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  1. 25.07.2012, 19:45 #1
    FreshT FreshT ist offline
    Avatar von FreshT

    Frage Abnehmen aber wie stelle ich das richtig an ?

    Guten Tag liebe Userinen und User ;D,

    und zwar bin ich schon seeeehr lange übergewichtig und ich will wirklich nich mehr damit rumlaufen da es für mich nur nachteile gibt.

    Zu meine Masen ich bin 1,83m groß und wiege 95 Kilo das für mich viel zu viel ist. Die größten Probleme habe ich am Bauch sowie Hüft- und Beinbereich und möchte gerne viel abnehmen. Ich hab auch schon Maßnahmen getroffen indem ich jeden Morgen kommt drauf an wann ich aufstehe so gegen 5 Uhr - 7 Uhr morgens zum Stadion laufe und da jogge zwar kann ich noch nich wirklich viel machen aber immerhin etwas. Meine Ernährung habe ich au schon umgestellt ich esse weniger Fettige sachen und auch zuckergehaltige getränke und trinke mehr Wasser. Gibts da noch so ein paar Tips die ihr mit geben könnt? Vil irgendwelche Übungen für Zuhause.


    Freu mich schon über die Antworten
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    Frage Abnehmen aber wie stelle ich das richtig an ?

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  3. 25.07.2012, 20:34 #2
    Basti Basti ist offline

    AW: Abnehmen aber wie stelle ich das richtig an ?

    Tipps zum dauerhaften Abnehmen

    Vielleicht findest dort den ein oder anderen guten Tipp.
  4. 26.07.2012, 01:09 #3
    FreshT FreshT ist offline
    Avatar von FreshT

    AW: Abnehmen aber wie stelle ich das richtig an ?

    Ok danke dann kann ja der Thread hier geschlossen werden
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