Thema: Abnehmen, damit man das Sixpack sieht?

Hey Leute hab mal ne Frage
Vor 2 Monaten hatte ich soo ein guten Six Pack
und jetzt hab ich wohl zu viel gegessen und man sieht es kaum
Ich würde gerne wissen was ich machen muss ich weiß sport machen usw. aber muss
ich verhungern was wäre die beste nahrung wenn ich abnehmen möchte

Würde mich sehr auf eine Antwort Freuen

MFG The Fighter

kommt darauf an würd ich sagen, natürlich wenn du wenig isst nimmst du ab , aber könntest dadurch sobald du wieder anfängst zu essen doppelt soviel zunehmen...

Fahrrad fahren...

Und darf ich käse aufstrich oder sowas essen und nur schwarz brot oder?

Junge wenn du nur Schwarzbrot ist garantier ich dir dass du des was du abnimmst wieder zunimmst plus 2 Kilo. Abnehmen ist schwierig und ohne Sport noch schwieriger. Wenn du durchs essen abnimmst und das auch einige Zeit durchhältst wirst du abnehmen definitiv. Aber du wirst dann wenn du mal mehr essen solltest es schneller wieder zunehmen. Ich hab selber mit nea sag ma 79 Kilo relativ schnell durch wenig essen 4 Kilo abgenommen in vllt knappen 2 Wochen. Nea und des kommt wie es kommen musste wir hatten ne lange Autobahnfahrt dann mal schnell zum MC Fress nächsten Tag wieder rund 76,8. Nea dann is ma depremiert und der Frühling war auch net wirklich so berauschend dass ich mich zum Sport hätte aufraffen können und jetzt bin ich wieder bei meinen 79-80 Kilo. Was ich dazu vllt noch sagen muss ich hatte vor rund einem Jahr ein Gewicht von sage und schreibe 92 Kilo und in einem Jahr auf zwischenzeitlich 75 Kilo abgenommen, und glaub mir ohne Sport wär das nicht gegangen, und gehungert hab ich in der Zeit sicherlich auch nicht

Wie alt bist du überhaupt?

Ich mein wenn man noch ein Kind ist sollte man bei ein gewissen Gewicht überhaupt nicht ans abnehmen denken.

Viel Radfahren! Joggen! Schwimmen und etwas mehr trinken als essen! Hilft sehr oft...Somit verbrennst du mehr Kalorien als vorher und du nimmst auch weniger zu dir.. Viel Sport hilft dir durchaus... Vor allem schimmen (rückenschwimmen) oder Fußball spielen...geht auch auf die Bauchmuskeln

Tipps zum dauerhaften Abnehmen

grüße!