Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread

[Batman94]

Jaaa so ne Diät schwächt einen schon. Also 10x10 hab ich mir 120 gemacht. War schon heftig..

[SonKratos - Z]

Jaaa so ne Diät schwächt einen schon. Also 10x10 hab ich mir 120 gemacht. War schon heftig..

Puhh 120 ist schon hardcore Respekt, ich weiß immer noch nicht wie ich die 130/140 gepackt
habe da hatte ich locker 10 kg mehr drauf und hab KHs zu mir genommen wie Wasser.

[Batman94]

Haha danke :-)
Aber wie gesagt.. Ist noch meine "Off Season". Da hat man meistens viel Kraft.

[Batman94]

Patrick ist ja am letzten WE Schweizer Meister geworden.. Absolut verdient ! :-)

[SonKratos - Z]

Kann mir schon denken das er Natural ist, so wie er sich im Gym zerstört und ständig über seine Ernährung berichtet.

Verdient auf jeden fall, die anderen hatten keine chance.

[Batman94]

Er achtet wirklich bis ins kleinste Detail auf ALLES ! Von daher kaufe ich es ihm ab. Aber am Ende weiß nur er selber es..

Wie siehts bei euch eigentlich mit Musik beim Training aus? Hört ihr Musik während des Workouts, wenn ja welche?

[Altair92]

Er achtet wirklich bis ins kleinste Detail auf ALLES ! Von daher kaufe ich es ihm ab. Aber am Ende weiß nur er selber es..

Wie siehts bei euch eigentlich mit Musik beim Training aus? Hört ihr Musik während des Workouts, wenn ja welche?

höre nur das, was im radio nebenbei läuft. musik ist meiner meinung nach nur gut um die endlos lange zeit beim laufen zu überbrücken, im studio selber hab ich keine zeit mich auch noch auf musik zu konzentrieren.

[SonKratos - Z]

Er achtet wirklich bis ins kleinste Detail auf ALLES ! Von daher kaufe ich es ihm ab. Aber am Ende weiß nur er selber es..

Wie siehts bei euch eigentlich mit Musik beim Training aus? Hört ihr Musik während des Workouts, wenn ja welche?

Eigentlich schon zumindest wenn ich mal allein Trainiere, was in letzter Zeit aber kaum vorkommt da ich nen Gym bro habe
Meistens Hip-Hop und Oldschool hardcore Rap. Eminem, 50 Cent, Snoop Dogg, Ludacris, DMX und Dr. Dre usw

[Audionymous]

Entweder Rap wie z.bl mobb Deep oder dreckigen Techno, also nicht so schwuchtel Zeug

Heute den Heimtrainer geholt, den mein Bruder für 70 seiner Arbeitskollegin abgekauft hat.
Aufgebaut und erste Session schon mitgemacht. So langsam sind wir zu Hause richtig gut ausgerüstet

[Keksdose]

Wie siehts bei euch eigentlich mit Musik beim Training aus? Hört ihr Musik während des Workouts, wenn ja welche?

Da ich im Studio trainiere hör ich was dort so läuft. Kopfhörer stören mich beim Training, das muss alles frei sein bei mir.

[Schlumpfgermane]

Keine Musik. Kabel, Player/Handy und Kopfhörer am Kopf und Körper stören mich beim Training.

[Giant]

Wenn ich alleine trainiere, was eher seltener vorkommt, höre ich schon Musik.
So ein dickes Handy stört mich allerdings auch, besonders wenn ich laufe. Hab zum Glück noch so einen alten billig MP3 Player, den benutze ich dann immer.
Von der Musikrichtung her höre ich dann alles quer gemischt, von Metal und Rock über Hardstyle und Techno bis hin zu Gaming OSTs.

[Audionymous]

Hab letztens sogar Meditationsmukke gehört weil nix anderes aufm Handy war
ging trotzdem gut ab

[Never Die]

Er achtet wirklich bis ins kleinste Detail auf ALLES ! Von daher kaufe ich es ihm ab. Aber am Ende weiß nur er selber es..

Wie siehts bei euch eigentlich mit Musik beim Training aus? Hört ihr Musik während des Workouts, wenn ja welche?

Gerne elektronische beats.. schöne Galeerenmusik! arbeite, arbeite, arbeite !!

[Zylinder]

Wie siehts bei euch eigentlich mit Musik beim Training aus? Hört ihr Musik während des Workouts, wenn ja welche?

Für Kraftsport ist Musik ein Muss für mich. Das Genre hängt bei mir nach meiner Stimmung ab. Mal gibt es elektrische Beats, mal Metal und Hard Rock so wie Rammstein oder Slipknot. Hauptsache es psyched dich so richtig auf!

[Xburn]

kleines Bodyupdate
(bitte bedenkt, dass ich Abends die Fotos gemacht habe und nicht frisch morgens nach dem aufstehen )

[Audionymous]

Ziemlich viel Körperfett, wundert mich aber nicht bei dem Fressplan Würde mal auf 30% tippen.

[Xburn]

Ziemlich viel Körperfett, wundert mich aber nicht bei dem Fressplan

der fressplan wurde reduziert und zwar imens. 30% stimmt ca.
hier mit pump:

[Batman94]

Ich würde mal sagen, das du deine Kcal langsam mal runter fahren solltest. Aber nicht anfangen mit auf einmal 1000kcal Defizit. Die Kalorien von Woche zu Woche runter schrauben, und eine Diät machen. Also das würde ich dir jedenfalls empfehlen.

[Audionymous]

Auf jedenfall, das ist schon heftig viel fett für ein "Sportler".