Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread

[Altair92]

also wenn man ganz penibel ist, ist die tageszeit schon entscheidend^^ da mann morgens viel mehr testosteron im kröper hat als abends, ergo macht das training morgens mehr sinn als abends. ich trainiere trotzdem abends^^

[Batman94]

Ich trainiere meistens Spät Nachmittags

[Psychonault]

Abends hat man wiederum mehr gegessen als morgens und dementsprechend auch mehr Kraft.

[Kelshan]

Hab grad auch erfahren, dass der Körper Nachmittags bis Abends (so etwa 16-19 Uhr) eine höhere Körpertemperatur aufweist (bis zu 1,5°C), was sich positiv auf die körperliche Leistungsfähigkeit auswirken soll (bis zu 10%).

Kein Plan ob es stimmt (also das mit der Temperatur schon, aber ob das Ursache für höhere Leistung ist...), scheint aber jedenfalls nicht die schlechteste Idee zu sein in dem Zeitrahmen zu trainieren.

[xShellShockX]

meine oberschenkel brennen. kniebeugen mit gewicht ist bis jetzt die härteste übung in meinem repertoire.

der langhantelkurs war geil, aber hart, werd ich auf jeden fall weitermachen. am mittwoch gibts step aerobic und noch mal langhantel kurs.

und dann will ich von dem noch was haben was ich zwischen mittwoch und montag machen kann, die pause ist mir zu groß.

[Batman94]

Was haltet ihr von Lazar Angelov?

[Psychonault]

Ist das nich der der ne lange Zeit auf team-andro mit nem Posing-Video zu sehen war? Was ich von ihm halte? Echt geiler Körper und das krasseste Sixpack das ich je gesehen hab. Aber natürlich alles nicht natural.

[Batman94]

Ja er ist Fitness Model. Natural Erreichbar ? Sehr schwer. Aber sein Six Pac ist unnormal.

[SurviveX]

Ich hatte von Lazar Angelov bisher nie etwas gehört oder gesehen. Ich habe mich nun auch nicht gross über ihn informiert, sondern lediglich ein paar Bilder angeschaut. Nicht wirklich beeindruckend oder erwähnenswert. Ich bin erst 19 und werde in etwa einem Jahr die gleiche Masse erreicht haben. Natural sollte das gut möglich sein.

[xShellShockX]

hannibal ist der king. hab noch nie nen krasseren body gesehen.

[Batman94]

Ernsthaft ? Krass.. Würde gerne mal Bilder von dir sehen. Bim jetzt am Sonntag auh wieder Zuhause und werde dann mal welche hochladen

[nxz Chronic]

Schon mal was von Adam gehört?




Unglaubliche Körperbeherrschung der Typ und dann gibt es noch Meckanimal:

[SurviveX]

Ernsthaft ? Krass.. Würde gerne mal Bilder von dir sehen. Bim jetzt am Sonntag auh wieder Zuhause und werde dann mal welche hochladen

Hmm... Ich bin eine sehr private Person und verzichte deshalb momentan gerne noch darauf (habe z.B. kein Facebook und findest mich nicht auf Google ). Falls sich das ändert, werde ich Bilder hochladen. Finde ich jetzt aber nicht so eine grosse Leistung, gibt in meinem Gym ein paar Personen die bei 1,80m zwischen 84 und 88kg wiegen.

Schon mal was von Adam gehört?

Bei ihm wurde bestätigt das er Steroide nimmt. So hiess es zumindest mal früher.

[PsychoGamer]

Unglaubliche Körperbeherrschung der Typ und dann gibt es noch Meckanimal:

4:26 und es fehlt nurnoch die grüne Farbe.

[Batman94]

Ist es In zu behaupten das man Natural ist, obwohl man klar auf Testo ist? Ich habe nichts gegen Menschen die Steroide verwenden. Sie müssen auh hart trainieren, und sich sauber ernähren.. Aber gemau deshalb hat Bodybuilding nicht den besten Ruf.

[Insomnium]

jedem das seine...aber durch steroide seinen schwanz riskieren...nein danke

[Batman94]

Nee werde auch niemals zur Chemie Keule greifen. Da ist mir meine eigene Gesundheit einfach zu wichtig.

[Anarky]

Also ich trainier jetzt seit ich 14 bin und mach auch boxen und Habs nicht mal in Erwägung gezogen etwas zu nehmen

[Altair92]

die frage ist ja auch, wie diefiniert man stoffen? manche sagen ja, das man schon schummelt, wenn man krea nimmt oder protein shakes. oder reden wir erst vom stoffen, wenn man sich die spritze ins bein haut?

zu mir, ich gebs zu das ich etwas schummel. habe supplements die man hier so nicht kriegen würde und demnächst fang ich auch mit ephedrin an, aber nichts als booster sondern zur fettverbennung, da ich durch meine krankheit und den tabletten einiges an fett angestzt habe.

achja und stoffen tu ich auch momentan, aber oral. nur darf ich das legal machen, da ich es wegen meiner krankheit nehmen muss

ps: wo ich fett angesetzt habe, das war therapie nr.1, jetzt mit dem stoffen ist therapie 2.0

[Kickbox360]

Ich gebe auch zu, ich nehme Vitaminpillen und an Krafttrainingstagen Shakes, anders geht es nicht mehr, bin sonst kraftlos und fühle mich leer, da ich normalerweise 2x die Woche zum Fussi und 2x in der gleichen Woche zum Fitneßstudio gehe.

Aber bei mir geht es eigentlich nur noch um's fit halten, wobei es schon mal vorkommen kann, dass ich auch mal 3 Tage Pause mache, denn irgendwann streikt, auch mit Hilfsmittel, der Körper und bevor es dazu kommt, höre ich lieber schon vorher auf mein Körper.

Aber als ich noch so Anfang 20 war habe ich auch nichts genommen, da war ich noch so fit, dass ich Krafttraining und Fussball am gleichen Tag praktiziert habe und danach sogar Party machen war, heute fehlt die Energie dafür.