Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread

[JokerofDarkness]

Weil die Leistung einfach nicht aus eigenen Mitteln erreicht wird/werden kann, die Leute sich für Optik oder Kraft selbstzerstören, der Sport ein schlechtes Image bekommt und es einfach "schummeln" ist - dass man trotz Stoff noch hart trainiert ist mir natürlich bewusst.

Das kommt ja immer drauf an, wie es eingesetzt wird. Es ist schon ein Unterschied, ob man dauerhaft Steroide einsetzt oder wirklich nur bedarfsweise, um Stagnation entgegenzuwirken. Dementsprechend ist auch das oft gescholtene Risiko für die Gesundheit, zwischen wenig bis hoch, anzusiedeln. Der Sport bekommt meines Erachtens das schlechte Image, weil man nicht offen drüber spricht und es zum Tabuthema deklariert und leugnet. Im Profisport sind Steroide und Doping an der Tagesordnung, aber wehe es spricht jemand an. Der Radsport ist doch nur der Tropfen auf dem heißen Stein. Bei öffentlichen Auftritten wird dann lieber die Form gewahrt und die eigene Unschuld beteuert. Das kann es doch nicht sein.

[Aid187]

Wieso sollte ich daraus auch einen Hehl machen? Es ranken sich genug falsche Mythen, um den Gebrauch von anbolen Steroiden. Die meisten Unwissenden vertreten doch auch die Meinung, dass man viel weniger für Erfolge tun muss, aber das ist völlig falsch.


Von Glück kann keine Rede sein, denn ich bin kein Bodybuilder, sondern Kraftsportler. Also war ich auch auf Wettkämpfen für Kraftsportler. Für mich ist da ein himmelweiter Unterschied. Persönlich finde ich diese antrainierten Blähbäuche absolut unästhetisch.

Mit Stoff muss man genau so hart trainieren wie ohne aber trotzdem ist es mit Stoff wesentlich einfacher, in kurzer Zeit ein richtiges Tier zu werden. Ein paar Jungs von mir haben damals auch gestofft und wie die nach nur 2-3- Monaten aussahen, war nicht mehr normal. Richtige Schränke halt. Aber sowas wäre für mich persönlich nichts und ich kann dafür auch keinen loben, der sich mit Stoff Masse aufgebaut hat.

Dann lieber natural und stolz drauf sein, wenn man natural schon gut was drücken kann. Vielleicht auch irgendwann mal so aussehen wie Berend Breitenstein

[JokerofDarkness]

Also wer nach 2-3 Monaten auf einmal aussieht wie ein Tier, der hat davon nichts. Denn das Meiste davon ist schlicht Wasser und so etwas hat keine Substanz und Du verlierst es nach dem Absetzen auch wieder. Das ist halt auch ein Punkt, den ich mit Mythos ansprach. Bei einer ersten Kur kann man in der genannten Zeit saubere 5kg Muskelmasse aufbauen. Sauber heißt in dem Fall, dass man diese nach dem Absetzen auch behält.
Die Wirkungsweise von anabolen Steroiden ist ja nicht die, dass sich nach Einnahme automatisch Muskelmasse bildet.

[Aid187]

Das Ziel ist es aber, optisch breit auszusehen, da ist es denen egal, ob das alles nur Wasser ist. Klar verliert man es nach dem absetzen, aber die sind ja sowieso erstmal mal dauer on. Muss halt jeder selbst wissen, was er mit seinem Körper macht. Ich kann darüber nur lachen, wenn man als Hobbysportler ohne Wettkampf Gedanken so etwas nimmt.

In einer Reportage über Stoff hatte einer mal Bitch Tits vom stoffen bekommen. Er wurde operiert und war natürlich wieder sehr dünn. Als ihn der Reporter fragte, ob er denn wieder stoffen würde, sagte er doch wirklich: Ich werde auf jeden Fall wieder stoffen, denn ohne breite Arme bist du einfach nichts und man wird auch nicht so akzeptiert von seinen Jungs und anderen Leute. Die haben mehr Respekt wenn du breite Arme hast.

So ein Volltrottel

[JokerofDarkness]

Das Ziel ist es aber, optisch breit auszusehen ...

Keine Ahnung mit welchen Vollpfosten Du es zu tun hast, aber das ist nicht das Ziel eines ambitionierten Sportlers, sondern höchstens von Möchtegernprollos.
Die Einnahme von Steroiden begünstigt die Eiweißsynthese und durch Wassereinlagerungen werden die Gelenke geschmiert. Dadurch kann man ein erhöhtes Trainingspensum mit mehr Gewichten absolvieren und der Muskel erholt sich schneller. Dadurch erreicht man, in Verbindung von vollwertiger Ernährung und ausreichend Ruhephasen, bei effektivem Training ein Maximum an Muskelreizung und auch eine maximale Hypertrophie. Du kannst quasi härter trainieren und bist schneller wieder fit. Das Zeug ist natürlich kein Zaubermittel und man sollte schon wissen, was man da macht.

[Audionymous]

Ich glaube er redet auch hauptsächlich von denen die keine Ahnung haben und einfach nur Muskulös aussehen wollen.
Von ernstegmeinten Krafttraining hat er glaub ich nicht geredet, wenn ich das jetzt richtig verstanden habe.

Leider geht der Trend auch immer weiter in die Discopumper Ecke was eigentlich nur noch ein Haufen Proleten sind.

Darum Trainiere ich auch lieber daheim an meinen Geräten, weil bei uns die Studios mit sochen Idioten überfüllt sind.

[Aid187]

Keine Ahnung mit welchen Vollpfosten Du es zu tun hast, aber das ist nicht das Ziel eines ambitionierten Sportlers, sondern höchstens von Möchtegernprollos.
Die Einnahme von Steroiden begünstigt die Eiweißsynthese und durch Wassereinlagerungen werden die Gelenke geschmiert. Dadurch kann man ein erhöhtes Trainingspensum mit mehr Gewichten absolvieren und der Muskel erholt sich schneller. Dadurch erreicht man, in Verbindung von vollwertiger Ernährung und ausreichend Ruhephasen, bei effektivem Training ein Maximum an Muskelreizung und auch eine maximale Hypertrophie. Du kannst quasi härter trainieren und bist schneller wieder fit. Das Zeug ist natürlich kein Zaubermittel und man sollte schon wissen, was man da macht.

Das sind genau so Vollpfosten gewesen wie du. Du hast auch gestofft aber nie einen einzigen Wettkampf gemacht. Warum wohl? Weil du genau wie die Jungs die ich kenne auch nur breit sein wolltest. Also nenn net jemand Vollpfosten wenn du damit auch dich selbst meinst.

@Audionymous hat wenigstens verstanden, was ich meine.

[iSimulacron3]

Die Einnahme von Steroiden begünstigt die Eiweißsynthese und durch Wassereinlagerungen werden die Gelenke geschmiert.

Bin zwar die letzten Monate extrem untertrainiert, aber ich hab selten so nen Blödsinn wie diesen hier gelesen.
Es gibt nichts schlimmeres als die Einnahme von Steroiden. Da gibts ÜBERHAUPT keinen Vorteil. Vor allem mittel- und langfristig gesehen.

[JokerofDarkness]

Das sind genau so Vollpfosten gewesen wie du. Du hast auch gestofft aber nie einen einzigen Wettkampf gemacht.

Natürlich habe ich Wettkämpfe bestritten. Ich habe echt keine Ahnung, wo Du Deine ganzen falschen Infos herholst.

Bin zwar die letzten Monate extrem untertrainiert, aber ich hab selten so nen Blödsinn wie diesen hier gelesen.
Es gibt nichts schlimmeres als die Einnahme von Steroiden. Da gibts ÜBERHAUPT keinen Vorteil. Vor allem mittel- und langfristig gesehen.

Leute nochmal: Wenn Ihr Infos wollt, dann bitte sachlich Anfragen und nicht gleich sämtliche korrekten Aussagen von mir als Blödsinn abstempeln. Wahrscheinlich bin ich von euch allen hier im Thread der Erfahrenste und auch der Belesenste in Bezug auf dieses Thema und nur weil Ihr noch nie etwas davon gehört habt, ist das nicht alles falsch. Ihr müsst mein Handeln nicht gutheißen, aber der vernünftige Umgang hier ist nicht nur der Bestandteil der Forenregeln, sondern allgemein des gegenseitigen Respektes.

Also hier mal eine kurze Erklärung zu meiner oben getätigten Aussage:

Die Wirkung von Anabolika gründet sich auf ihren Einfluss auf den Aufbaustoffwechsel (Anabolismus) des menschlichen Körpers, wobei hier insbesondere der Eiweißaufbau gefördert wird. Dabei wird die Synthese von Eiweiß im Organismus verstärkt sowie gleichzeitig der Abbau der körpereigenen Eiweißvorräte vermindert. Bei gleichzeitigem intensiven Training kann durch die durch Anabolika erhöhte Proteinresynthese die Muskelhypertrophie beschleunigt werden.

Nur eine von vielen Quellen

[Aid187]

Natürlich habe ich Wettkämpfe bestritten. Ich habe echt keine Ahnung, wo Du Deine ganzen falschen Infos herholst.


Leute nochmal: Wenn Ihr Infos wollt, dann bitte sachlich Anfragen und nicht gleich sämtliche korrekten Aussagen von mir als Blödsinn abstempeln. Wahrscheinlich bin ich von euch allen hier im Thread der Erfahrenste und auch der Belesenste in Bezug auf dieses Thema und nur weil Ihr noch nie etwas davon gehört habt, ist das nicht alles falsch. Ihr müsst mein Handeln nicht gutheißen, aber der vernünftige Umgang hier ist nicht nur der Bestandteil der Forenregeln, sondern allgemein des gegenseitigen Respektes.

Also hier mal eine kurze Erklärung zu meiner oben getätigten Aussage:

Nur eine von vielen Quellen

Aha, endlich erwischt, wie du hier ständig die Leute verarschen willst. Les mal bei deinem Beitrag #169

Da schriebst du "da ich eh nie zu Bodybuildingwettkämpfen gegangen bin"

SO, WAS DENN NUN?

[JokerofDarkness]

Aha, endlich erwischt, wie du hier ständig die Leute verarschen willst. Les mal bei deinem Beitrag #169

Da schriebst du "da ich eh nie zu Bodybuildingwettkämpfen gegangen bin"

SO, WAS DENN NUN?

Erwischt bei was? Das Du wiederholt nicht lesen kannst und gerade selbst den Beweis erbracht hast.

Von Glück kann keine Rede sein, denn ich bin kein Bodybuilder, sondern Kraftsportler. Also war ich auch auf Wettkämpfen für Kraftsportler. Für mich ist da ein himmelweiter Unterschied. Persönlich finde ich diese antrainierten Blähbäuche absolut unästhetisch.

[Aid187]

Du raffst auch nichts oder?

Ich schrieb: Das sind genau so Vollpfosten gewesen wie du. Du hast auch gestofft aber nie einen einzigen Wettkampf gemacht.

Wie du siehst, rede ich hier von Wettkampf und ich rede die ganze Zeit von Bodybuilding, falls du das immer noch nicht gemerkt hast.

Dann Atwortest du darauf: Natürlich habe ich Wettkämpfe bestritten

Da wir hier vom BB sprechen und du vorher geschrieben hast, das du eh nie zu Wettkämpfen bist, bin ich nicht davon ausgegangen, das du auch Kraftsportwettkämpfe meinst. Dann solltest du dich mal besser ausdrücken, bei deinen Antworten. Nur Wettkämpfe zu schreiben kann alles sein.

[Audionymous]

Er hat doch schon weiter vorne geschrieben das er Bodybuilding und Kraftsport differenziert und er selber Kraftsport macht

[Aid187]

Es ist mir und den meisten anderen hier jetzt auch völlig egal. Wir hatten genug zum lachen. Er kann von mir aus anderen hier weiter erzählen, was für ein toller er doch war mit seinen 6000 Kcal am Tag und 200 KG Bankdrücken und seiner angeblichen Trainerlizens und seinem angeblichen eigenen Studio das er hatte und seinen Kraftsportwettkämpfen an die er angeblich teilgenommen hatte.

[Audionymous]

Hm über sowas sollte man aber nicht voreilig urteilen, ob man es glaubt oder nicht ist ja relativ.
Unreal ist es aber nicht.

[Aid187]

Darum geht es ja nicht, ob unreal oder nicht. Sondern um die Art und Weise, wie man es rüber bringt. Wenn ich nach und nach auf einmal dies und das bin, auf einmal dies und das habe/hatte, ist das schon sehr merkwürdig. Kommt zudem noch sehr Arrogant rüber von wegen ich weiß es besser als ihr alle da ich dies und das bin bzw. dies und das hatte bzw. dies und das mal gemacht habe. Verstehst du was ich meine?

Erinnert mich ein wenig an einen bei uns im Studio. Der war schon alles, von Fußballprofi über Boxprofi bis Ringerprofi

[Audionymous]

Naja also ich finde es wesentlich glaubwürdiger wenn er alles nacheinander erzählt, als wenn er sich schon so hier vorstellt und alles rauspaukt.

Arrogant finde ich das ebenfalls nicht, denn er gibt ja nicht damit an, er hat es einmal geschrieben und dabei belassen.

Zudem sind die Sachen die er erzählt auch glaubwürdig und nicht so wie du erzählst mit deinem Bekannten im Studio

Aber vielleicht sollten sich mal die Gemüter wieder abkühlen und wir kommen zum eigentlichen Thema zurück.

[JokerofDarkness]

Danke Freshbass und damit wäre auch alles zu solchen Leuten hier gesagt. Manche User bedenken scheinbar auch nicht, dass man nicht ihrer Alterstruktur entspricht, sondern schon ein paar Jahre oder sogar Jahrzehnte mehr auf dem Buckel hat. In fast 20 Arbeitsjahren nach einer Ausbildung kann halt schon ein wenig mehr laufen. Dies scheint aber die Vorstellungskraft einiger Leute hier zu überfordern. Da wird dann sogar systematisch nach Schwachstellen in den Aussagen gesucht, aber da gibt es nichts zu finden, denn meine Aussagen haben Hand und Fuß.
Ich habe es auch nicht nötig mich hier mit irgendwelchen Aussagen zu profilieren. Ich lebe und arbeite mit dem Nutzgedanken. Also welchen Nutzen sollte ich davon haben, mich nach etlichen hunderten Posts und einer Zugehörigkeit von 2,5 Jahren hier im Forum als angeblichen Lügner zu präsentieren? Ergibt für mich keinen Sinn, aber ich unterstelle auch grundlos Niemanden etwas schlechtes.

[Aid187]

Danke Freshbass und damit wäre auch alles zu solchen Leuten hier gesagt. Manche User bedenken scheinbar auch nicht, dass man nicht ihrer Alterstruktur entspricht, sondern schon ein paar Jahre oder sogar Jahrzehnte mehr auf dem Buckel hat. In fast 20 Arbeitsjahren nach einer Ausbildung kann halt schon ein wenig mehr laufen. Dies scheint aber die Vorstellungskraft einiger Leute hier zu überfordern. Da wird dann sogar systematisch nach Schwachstellen in den Aussagen gesucht, aber da gibt es nichts zu finden, denn meine Aussagen haben Hand und Fuß.
Ich habe es auch nicht nötig mich hier mit irgendwelchen Aussagen zu profilieren. Ich lebe und arbeite mit dem Nutzgedanken. Also welchen Nutzen sollte ich davon haben, mich nach etlichen hunderten Posts und einer Zugehörigkeit von 2,5 Jahren hier im Forum als angeblichen Lügner zu präsentieren? Ergibt für mich keinen Sinn, aber ich unterstelle auch grundlos Niemanden etwas schlechtes.

Oh oh, da spricht der große Mann, der ja schon alles in seinem Leben erlebt hat und zu uns "Kindern" spricht

"Manche User bedenken scheinbar auch nicht, dass man nicht ihrer Alterstruktur entspricht, sondern schon ein paar Jahre oder sogar Jahrzehnte mehr auf dem Buckel hat"

[Xburn]

Hey Leute bitte back @ topic.

jedenfalls habe ich heute mit dem training angefangen und war erstmal 10 Minuten laufen.
Danach habe ich meinen Bizeps und Rücken trainiert, wobei ich beim Rücken nichts gespürt habe. Mir wurde gesagt, dass kommt mit der Zeit.

Morgen (SA) will ich Trizeps und meine Brust trainieren.

Bezüglich der ernährung habe ich mir nun vorgenommen nach dem Training 1x Packung Speisequark zu essen. Habe mir heute den hier gekauft und mit 2 Brötchen fast ganz aufgegessen.



Was sagt ihr ? Tipps ?

Lg