Die Sportler-Kneipe (Austausch-Thread über euer Training)

[Raul Endymion]

"Gesündigt" in Form von zuviel flüssiger und fester Ernährung hatte ich die letzten drei Monate auch.
Habe vor jetzt auch wieder ~5kg los zu werden.
Ergo den Bier- und Schokoladenkonsum wieder etwas zurückfahren.

Da wünsche ich dir auf jeden Fall viel Erfolg.

Folgerichtig habe ich den gestrigen Tag damit verbracht, mich möglichst nicht mehr zu bewegen - Schmerz lass nach.

Mir tat am Sonntag auch der Rücken und Nacken vom ungewohnten Schwimmen weh.

[Samyra]

Und, wie haben sich eure guten Vorsätze für dieses Jahr entwickelt?

Ich will mein Trainingsziel jetzt mal ein wenig verändern. Ich mache inzwischen seit vielen Jahren Krafttraining und langsam werden meine Oberarme und Schultern einfach zu muskulös, es soll schließlich noch weiblich aussehen. Vor allem bekomme ich auch Probleme mit der Kleidung, ich hab meist XS oder S, nur an den Armen spannt es dann inzwischen häufig. Das nehm ich mal als Zeichen, ich bin wohl langsam an meiner persönlichen Grenze angekommen.^^ Also geh ich jetzt wahrscheinlich mehr auf Definition und Ausdauer, und Kraft dann nur noch um zu halten was da ist. Gerade bei der Ausdauer hab ich noch Defizite, weil ich das nicht gerne mache. Aber ist sicher ganz gut, sich mal neue Schwerpunkte zu setzen.

[Raul Endymion]

Nachdem ich im April bei meinem bergigen Lieblings-Halbmarathon trotz quantitativ weniger Training trotzdem nochmal meine Bestzeit um drei Minuten gedrückt habe, bin ich ein wenig faul, bzw. eher weniger diszipliniert geworden.
Aktuell trainiere ich nur aus Spass heraus ohne bestimmtes Ziel auf das ich hinarbeite
Außerdem hat das MTB Fahren deutlich an Bedeutung für mich gewonnen, so dass es inzwischen gleichberechtigt neben dem Laufen existiert.

Deshalb überlege ich noch was ich mir als Nächste vornehme.
Dürfte wohl von allem ein bißchen werden.
- Mehr Wert aufs Kräftigungstraining legen und nicht nur einmal im Monat. (Das mache ich nicht gerne)
- Noch einen weiteren Ausflug mit dem MTB in die Alpen
- Irgendeinen schönen Lauf im Herbst.
- Wieder 2-3 kg abnehmen. (Weniger Bier und Schokolade. )

[V.a.m.p]

25kg zugenommen