Beweglichkeit und Körperbeherschung

Sibst · 10.03.2009, 22:55

Hallo zusammen =)

Also ich gehe jetzt wieder regelmäßig pumpen,
bräuchte aber noch Übungen für meine Freizeit in der ich meine
Beweglichkeit und Körperkontrolle steigern kann.

Möchte nicht unbedingt Kurse dafür belegen.
Würd Seilspringen was bringen?

Wäre nett wenn sich hier ein paar Infos
sammeln würden =)

Danke

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robbie · 11.03.2009, 08:10

Für sowas würde sich eigentlich Ballsportarten eignen, Basketball z.B.

Körperkontrolle soll Koordination heißen? Oder meinst du Gleichgewichtssinn?
Für die Koordination könntest du Jonglieren oder ähnliches probieren. Slacklining bietet sich evtl. auch an, je nach Platz und Möglichkeiten...

Sibst · 11.03.2009, 17:04

Sorry aber das is alles nix für mich.
Weder Basketball, noch Slacklining oder Jonglieren^^

Jemand anders noch Ideen/Vorschläge parat?

gozepi · 11.03.2009, 17:17

was willste erreichen ?

du gehst in fitness studio um guten körper zu bekommen und willst beweglichkeit und körperbeherschung ?

beweglichkeit=laufen
körperbeherschung=freies bankdrücken,auf 1 fuss stehen

oder was meinste?was willste erreichen?

Sibst · 11.03.2009, 17:35

Eigentlich nichts besonderes. Will einfach nur fitter werden.

s3an · 11.03.2009, 17:55

Geh schwimmen

Berrics · 14.03.2009, 10:27

oder skateboard fahren.

Mentalyzer · 20.05.2009, 09:01

Tae Kwon Do ist da sehr empfehlenswert.
Dort werden intensiv Eigenschaften gesteigert wie Dehnung, Balance, Körperbeherrschung und Du bekommst eine gewaltige Ausdauer.

Edelassi · 21.05.2009, 09:40

Benwick

Tae Kwon Do ist da sehr empfehlenswert.
Dort werden intensiv Eigenschaften gesteigert wie Dehnung, Balance, Körperbeherrschung und Du bekommst eine gewaltige Ausdauer.

Das mit der Ausdauer.. naja. Ich habe in TKD den schwarzen Gurt, dementsprechend auch lange genug trainiert. Als ich dann auf eine andere Sportart umgestiegen bin hat meine Lunge mich umgebracht -> Zu wenig Kondition. Ich denke Ausdauer in den Beinen ist schon zutreffend, aber sonst eher nicht.

Mentalyzer · 22.05.2009, 09:26

Edelassi

Das mit der Ausdauer.. naja. Ich habe in TKD den schwarzen Gurt, dementsprechend auch lange genug trainiert. Als ich dann auf eine andere Sportart umgestiegen bin hat meine Lunge mich umgebracht -> Zu wenig Kondition. Ich denke Ausdauer in den Beinen ist schon zutreffend, aber sonst eher nicht.

Alles eine Frage des Trainers. Hatte ja früher auch alles Mögliche an Sport getrieben, von Fußball bis Badminton. Aber das Ausdauertraining im Tae Kwon Do(bzw jetzt zusätzlich im HapKiDo und Jeet Kune Do) war da schon heftiger als alles andere.
Wie gesagt: Hängt auch immer vom Trainer ab.

Maexle · 28.05.2009, 20:22

Jep da kann ich zustimmen hab Taekwondo bis zum blauen Gürtel gemacht und es hat bei mir zumindest die ausdauer, fitness, koordination auf jeden fall sehr gesteigert.
Außerdem machts richtig Spaß!Nur leider musste ich aus gesundheitstechnischen Gründen aufhören.

ALpha beta · 30.05.2009, 14:49

Lol,Tae Kwando hat einen Witzigen Kick drinne:Tornado Kick...
Da es ziemlich kompliziert zu erklären ist,sage ich,es ist ein Luft-Rundkick,mit Vollspanne musst du treffen,die erste drehung ist dazu gut,den Gegner zu verwirren (180),(180)die zweite um zu treffen...

Maexle · 30.05.2009, 15:45

Jep der Kick is ned schlecht aber der da is nochmal ne stufe schwerer:
YouTube - Urban Assassins: 'Tricking' 540 Kick Tutorial
den konnte ich sogar

aber nicht soo schön wie der im Video
ok ich glaube das is n bisschen off-topic obwohl des Video gut die Körperbeherrschung und beweglichkeit zeigt die man im TWD erreichen kann. ^^