wege geht so etwas nicht, aber es gibt allerlei Mittelchen (legale und "illegale"), die kombiniert mit Training wahre Wunder wirken.
Nur tun sie dies niemals auf einem gesunden Wege. Fettverbrennung und Muskelaufbau brauchen seine Zeit.
Weight Gainer, Antidiuretika, alle haben ihre Nebenwirkungen die du dir leicht selber ergooglen kannst.
Setzt man diese Mittel ab, geht es auch mit der Körperform und deinem "Shape" wieder schnell bergab.

Jaa so fett war er auch nicht ^
so zusagen molig

Das Ding ist auch, dass er vorher schon die Muskeln haben konnte, die aber nur vom Fett verdeckt waren. In 2 Monaten abgenommen, und schwupps ist man Bodybuilder. Kenne ihn aber nicht, deshalb reine Vermutung.
Gesund ist es keinesfalls, und auch nicht natürlich

also ich kenn nur ein illegales (sehr gefährliches) Mittel bei dem man 3 bis 5 kg reines fett pro woche abnimmt, auch wenn man sich gar nicht bewegt und chips sowie schokolade in sich hineinstopft, weiterhin wird der Zugriff des Körpers auf den Glykogenhaushalt der Muskeln verhindert, weshalb Muskeln nicht abgebaut werden können. Wenn er sowas zu sich genommen hat, ist das geschilderte Resultat durchaus realistisch. Nur hätte er sich dann einer Lebensgefahr ausgesetzt.

Schon wieder Blödsinn, diesmal aber das ganze Thema.
Sowas ist definitiv unmöglich, es dauert eine ganze Ecke länger, um sich so einen Körper aufzubauen. Der Threadersteller hat sich einen dummen Spaß erlaubt oder sein Bild von der Person stimmt alles andere als mit der Realität überein. Außer vielleicht er griff zu Synthol, aber dann würde er auch nicht so aussehen.


mfg

bei mir hat ohne alle Mittel 2 Jahre gedauert bis es so bei mir aussah naja bisschen weniger

Wie lange Tranierst du wenn du Tranieren gehst
und Wie oft hast du Traniert ?
Wenn ich fragen darf . . .

naja am anfang war ich 2 mal pro woche zum Fit halten und 5 Monate mach ich das öfter und mit Eiweiß und so´n Zeug jetzt hab ich auch genung Muskeln ^^