Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread

[Rikscha Man]

Ist halt YouTube da schwirren schon par Verrückte menschen rum. Bin ja auch kein Fan von ihm aber das er nur käse erzählt ist doch totaler Schwachsinn


Ich finde seine Trainings Videos ganz cool

[..::Ch41n]

Also Uwe finde ich überhaupt nicht dämlich und Live kommt er sehr vernünftig und sympatisch rüber. Kriegt erst mal so ein Körper zu stande bevor ihr sagt das es Idioten oder ahnungslose Menschen sind. Ob man Abi oder Studiert hat sagt doch nichts über die Intelligenz einer Person aus. Na ja sagt was ihr wollt aber nach Youtube Videos kann man nun wirklich nicht über einen Menschen Urteilen.

Hast recht, gibt auch genug Fachidioten, die ihr Studium packen aber sonst nix in der Birne haben. Genau so gibt es sehr kluge Studenten. In der Schule ists natürlich nicht anders. Das gleiche gilt auch für Menschen, die weder einen guten Schulabschluss haben, noch studiert haben - kann man nicht pauschalisieren. Hängt einfach das meiste von der Erziehung ab, meiner Meinung nach.

Sehr wohl kann man aber Eindrücke von Karless und Co bekommen. Die laden so viele Vids hoch, allein schon an der Ausdrucksweise erkennt man doch, dass der nix in der Birne hat.
Und verrate mir mal bitte, was dessen Körper mit seiner Intelligenz zu tun haben soll? Das ergibt nämlich mal so Null Sinn, circa...


Die von sixpackshortcuts kenne ich auch schon was länger. Wirken zumindest sympathischer, allerdings verarschen die auch ganz schön mit ihren Angeboten. Aber das ist nunmal irgendwo auch wieder Business^^.
Wer Geld für derartige Videos ausgibt, ist jedenfalls ganz schön bekloppt. Gibt doch so viele kostenlose Informationsquellen im Netz, vieles lässt sich auch mit gesundem Menschenverstand regeln, wenn man erstmal ein wenig in der Materie ist.
Der D! Soost hat doch auch mal son "neues" Programm aufn Markt gebracht, Imakeyousexy dot com oder so... Über nen Bekannten habe ich mal die Inhalte (Preis: 80€) kennengelernt - LÄCHERLICH und reinste Abzocke !!!

[Batman94]

Der Flavio ist doch ganz sympathisch
Und der Alon ist cool drauf.

[Rikscha Man]

@..::Ch41n Das mit den Muckis habe ich bei meinen Satz auf die Ahnungslosigkeit bezogen. Wenn jemand wie Flying Uwe so ein Körper hat denke ich das er schon ein bisschen Ahnung von Kraftsport und Ernährung hat.

[Batman94]

Hab mir grad en Privat Video von Uwe angesehen bzw. Interview.. Der isr ao normal en echt gqjz cooler Typ anscheimend.

[nxz Chronic]

Flavio ist nicht anders. Meiner Meinung nach auch ein totaler Vollidiot. Karless ist der Größte Bob, lächerlicher

[Batman94]

Ich bin am 11.08 wieder zurück.. Erinnert mih dann mal an die Fotos. Ich lade dann mal 1-2 hoch.
Vielleicht trauen sich dann ja auch mal paar mehr

[Rikscha Man]

Das mit den Fotos wäre klasse den wenn mehrere mit machen bin ich auch da bei.

[Batman94]

Ja mache ich gerne. Aber erwartet keinen Mister Universum von mir

[..::Ch41n]

@..::Ch41n Das mit den Muckis habe ich bei meinen Satz auf die Ahnungslosigkeit bezogen. Wenn jemand wie Flying Uwe so ein Körper hat denke ich das er schon ein bisschen Ahnung von Kraftsport und Ernährung hat.

Da gibs in der Hinsicht auch nix zu bestreiten^^.

[Rikscha Man]

War hauch nicht auf dich bezogen sondern auf ein anderen Kommentar.

[Aid187]

Und woher weißt du das er gestoft hat?

Kannst ja mal auf Team-Andro in den Thread vom Karl, dann weißte bescheid . Fand übrigens geil, wie einer bei Team-Andro ihn mit einem Video verarscht hat und er dann ein Gegen-Video gemacht hat wo er sagt, auf Team-Andro wären eh alles Stoffer und das Forum wäre vom letzten Jahrzent. So ein ...... Dummbabbler!

Und wegen Uwe und seinem Körper. Komm zu uns ins Studio und ich zeige dir Leute, die besser aussehen! Er ist halt durch seinen Kampfsport sehr dünn und dadurch sehr definiert. Klar, das man dann die Muskeln sieht. Es soll aber auch Leute geben, die nicht darauf stehen sondern eher auf Masse aus sind. Und die hat er nun mal nicht.

[Aid187]

Dennis Arnold VS Tim Budesheim Back and Biceps Workout - YouTube

Tim ist sowieso ein super sympatischer Athlet. Sollte mehr von so Leuten geben.

[Xburn]

hallo leute ich habe wieder paar ansammlung an fragen


1. ist es nicht egal welcher eiweiss man sich holt hauptsache es ist eiweiss ? (theoretisch)

2. mir wurde hier mal gesagt (im forum) das wenn man krafttraining ausgeübt hat, man danach maximal 10-15min cardio machen sollte da die muskel sonst reduziert werden. im studio wurde mir damals das gleiche gesagt und gestern wurden mir von 2 personen gesagt (trainern) das es quatsch sei.
was soll ich nun davon halten?

2.2 was ist wenn ich nach dem krafttraining (2 std danach) kampfsport oder allgermein sport (fussball oder basketball ausführe). wäre das schädlich ?

[Aid187]

hallo leute ich habe wieder paar ansammlung an fragen


1. ist es nicht egal welcher eiweiss man sich holt hauptsache es ist eiweiss ? (theoretisch)

2. mir wurde hier mal gesagt (im forum) das wenn man krafttraining ausgeübt hat, man danach maximal 10-15min cardio machen sollte da die muskel sonst reduziert werden. im studio wurde mir damals das gleiche gesagt und gestern wurden mir von 2 personen gesagt (trainern) das es quatsch sei.
was soll ich nun davon halten?

2.2 was ist wenn ich nach dem krafttraining (2 std danach) kampfsport oder allgermein sport (fussball oder basketball ausführe). wäre das schädlich ?

1. Es gibt für jede Art von Eiweiß einen bestimmten Zeitraum, wann es am sinnvollsten ist, sich dieses zuzuführen:
Whey Proteine (Milch- & Molke Eiweiß):
Dieses Eiweiß ist sehr schnell vom Körper aufzunehmen und eignet sich vor allem für die schnelle Eiweißaufnahme vor und nach dem Krafttraining, wenn der Körper schnell Proteinnachschub benötigt. Whey Protein ist vor allem in Milchprodukten zu finden. Auch direkt nach dem Aufstehen ist Whey Eiweiß zu empfehlen, um Proteinlücken aus der Nacht aufzufüllen.
Casein Proteine:
Um längere Zeiträume zu überbrücken und eine längere Versorgung der Muskeln zu gewährleisten, sollte man Casein Eiweiß wählen. Vor allem vor dem Schlafen gehen ist es zu empfehlen, da es den Körper über Nacht, nach und nach mit Eiweiß und Aminosäuren versorgt und damit Muskelabbau (Katabolismus) vorbeugt.
Freie Aminosäuren:
Sind zu empfehlen wenn eine sehr schnelle Versorgung z.B.: direkt nach dem Training stattfinden soll. Aminosäuren haben den Vorteil dass sie nicht mehr aufgespaltet werden müssen und dem Körper somit direkt zur Verfügung stehen.

2. Wie jetzt ? Warum sollte sich der Muskeln reduzieren, wenn man nach dem Training noch 10-15 Minuten locker Cardio macht? Wer hat dir denn den Mist erzählt???

2.2 Schädlich nicht, kommt aber darauf an, was deine Ziele beim Krafttraining sind. Willst du Masse aufbauen, wäre das natürlich nicht optimal. Willst du Gewicht verlieren bzw. definieren, ist das überhaupt kein Problem. Einer bei uns im Studio macht nach dem Krafttraining meistens sogar noch bis zu 2 Std. Kickboxen. Er war mal richtig breit (aber halt eher aufgeschwemmt) und sieht jetzt richtig Top aus mit Sixpack & Co.

[Psychonault]

2. mir wurde hier mal gesagt (im forum) das wenn man krafttraining ausgeübt hat, man danach maximal 10-15min cardio machen sollte da die muskel sonst reduziert werden. im studio wurde mir damals das gleiche gesagt und gestern wurden mir von 2 personen gesagt (trainern) das es quatsch sei.
was soll ich nun davon halten?

Jein. Um genauer zu sein: lockeres Cardio (15-20 Minuten) ja. Länger würde ich aber nicht empfehlen, da der Körper nach dem Training seinen Kohlenhydratspeicher geleert hat und bei weiterem Training auf körpereigene Proteine zurückgreifen muss.

[Batman94]

Von zuviel Cardio werden die Muskeln angeblich flach.

[Aid187]

Was für ein Quatsch!

Dann würde ja keiner mehr nach einem Masseaufbau definieren wollen, wenn seine Muskeln flach werden würden. Wenn man definieren will, ist Cardio das A und O (genau wie die Ernährung).

[Batman94]

Deshalb sage ich ja "angeblich". Aber zuviel Cardio ist Kontraproduktiv.

[Psychonault]

Wobei sich auch hier wieder die Geister scheiden. Siehe diesen Artikel hier:

Der verdammt nochmal beste Cardio-Artikel

Wie viel man letztendlich davon hält muss jeder selbst wissen.