Ergebnis 3.501 bis 3.520 von 4006
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25.08.2015, 10:30 #3501Sawyer
AW: Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread
Hab immer meine Ruhe und muss mich nicht überwinden ins Studio zu fahren...
Bzgl. Musik,
hört mal bei Rob Bailey rein...
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AW: Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread
Schau dir mal diesen Bereich an. Dort ist für jeden was dabei!
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25.08.2015, 10:56 #3502Hydro
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25.08.2015, 11:09 #3503Sawyer
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25.08.2015, 11:10 #3504Audionymous
AW: Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread
So ist es
Teuer ist das auch nicht unbedingt, gerade wenn man über mehrere Jahre Kraftsport macht, ist das sogar günstiger als das Studio.
Ich hab mir nen gebrauchten Hometrainer gekauft und dann halt noch lang, kurzhanteln und gewichtsscheiben. Der Rest wie Bank usw ist alles selber gebaut.
Vielleicht 2-250€ ausgegeben.
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25.08.2015, 11:14 #3505Octavian
AW: Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread
Kniebeugerrack hast du auch?
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25.08.2015, 11:30 #3506NeoPhoenix
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25.08.2015, 11:33 #3507Hydro
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25.08.2015, 12:01 #3508Sawyer
AW: Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread
Also ich hab noch kein Squat Rack. Wird aber das nächste was ich mir kauf...
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25.08.2015, 12:12 #3509Audionymous
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28.08.2015, 13:10 #3510Sawyer
AW: Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread
Bzw nicht alternative sondern ähnliche Ausführung?
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06.09.2015, 01:20 #3511nxz Chronic
AW: Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread
So, nach einer langen Zeit melde ich mich zurück. Bin dabei mein Leben komplett umzukrempeln und daher brauche ich kurz eure Hilfe.
Habe Kurz und Langhanteln, Dips Barren, Klimmzugstange zur Verfügung. Wohne in einer scheiß Umgebung mit nur einem Fitnessstudio und kann erst ab dem 30.09 da trainieren, das heißt für mich alles was ich jetzt habe muss ich die nächsten Wochen nutzen.
Aus Gesundheitlichen Gründen verzichte ich auf sehr viele Sachen und ernähre mich nur noch mit Obst und Gemüse, einmal in der Woche wenig Fleisch mit Reis oder Vollkornnudeln. Da vieles daher wegfällt versuche ich trotzdem alles irgendwie unter ein Hut zu bekommen was leider sehr schwierig ist, finde ich. Mein Magen schlägt sofort an, wenn ich mal nicht Ordnungsgemäß esse (Du bist, was du isst passt bei mir also sehr) und verursacht auch andere nicht erwünschte Nebenwirkungen (Schwitzen, Stress, Kopfschmerzen, Magen,-Darmbeschwerden, Zungenbelag, etc.)
Vielleicht ist das viel erwartet vielleicht auch nicht aber ich würde mich sehr freuen wenn einer mir hier helfen kann um ein kleinen kurzfristigen Fitnessplan zu erstellen für die nächsten 3-4 Wochen, ich will einfach nur langsam mal reinkommen bevor ich sobald es soweit ist nicht doof rumstehe.
Peace!
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06.09.2015, 10:59 #3512Audionymous
Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread
Mit dem Essen kannste das gleich vergessen
So kommst ja nie auf deine Kalorien.
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06.09.2015, 12:52 #3513Altair92
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06.09.2015, 13:28 #3514Audionymous
AW: Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread
Ja 6 Wochen nur Kartoffel, der Depp
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06.09.2015, 22:48 #3515nxz Chronic
AW: Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread
Ich weiß das es schwierig ist aber ich brauche erstmal ein Plan. Meine Ernährung wird umgestellt nach dem ich zwei Wochen drin bin. Bin für eine Zeit lang (hoffentlich unter vier Monaten) Vegan(?), das heißt nur Gemüse, Obst und Fisch, nicht mal Brot.
Nach den ersten Untersuchungen, wenn ich dann die Ergebnisse in der hand haben sollte weiß ich, wie es weiter geht. Gemüse, Obst und Fisch sind immerhin etwas.
Peace!
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06.09.2015, 22:57 #3516Audionymous
Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread
Fisch ist nicht vegan
Das wird nicht schwierig sondern unmöglich, so sehe ich das zumindest.
Wie willst du bitte auf deine 3000 Kalorien kommen?
Wo sollen die Muskeln her kommen? Von Äpfeln?
In meinen Augen hat sowas nix mit Bodybuilding oder kraftsport zu tun, das ist vielleicht Fitness.
Klar kannst du nix dazu, das ist halt momentan dein leid das du zu tragen hast, aber man muss real bleiben.
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07.09.2015, 15:08 #3517Batman94
AW: Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread
Man kann Vegan definitiv den Sport betreiben, aber ist eben sehr schwer auf seine Kcal zu kommen.
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07.09.2015, 15:10 #3518zenzra
AW: Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread
Ach auf die Kcal zu kommen ist einfach, paar Cashew/Erdnüsse, Avocado und Weintrauben fallen mir jetzt spontan ein, das sind ziemliche Kalorienbomben
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07.09.2015, 15:15 #3519Batman94
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07.09.2015, 16:12 #3520Audionymous
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