Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread

[SonKratos - Z]

@JokerofDarkness
Du hast ja letztens den Tip gegeben vor dem Frühstück Cardio zu machen um Fett abzubauen.
Mache das ganze seit Montag und es läuft auch besser als gedacht.

Jetzt hab ich nur eine Frage:
Kann ich direkt nach der Cardio, wenn ich dann geduscht habe, Frühstück machen, oder sollte ich noch warten?

Kannsgt auch warten so circa 30-60 minuten um noch die letzten Fett-Reserven zu verbrennen.
Also bei mir wirkt das wie en 8tes Weltwunder.

[Audionymous]

Länger als 30 min kann ich dann aber wirklich nicht mehr warten
Ist für mich schon heftig nach dem aufstehen nix zu essen.

Hab jetzt erst zwei Einheiten hinter mir, aber verspreche mir auch viel davon.

[Fred Stiller]

Verbrennt, jop.
Aber ob das ganze gesund für den Kreislauf bzw. den kompletten Organismus ist lassen wir jetzt mal dahingestellt.
Ich würd vorher zumindest ne Kleinigkeit essen.

[Audionymous]

Kreislaufprobleme hab ich keine. Trink vorher ne Kaffee und dann gehts rund

Gerade wieder von einer Tour gekommen. Gibt echt nix besseres, danach schön heiß duschen und der Tag kann beginnen
Vor allem wenn es leicht anfängt zu regnen, ist das total geil

[Giant]

Ich hab Samstag das erste mal ein Fitnessstudio von innen gesehen, kleines Probetraining gehabt und gestern dann erst einmal richtig schönen Muskelkater.
Will jetzt endlich neben dem Joggen endlich mal mehr Krafttraining machen.

Morgen hab ich noch ein Probetraining bei einem anderen Studio und dann mal schauen, bei welchem ich mich dann anmelde.

Also das, welches ich mir angeschaut hatte (EasyFitness, ist ja ne größere Kette meine ich) kostet 50€ Anmeldegebühr + 25€ mtl. + 30€ halbjährliche Servicepauschale.
Was zahlt ihr so?

[Audionymous]

Nix, ich trainiere daheim

[SonKratos - Z]

Gestern auf der Gamescom gewesen uind mein Fazit lautet coole Messe aber einigen scheint das Zocken mehr wert zu sein als ihr armer Körper.

-Stundenlange Zocksessions ohne Pause
-Schlechte Ernährung (Junk Food, Zuckerhaltige Getränke)
-Penner-Style, keinerlei Körperpflege etc.

Ich bin absolut Voruteilsfrei, aber das gestern war mehr als bedenklich.

Auf die vorstehenden 4 std. Fahrt nach Köln habe ich mich circa 2 std. vor fahrtbeginn
(von Nürnberg aus nach Köln) alles mühsam zusammen-gekocht,

-Hähnchen, Reis Gemüse daruntzer leckere Champignons-Paprika-Broccoli-usw.
-Resiwaffeln und Nüsse für Zwischendurch,
-Frisches Obst wie melone und Kaki zusammen geschnitten
-Pepsi-Maxx, Kaffee und Wasser bereitgestellt.
-Whey-Protein.

Also sprich etwa eine std. Meines Lebens dafür geopfert aber dafür Lean gegessen,
während circa 70-80% der besucher auf Fast Food zurückgriff und literweise Cola tranken.
Erst bei solch Massen-Messen mert man wie es wirklich zugeht.

Vielen scheint die eigene Gesundheit garnicht mehr so wichtig zu sein, finde ich wirklich schade.

Keiner Muss nun Bodybuilder werden aber ein bisschen Sport und gute ernährung gehört doch im Leben dazu oder nicht?
Vorallem merkte man eindeutig wie frei sich einige auf solch einer Spielmesse wohl fühlen einfach weil sie vermutlich sonst
mit nichts ausser eben diesem Medium Spaß haben können und vermutlich kontakt mit anderen Personen haben.

Find ich schade man kann Zocken, Ernährung, Sport und Freundschaft gut
miteinander verbinden und das aussserhalb von MMorpgs schlachte etc.

[Teilchen]

Ich hätte dort wahrscheinlich auch eine Pommes gegessen statt mir ein Lunchpaket fertig zu machen. Das viele Leute in Deutschland aber extreme Probleme und kein gesundes Verhältnis zum essen haben, sehe ich aber nicht nur am der Gamescom sondern auch im Alltag. Ist aber auch der falsche Thread dafür um das weiter auszuführen.

[SonKratos - Z]

Ich hätte dort wahrscheinlich auch eine Pommes gegessen statt mir ein Lunchpaket fertig zu machen. Das viele Leute in Deutschland aber extreme Probleme und kein gesundes Verhältnis zum essen haben, sehe ich aber nicht nur am der Gamescom sondern auch im Alltag. Ist aber auch der falsche Thread dafür um das weiter auszuführen.

Ich sags mal so, Fitness und Gaming passen denke ich perfekt hier rein, einfach weil Forumla.de beides bietet.

Im Prinzip wollte ich nur meine erfahrung bezüglich der Game-Messe nieder-schreiben, und meine ernährung auf
den Weg dorthin dokumentieren Und da ist mir halt vieles in Bezug auf Gesundheit und Ernährung aufgefallen.

lg.

[Audionymous]

Das merke ich schon wenn ich in die Stadt gehe und sehe wie viel fette Menschen da rum tanzen. Schon schrecklich wie das alles momentan ist.
Erst hat jeder über die USA gelacht, mittlerweile sieht es bei uns genauso aus.

[Batman94]

Naja Gaming+Bodybuilding geht eben doch beides. Niemand der Comic Fan(ich bin ja riesen DC Besonders Batman Fan) ist gleich ein Nerd der nichts anderes als Comics Lesen und zocken macht. Im Gegenteil.. Ich lebe und liebe den Bodybuilding Lifestyle, treffe mich gerne mit Freunden. Und wenn ich Abends Zeit habe zocke ich eben gerne mal 1-2 Stündchen.. Und das sehr gerne. Gerade Videospiele, können einem echt was bieten und sind manchmal sogar mehr als das.. Siehe The Last of Us etc.
Wäre auch gerne bei der Gamescom dabei gewesen, dann aber nächstes Jahr.

Ich zahle 35€ Pro Monat.

[Giant]

Es gibt auch dickere Menschen, die sehr glücklich mit ihrem Leben sind.

[Batman94]

Das wollten wir damit jetzt nicht unbedingt sagen, und du hast ja auch recht. Es ging ehr darum, dass man einfach immer etwas auf die Gesundheit achten sollte. Egal wer Man ist, oder was man macht. Das war eigentlich der Kern der Aussage.

[Altair92]

den gedankengang hab ich aber auch, wenn man mal durch die stadt geht oder unterwegs ist und dann leute sieht, die naja unsportlich sind. kann ich immer nicht verstehen aber jeder wie er will sag ich mir immer und ne frau wo etwas dran ist, ist mir lieber als eine die mir beim bumsen durchbricht.

natürlich hab ich nicht den ultimativen EP und esse auch mal gerne n döner, pommes oder n schnitzel. Aber ich achte schon darauf, das ich alles habe was der körper so braucht. Dazu kommt, das ich keinen tropfen Alkohol trinke und mit dem rauchen seit dem 1.1.2014 aufgehört habe was aktuell fast 3.500 Zigaretten bisher gewesen wären.

ich Zahle 24.90 im monat plus einmal im Jahr 49.99 Energiepauschale

[SonKratos - Z]

So ist es @Batman94 und @Altair92.

Ich habe auch Cheatmeals etc. aber was ich nicht verstehe kann das man so wenig von sich selber hält und mit extremen Übergewicht
auf der Gamescom zockt und sich hinterher ne Currywurst mit Pommes reinpfeift, die Kantine dort war voll mit solchen Beispielen.
@Batman94, solltest du dich nächstes Jahr auf den Weg (Fibo oder Gamescom) machen können wir uns wenn möglich treffen!

Übrigens zahle ich nun 29.90, Inklusive Getränke (Cola, Apfel, Erdbeere, Melone, Energy, Wasser), Solarium Und Massage-Liege.

[Batman94]

@SonKratos - Z

FIBO ist fest eingeplant. Da werde ich zu 100% hingehen ! Gamescom will ich aber ebenfalls unbedingt mal hin. Klar, bei einem Treffen wäre ich sofort dabei. !

Bei mir 35€ Inklusive: Getränke Flat, Kickboxen, Boxen, Zumba, Solarium und Sauna.

[King Orgasmus One]

-Hähnchen, Reis Gemüse daruntzer leckere Champignons-Paprika-Broccoli-usw.
-Resiwaffeln und Nüsse für Zwischendurch,
-Frisches Obst wie melone und Kaki zusammen geschnitten
-Pepsi-Maxx, Kaffee und Wasser bereitgestellt.
-Whey-Protein.

Also sprich etwa eine std. Meines Lebens dafür geopfert aber dafür Lean gegessen,
während circa 70-80% der besucher auf Fast Food zurückgriff und literweise Cola tranken.
Erst bei solch Massen-Messen mert man wie es wirklich zugeht.

Was spricht dagegen, auf einem Event, für viele wahrscheinlich sogar DAS Event des Jahres, mal alle Zwänge abzulegen und einfach so zu Leben wie man Bock hat? Wenn man sich 90% des Jahres gut ernährt und die restlichen 10% sich auch mal was gönnt, finde ich das völlig in Ordnung. Und wenn ich an einem Tag richtig viel Sport getrieben hab, kann ich mir auch so mal eine Pizza gönnen ohne dass sie direkt auf die Hüften geht.

[SonKratos - Z]

Was spricht dagegen, auf einem Event, für viele wahrscheinlich sogar DAS Event des Jahres, mal alle Zwänge abzulegen und einfach so zu Leben wie man Bock hat? Wenn man sich 90% des Jahres gut ernährt und die restlichen 10% sich auch mal was gönnt, finde ich das völlig in Ordnung. Und wenn ich an einem Tag richtig viel Sport getrieben hab, kann ich mir auch so mal eine Pizza gönnen ohne dass sie direkt auf die Hüften geht.

Nimms mir nicht persönlich aber du hast absolut keinen schimmer was ich mit meinem Post aussagen wollte oder?
ich mache selber ganze cheat-Days/meals etc. ich weiß das es schön ist sich mal treiben zu lassen und zu essen worauf man
Lust hat, mir geht es eher darum das viele dort Gesundheitlich nicht in bester Verfassung sind (rein-Optisch) und sich die sachen
reinknallen wie wenn es kein Morgen gebe.

PS: Konnte es mir nicht verkneifen und habe ständig bei den Messe-Babes (Cosplayern wie Goku, Ruffy) etc die ganze zeit gepost^^

[Audionymous]

Es gibt auch dickere Menschen, die sehr glücklich mit ihrem Leben sind.

Das kann mir niemand erzählen. Hab ich noch nie geglaubt und werde ich auch nie.

[King Orgasmus One]

Nimms mir nicht persönlich aber du hast absolut keinen schimmer was ich mit meinem Post aussagen wollte oder?
ich mache selber ganze cheat-Days/meals etc. ich weiß das es schön ist sich mal treiben zu lassen und zu essen worauf man
Lust hat, mir geht es eher darum das viele dort Gesundheitlich nicht in bester Verfassung sind (rein-Optisch) und sich die sachen
reinknallen wie wenn es kein Morgen gebe.

Was hast du denn erwartet? Dass du auf der gamescom einen guten Schnitt durch die Bevölkerung zu sehen bekommst? Sorry, ich weiß dass wir hier ein Gamerforum sind, aber ein großer Teil der Leute die da rumlaufen zocken den ganzen Tag und vernachlässigen alles andere. Du wunderst dich ja auch nicht, dass auf der Fibo fast nur durchtrainierte Leute rumlaufen.