Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread

Volchok · 05.01.2016, 09:07

Hydro

Kabellose Kopfhörer? Da bin ich im Moment auch am überlegen ob ich mir die von Beats hole. Mit was hast du dann das verbunden? Handy? Bei mir ist halt das Problem, dass ich an meinen Sporthosten keine Taschen habe. Stört dich das nicht wenn du da irgendwas in den Taschen hast?

Ne von JBL, ja sind mit Handy per Bluetooth verbunden und ich will jetzt schon nie wieder ohne die trainieren, echt der oberhammer

BbD waren mir zu teuer

180€ für Kopfhörer O_o

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Hydro · 05.01.2016, 09:09

4invictus

Ne von JBL, ja sind mit Handy per Bluetooth verbunden und ich will jetzt schon nie wieder ohne die trainieren, echt der oberhammer

BbD waren mir zu teuer

180€ für Kopfhörer O_o

Stört dich das nicht in den Taschen?

Volchok · 05.01.2016, 09:16

Hydro

Stört dich das nicht in den Taschen?

Ne wieso ^^
Vorher mit Kabel war es unglaublich nervig. So ist es nun wesentlich angenehmer

Hydro · 05.01.2016, 09:22

4invictus

Ne wieso ^^
Vorher mit Kabel war es unglaublich nervig. So ist es nun wesentlich angenehmer

Ich weiß es nicht.

Du trainierst auch im fitness-Studio oder?
Mich nervt es halt wenn ich irgendwas in den Taschen habe sprich das Handy.

Volchok · 05.01.2016, 09:46

Hydro

Ich weiß es nicht.
Du trainierst auch im fitness-Studio oder?
Mich nervt es halt wenn ich irgendwas in den Taschen habe sprich das Handy.

Ne mich garnicht, also kurz, ja ich habe das Handy mit im Studio.
Aber die Taschen sind so groß, das ich es garnicht bemerke.

Mit Kabel Kopfhörern war es teilweise echt nervig aber das gestern war purer Luxus

Hydro · 05.01.2016, 09:58

4invictus

Ne mich garnicht, also kurz, ja ich habe das Handy mit im Studio.
Aber die Taschen sind so groß, das ich es garnicht bemerke.

Mit Kabel Kopfhörern war es teilweise echt nervig aber das gestern war purer Luxus

Oh ok. Welche hast du? Gib mal n Link bitte.

Volchok · 05.01.2016, 11:11

JBL E40 BT Wireless Bluetooth On-Ear Stereo-Kopfhörer Aufladbar mit Superweichem Ohrpolster, Integrierter Fernbedienung/Mikrofonsteuerung und ShareMe Technologie Kompatibel mit Apple iOS und Android Geräten - Schwarz:Amazon.de:Elektronik

Diese müssten das sein.
Kommt zumindest preislich hin ^^

Hydro · 05.01.2016, 11:24

4invictus

JBL E40 BT Wireless Bluetooth On-Ear Stereo-Kopfhörer Aufladbar mit Superweichem Ohrpolster, Integrierter Fernbedienung/Mikrofonsteuerung und ShareMe Technologie Kompatibel mit Apple iOS und Android Geräten - Schwarz:Amazon.de:Elektronik

Diese müssten das sein.
Kommt zumindest preislich hin ^^

Ah okay. 89,00 Euro ist dann noch günstiger.

Volchok · 05.01.2016, 11:28

Sag ja, 150 - 180 für beats by dre waren mir zu viel.

Hydro · 06.01.2016, 12:49

Ja mal schauen. Ich denke ich spare jetzt noch ein bisschen und dann hole ich mir die. Aber der Januar ist immer so teuer durch die scheiß Versicherungen etc..

Wie sieht es eigentlich bei euch aus: Habt ihr irgendwo ein Buch wo ihr eure Gewichte oder Ähnliches aufschreibt? Oder zum Beispiel was ihr gegessen habt?
Ich habe es dieses Jahr angefangen und bin mal gespannt wie lange ich das durchzieh.

Poke Freak · 09.01.2016, 23:54

Also Push/Pull macht richtig Spaß und scheint Sinn zu machen. Habe aber das Gefühl, dass drei Tage Pause nicht ausreichen. Hatte bei den Squats und Ausfallschritten noch spürbaren Muskelkater. Auch beim Rücken hatte ich das Gefühl, nicht vollständig regeneriert zu sein. Ich werds noch 1,2 mal mit drei Tagen Pasue ausprobieren, aber wenn das nichts bringt müssen es eben vier sein. :/ Naja, dann ist es wenigstens angenehmer mit den Ausdauereinheiten.^^

Xburn · 12.01.2016, 00:52

https://www.youtube.com/watch?v=KkEh0j123-M

wenn ich mir diese freelatics videos anschaue
bewundere ich die menschen sehr
die frage die sich für mich heraussticht ist: was essen die ?
kcal defizit oder überschuss ?
tracken die oder essen die einfach, dass die satt sind ?

gruß
vll wisst ihr mehr

2te frage:

ist maltodextrine/dextrose besser als traubenzucker nach dem training oder gibts da unterschiede ?

Hydro · 14.01.2016, 11:19

Geht eigentlich jemand von euch auf d Fibu?

Batman94 · 14.01.2016, 12:28

Hydro

Geht eigentlich jemand von euch auf d Fibu?

Ich werde da sein. Karten habe ich auch schon bestellt !

David007 · 17.01.2016, 21:37

So liebe Leute. Ich brauche mal ein paar Tipps von euch.
Ich wohne nun seit 2 Monaten in meiner eigenen Bude und kann mich seitdem etwas gezielter Ausleben, was das Thema Kochen angeht. Ich will mich gesünder ernähren und vor allem abgestimmter auf das Krafttraining. Jetzt fehlt mir aber gerade bei der Ernährung immer noch der richtige Ansatz. Bei uns im Fitness gibt es zwar ein paar Trainer, die auch nebenher viel mlt Ernährung usw. machen, aber ich will es erstmal alleine versuchen. Zumal die ja auch einen gewissen Obulus verlangen.

Ernährt ihr euch bewusst zum Training? Wie habt ihr euch informiert? Internet, Bücher oder über Freunde?
Im Netz habe ich auch schon gesucht, aber das ist alles verdammt undurchsichtig und oft schon zu krass in Richtung Bodybuilding abgestimmt.

Ich habe keine Ambitionen jetzt innerhalb kürzester Zeit unheimlich zu zulegen, da ich derzeit auch nur 2-3 Mal pro Woche trainieren gehe. Das will ich aber einfach mit gesunder und guter Ernährung ergänzen.

Volchok · 17.01.2016, 23:03

Hydro

Geht eigentlich jemand von euch auf d Fibu?

Klar, seit Jahren.
Meine Party Exzesse danach sind schon seit Jahren bekannt

xNey · 17.01.2016, 23:09

Hydro

Geht eigentlich jemand von euch auf d Fibu?

Ne, sehe keinen Sinn darin. Was kann man da eigentlich groß machen?

Hydro · 18.01.2016, 08:37

David007

So liebe Leute. Ich brauche mal ein paar Tipps von euch.
Ich wohne nun seit 2 Monaten in meiner eigenen Bude und kann mich seitdem etwas gezielter Ausleben, was das Thema Kochen angeht. Ich will mich gesünder ernähren und vor allem abgestimmter auf das Krafttraining. Jetzt fehlt mir aber gerade bei der Ernährung immer noch der richtige Ansatz. Bei uns im Fitness gibt es zwar ein paar Trainer, die auch nebenher viel mlt Ernährung usw. machen, aber ich will es erstmal alleine versuchen. Zumal die ja auch einen gewissen Obulus verlangen.

Ernährt ihr euch bewusst zum Training? Wie habt ihr euch informiert? Internet, Bücher oder über Freunde?
Im Netz habe ich auch schon gesucht, aber das ist alles verdammt undurchsichtig und oft schon zu krass in Richtung Bodybuilding abgestimmt.

Ich habe keine Ambitionen jetzt innerhalb kürzester Zeit unheimlich zu zulegen, da ich derzeit auch nur 2-3 Mal pro Woche trainieren gehe. Das will ich aber einfach mit gesunder und guter Ernährung ergänzen.

Ich ernähre mich so:
Morgens: Reiswaffeln mit Frischkäse und Lachs/Pute/Hähnchen oder auch mal ein Quark mit Früchten.
Mittags: Reis/Kartoffeln/Nudeln mit Hähnchen/Pute/Rind dazu ne Soße mit Soja oder Thunfisch Spaghetti.
Abends: Da ist es echt immer unterschiedlich. Manchmal ein Quark, manchmal auch noch mal Reis/Kartoffeln (geringe Menge) mit Pute oder Hähnchen.

Zwischendurch mal Karotten mit Kräuterquark oder einfach ne Dose Thunfisch.

Mache im Moment Massephase.

Giant · 18.01.2016, 08:53

xNey

Ne, sehe keinen Sinn darin. Was kann man da eigentlich groß machen?

Da fühlst du dich wie im Himmel... bei den ganzen Steroidwölkchen.

Ist halt eine Messe für Sport/Fitness, wer sich sehr dafür interessiert wird dort sicherlich seinen Spaß haben.

Volchok · 21.01.2016, 13:10

xNey

Ne, sehe keinen Sinn darin. Was kann man da eigentlich groß machen?

Hä`?
das ist ne Fitness Messe, wo du alles machen kannst.
Da kannst du Supplemente kaufen, oder Shirts und Hosen.

Du kannst neue Trainingsgeräte ausprobieren.

Kannst dir Autogramme und bilder von den Weltweit bekanntesten Bodybuildern und Fitness Model machen.

kannst an Wettbewerben teilnehmen und Shaker, Shirts oder sonstiges gewinnen.
Bühnenshows ansehen,...

oder einfach darum schlendern.

Also da gibt's wirklich genug zu tun,...