Thema: Bankdrücken-Wieviel Kilo schafft ihr?

also ich würde mal gerne wissen wieviel kilo ihr beim Bankdrücken so schafft!
bitte mit angeben:
-Alter
-komplettes Gewicht(inkl. gewicht der stange)
also schreibt mal eure erfahrungen zum bakdrücken

Also ich würde ja statt dem Alter eher das Körpergewicht angeben......
Dennoch:
25 Jahre
genau 100kg
(und 70kg Körpergewicht)

hi,

würe auch noch zusätzlich dazuschreiben welches körpergewicht =)

hmm wenn ich die neue wohnung bekommen sollte werden es bald mehr Kg auf der stange =)

schon länger nicht mehr gemacht aber so in etwa:

Alter: 21 Jahre
Gewicht Bankdrücken: ~ 60kg
Körpergewicht: ~ 67 kg


mfg

Inwiefern wieviel Kilo? Bei wievielen Wiederholungen?

Ich mach 55kg in 3 Sätzen mit 12 Wiederholungen. Mein Maximalgewicht hab ich noch nich gesucht, werd ich auch nicht, weil ich auf Kraftausdauer trainiere und nicht Maximalkraft.
Lieber definierte Muskeln, als Muskelbatzen

Achja, ich wieg 66kg bei 8% Körpferfett (Ich alter Angeber^^) und bin 18 Jahre

gebt ruhig alter und alles was ihr wollt noch mit dabei an^^!

Am wichtigsten ist neben des Gewichts die Anzahl der Wiederholungen gemessen am ersten Satz (ohne Aufwärmsatz).


mfg

Eben, sonst kann man das Ganze iwi nicht vernünftig vergleichen...

Ich bin davon ausgegangen dass ihr vom Maximalgewicht ausgeht, also eine Wiederholung, das Ganze natürlich mit Aufwärmen....

Ich geh von 3 Sätze a 12 Wiederholungen aus

Don Promillo

Ich geh von 3 Sätze a 12 Wiederholungen aus

Na dann könnt ihr meine 100kg mal streichen, die schaff ich nicht 3x12.

ok einigen wir uns darauf das es hier nicht ums max.gewicht geht sondern wieviel widerholungen mit wieviel kilo ihr schafft und sonst halt köpergewicht,alter etc....^^

@robbie

Wie nicht? Das is doch schon recht schwach (Obacht, Ironie )

ich bin 16
und mache 45 kg in 3 sätzen 10 wiederholungen^^
ich wiege 68kg

3 x 12? nach einem ordentlichen Aufwaermen so umme 50 kg +/- 5 kg Tagesformabhaengig.

28 Jahre und 78 kg und 1,87m (was ja auch nicht unrelevant ist aufgrund der Armlaenge). Solche Online Schwanzvergleiche haben den Vorteil, das am Ende keiner den Keks essen muss. Jetzt ist mir irgendwie schlecht... Weiter so!

Don Promillo

Inwiefern wieviel Kilo? Bei wievielen Wiederholungen?

Ich mach 55kg in 3 Sätzen mit 12 Wiederholungen. Mein Maximalgewicht hab ich noch nich gesucht, werd ich auch nicht, weil ich auf Kraftausdauer trainiere und nicht Maximalkraft.
Lieber definierte Muskeln, als Muskelbatzen

Achja, ich wieg 66kg bei 8% Körpferfett (Ich alter Angeber^^) und bin 18 Jahre

3x12 ist doch noch im Hypertrophiebereich...

Wie hast du dein KFA gemessen?

siehe anderer Thread:

Mit nem Messgerät im Fitnessstudio, kein billiger Klump...

Hi
Alter 25
Gewicht 88
110 Kg Bankdrücken inkl. Stange

Ich geb mal alles an ist zwar nicht viel aber egal
ich mach aber davor noch 3 Buttrfly a 3 Sätze
Alter:17
Gewicht:70kg
Bankdrücken gewicht: 50kg auch 3 mal 12

Gewicht 104kg,Größe 183cm

1 Wiederholung 178kg

Trainiere aber seit 15 Jahren(jedoch mit größeren Unterbrechungen)

Ich mache stets 12 Wh auf 3 Sätze mit zur Zeit 27,5 Kilo pro Seite + Stange macht insg. ca. 70 Kilo.... unterliegt aber ständiger Steigerung