Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread

[Xburn]

https://www.youtube.com/watch?v=h0BcyyGpOoQ

28.20
ist doch falsch oder ?

ist ja mit schwung

[andro]

https://www.youtube.com/watch?v=h0BcyyGpOoQ

28.20
ist doch falsch oder ?

ist ja mit schwung

es gibt hundert videos von den profis etc. die viele übungen im detail erklähren und jede kleinigkeit erklähren.

karl videos sind für mich comedy mehr nicht!

und um auf das video zu kommen , 28:20 min. ist mit schwung ja, am ende des satzes nicht verkehrt.

[Batman94]

Guck dir lieber Videos von Alon oder Mischa an.

[Audionymous]

Der Mischa steckt doch mitm Karl unter einer Decke Ne, finde den auch total unsympathisch.

Lieber Alon oder Uwe

[Batman94]

Mischa hat aber im Gegensatz zu Karl Ahnung und verkauft keine Penispumpen.

[Audionymous]

Da hast auch wieder Recht

Letztens mal wieder den YT Channel von Karl durchgestöbert und da bin ich auf 2 Videos gestoßen in denen er schön Urlaub gemacht hat.
Einmal in Dubai und einmal in Thailand.
Schon ziemlich heftig wie viel Kohle er damit macht.

[SonKratos - Z]

https://www.youtube.com/watch?v=h0BcyyGpOoQ

28.20
ist doch falsch oder ?

ist ja mit schwung

Auch wenn Das beide Affen sind (Ich find Karl im übrigens noch in Ordnung) ist es nicht ganz so falsch. Explosions-artig hoch drücken und dann langsam nach unten führen beansprucht den Muskel genauso gut! Es gibt dutzende Variationen. Ich habe diese Methode ebenfalls Monate lang Probiert und kann es empfehlen.

lg

[Audionymous]

Falsch ist es definitiv nicht, ist halt ne andere Ausführung als sonst. Aber wie gesagt gibt es verschiedene Varianten.

[xShellShockX]

wie kann ich denn einen split machen, wenn ich zwei tage hintereinander ins gym gehe und alle muskelgruppen drin haben will?
oder bringt ein split nur was, wenn man das regelmäßig macht und ich sollte eher einen krafttrainings- und einen cardiotag machen?

[Lisa]

Gibt es bestimmtes Training für Frauen?

[Audionymous]

Ja, weniger Gewicht und mehr schnattern

[Gilligan]

Gibt es bestimmtes Training für Frauen?

naja, kenn da nur son fitness-programm hab auch keine ahnung ob das gut ist. habs nur mal gehört. nennt sich shred.

[andro]

Gibt es bestimmtes Training für Frauen?

Ja z.b. push-pull-beine ,3er splitt. Auf google zu finden ,geht auch für Frauen super.

[Zylinder]

Oii Fitness-People! Hab' demnächst mal vor wieder an meiner Ausdauer zu feilen und welch' Zufall: Ich entdecke folgenden Artikel:

HIIT: High Intensity Interval Training bringt Ausdauer - SPIEGEL ONLINE

Was hält man davon? Oder gibt es bessere Alternativen? Schonmal danke für Antworten!

[andro]

Hit ist gut für die ausdauer kann ich empfehlen

[Batman94]

HIIT ist in meinen Augen das beste um fett zu verbrennen.

[Schlumpfgermane]

wie kann ich denn einen split machen, wenn ich zwei tage hintereinander ins gym gehe und alle muskelgruppen drin haben will?
oder bringt ein split nur was, wenn man das regelmäßig macht und ich sollte eher einen krafttrainings- und einen cardiotag machen?

Du willst an zwei Tagen immer die selben Muskelgruppen machen oder zwei Tage hintereinander und dann jeweils pro Tag verschiedene?
So ganz hab ich die Frage nicht verstanden, aber ein Split besteht in der Regel darin, dass du an Tag1 die Muskelgruppen A/B und an Tag2 die Muskelgruppen C/D machst (Beispielhaft). Damit kann man zwei Tage hintereinander trainieren.

Oii Fitness-People! Hab' demnächst mal vor wieder an meiner Ausdauer zu feilen und welch' Zufall: Ich entdecke folgenden Artikel:

HIIT: High Intensity Interval Training bringt Ausdauer - SPIEGEL ONLINE

Was hält man davon? Oder gibt es bessere Alternativen? Schonmal danke für Antworten!

Wenn mans richtig macht und nicht fünf Minuten zwischen jedem Satz nur am Schnacken ist, sondern nach 30 Sekunden wieder an den Eisen, dann ist das top und funktioniert sehr gut.

[xShellShockX]

Tag1 die Muskelgruppen A/B und an Tag2 die Muskelgruppen C/D machst (Beispielhaft). Damit kann man zwei Tage hintereinander trainieren.

ja so wollte ich das machen.
zB heute oberkörper, morgen den rest. wollte nur wissen, was ich genau machen soll an den beiden tagen.

[Xburn]

leute,
brauche paar gute tipps für Trizepsübungen bzw. eine größere auswahl ans Trizepsübungen

[Audionymous]

Schau in YouTube da gibts genug.