Thema: Was denkt ihr gerade?

Im Zweifel mit Hülsenfrüchten auffüllen, easy peasy

TheRealHook

Im Zweifel mit Hülsenfrüchten auffüllen, easy peasy

zuviele KH

Ich gehe für 3 Monate ins Defizit und muss die Proteine hochhalten, dazu 35% Fette. Da bleibt für KH nicht so viel. Die stecke ich dann lieber in Gemüse. Füllt, Balaststoffe und Mikronährstoffe.

Ezio

Ich steh nicht so auf Steckrüben oder Blumenkohl.

Für die Challenge müssen wir unseren Ernährungsplan schreiben mit Dingen die wir täglich auch essen können. Heißt, wenn ich keinen Brokkoli mag, dann hat es keinen Sinn auf den Plan Brokkoli zu schreiben. Außerdem muss der Ernährungsplan den berechneten Gehalt von Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß für entweder Muskelaufbau oder Fettreduktion gerecht werden. Das ist nicht so wirklich einfach. Ich habe für einen einzigen Tag, der insgesamt 3 größere und 2 kleinere Mahlzeiten um das Training herum enthält, grade zwei Stunden gebraucht. Ich hab mit 1700 kcal auch noch das Problem, dass der Plan bei diesem geringen Wert mich auch noch satt machen muss. Bisher bin ich nur nahe dran.

Im übrigen Abnehmen kannst du auch mit Schokolade, Keksen und Pizza wenn du innerhalb deiner Kalorien bleibst, ist nur halt die Frage ob du damit auf lange Sicht auch gesund bleibst (Thema Mikronährstoffe)

ich sehe da vorallem viel diabetes wenn man sich mit schoki und keksen ernähren will^^.
ich mag brokkoli eigentlich, karfiol (blumenkohl) auch. ^^
kann mir schon vorstellen, dass es ziemlich tricky ist genügend sättigung bei geringen kalorien zu erreichen. vorallem macht das training dann ja auch zusätzlich hungrig.
wünsche dir auf jeden fall viel erfolg

Freddie Vorhees

ich sehe da vorallem viel diabetes wenn man sich mit schoki und keksen ernähren will^^.
ich mag brokkoli eigentlich, karfiol (blumenkohl) auch. ^^
kann mir schon vorstellen, dass es ziemlich tricky ist genügend sättigung bei geringen kalorien zu erreichen. vorallem macht das training dann ja auch zusätzlich hungrig.
wünsche dir auf jeden fall viel erfolg

Vielen Dank. Ich bin schon seeeehr gespannt und ich freu mich drauf.

Brokkoli war nur ein Beispiel. Hab fast immer TK Brokkoli im Gefrierer. Blumenkohl mag ich dagegen nur gelegentlich und ganz frisch. Krafttraining geht eigentlich. Cardiotraining ist mit dem Hungerflash viel schlimmer.

es ist herrlich, dass wenn man diesen thread sucht, vollgemeckert wird, dass die worte zu allgemein gewählt sind

Ezio

Krafttraining geht eigentlich. Cardiotraining ist mit dem Hungerflash viel schlimmer.

hätte ich jetzt trotz meiner unwissenheit auch vermutet, weil ich ja mit cardiotraining sowas wie joggen verbinde und man da mehr muskeln bewegt als beim training bestimmter regionen. und auch länger, denke ich.
aber ich krieg ja schon hunger vom schreiben über essen, deswegen mach ich mir jetzt was

Freddie Vorhees

es ist herrlich, dass wenn man diesen thread sucht, vollgemeckert wird, dass die worte zu allgemein gewählt sind




hätte ich jetzt trotz meiner unwissenheit auch vermutet, weil ich ja mit cardiotraining sowas wie joggen verbinde und man da mehr muskeln bewegt als beim training bestimmter regionen. und auch länger, denke ich.
aber ich krieg ja schon hunger vom schreiben über essen, deswegen mach ich mir jetzt was

Krafttraining hat dafür den besseren Nachbrenneffekt. Sprich wirkt sich nachhaltiger aus als Cardio. Insbesondere wenn man Fett abbauen will.

Das nur noch Silvester überstanden werden muss damit 2019 endlich um.

Das wird hier nichts mehr.

Hm, ich glaub ich bin wirklich ne wandelnde Naturkatastrophe.

Ob wohl demnächst auch Vulkane dafür geehrt werden, wenn sie ausbrechen, weil sie "am aktivsten" sind?

Ich könnte nochmal EXP farmen gehen...*random Encounter -> Instant Game Over*...oder auch nicht.

Was es nicht alles für seltsame Threads in den Tiefen des Forums gibt

Valen

Was es nicht alles für seltsame Threads in den Tiefen des Forums gibt

Dafür hat ein gewisser Jemand gut gesorgt, gell @Cao Cao. Aber ja, das war früher auch mein Gedanke gewesen. Heute mach ich so:

Wilkommen im Internet. Wo zu jeder Furz irgendwie gefragt, diskutiert und sonst was wird. Also das ist jetzt nicht wirklich was ungewöhnliches.

Xastor

Dafür hat ein gewisser Jemand gut gesorgt, gell @Cao Cao. Aber ja, das war früher auch mein Gedanke gewesen. Heute mach ich so:

Tatsächlich finde ich das die seltsamsten Threads von vor der Cao Cao Ära stammen

Valen

Tatsächlich finde ich das die seltsamsten Threads von vor der Cao Cao Ära stammen

Och, noch seltsamer als @Cao Cao gibt es in unserem Heiligtum, glaube ich, nicht

Xastor

Och, noch seltsamer als @Cao Cao gibt es in unserem Heiligtum, glaube ich, nicht

Wetten?

Caochen ist schließlich mein Sohnemann. :<

Diva

Wetten?

Okay, ich gebs zu. Ich bin noch seltsamer

Diva

Caochen ist schließlich mein Sohnemann. :<

Ich dachte, er ist dein Neffe irgendeines Grades

Xastor

Ich dachte, er ist dein Neffe irgendeines Grades

Ich hab den Überblick verloren mit wem ich wie verwandt bin.


@ Topic

Wenn Katzen kotzeln ist das nie gut. Hab dann immer die Bedenken, dass sie sich verkühlt haben, vllt die Bauchspeicheldrüse entzündet ist oder uns sonstwas erwartet.

Diva

@ Topic

Wenn Katzen kotzeln ist das nie gut. Hab dann immer die Bedenken, dass sie sich verkühlt haben, vllt die Bauchspeicheldrüse entzündet ist oder uns sonstwas erwartet.

Kann doch auch sein, dass es nur Fell ist, dass die hochwürgen, oder bin ich da auf dem falschen Dampfer?