Thema: Laberthread (2012)

Aid187

Von Anfang Januar bis jetzt von 95 KG auf 91 KG schon runter

Glückwunsch, einfach ein geiles Gefühl überflüssige Pfunde los zu werden

Guten Morgen.

Donnerstag .... yey .... boah schon gleich wieder februar ... mann man man wo ist denn der januar hin ... *umgugg*

Sonnst Männers ??? (und Frauen ) alles klar bei euch ?

Alles bestens , danke der Nachfrage. Und selbst ?

Ja, wunderbar....

hab grad ne latte aufm tisch stehen .... (jo schmunzeln is ok, aber kein blöder kommentar ))

schreib hier auf forumla... alles im grünen bereich und bei dir ????

Auch alles fein wie gesagt. Trinke gemütlich Tee aber muss jetzt auch wieder ran ... bis dann

Sir Onkl Happy

Glückwunsch, einfach ein geiles Gefühl überflüssige Pfunde los zu werden

Das ist ein sehr gutes Gefühl wenn man immer definierter wird und die Muskeln und Adern immer mehr zum Vorschein kommen. Probiere ja im Moment auch 4x Sport die Woche zu machen. 3x Krafttraining und 1x nur Cardio. Dazu die passende Ernährung und ganz wichtig das timing der Ernährung (wann am Tag genau was gegessen wird).

Und ja, nur noch heute und wir sind schon wieder beim Februar. Wie schnell die Zeit doch vergeht...

Aid187

gestern nach dem harten Beintraining noch 6 KM aufm Stepper gelaufen. Von Anfang Januar bis jetzt von 95 KG auf 91 KG schon runter

Sehr fleißig.

Bin auch gerade dabei die Sünden von letztem Herbst und Weihnachten wieder loszuwerden. Aktuell bin ich wieder weg von den schändlichen 73 kg und schwanke aktuell zwischen 70-72 kg.
Richtung 68kg wäre super, aber mit 70kg bin ich auch zufrieden.
Aber ich bin mal zuversichtlich dass sich das so einpendelt wenn ich jetzt wieder auf 4-5 Einheiten die Woche erhöhe.

Ich komm mal wieder gar nicht voran in der Hinsicht. Nehm sehr schwer zu aber auch genauso schwer ab. Fluch und Segen zugleich. ^^

Naja, Geduld. Bis zum Sommer ist noch ein bisschen Zeit.

Samyra

Naja, Geduld. Bis zum Sommer ist noch ein bisschen Zeit.

Jede Menge Zeit lecker zu essen und sein Plauze unter weiten Pullis zu verbergen

Raul Endymion

Sehr fleißig.

Bin auch gerade dabei die Sünden von letztem Herbst und Weihnachten wieder loszuwerden. Aktuell bin ich wieder weg von den schändlichen 73 kg und schwanke aktuell zwischen 70-72 kg.
Richtung 68kg wäre super, aber mit 70kg bin ich auch zufrieden.
Aber ich bin mal zuversichtlich dass sich das so einpendelt wenn ich jetzt wieder auf 4-5 Einheiten die Woche erhöhe.

Na dann läufts doch auch bei dir ganz gut . Bei mir waren es gestern Abend (ich weiß, man soll sich nicht abends wiegen) noch 91,xx KG (also es waren knapp 92 KG) und heute Morgen waren es dann Punktgenau 91 KG.

Das Problem war, das ich im November/Dezember immer lang auf der Arbeit war und dann abends wirklich keinen Nerv mehr hatte, noch im Stress ins Training zu gehen. Ich war dann meistens nur 1x (bis höchstens 2x) in der Woche nur trainieren. Dazu kommt noch die schlechte Ernährung in diesen zwei Monaten. Wenn ich lange gearbeitet habe, gabs dann abends halt McD, Döner oder Pizza. Wenn man dann zusätzlich noch viel Schoki & Co. ist und halt so wenig trainiert, nimm man halt sehr schnell zu.

Ich merke das ja jetzt. Ich nasche jetzt wirklich nur noch am Wochenende (Samstag kaum was, dafür aber mal Sonntags ne Tafel Schoki) und esse zudem auch kein McD, Döner oder Pizza mehr und schwups purzeln die Pfunde . Wobei ich da variiere, also Sonntags esse ich dann auch mal ne Pizza oder so. Aber Mo-Fr esse ich strikt nach gesunder Ernährung, ohne Fastfood und ohne was zu naschen. Die Umstellung ist zwar am Anfang noch schwer gewesen, aber jetzt nach 4 Wochen gewöhnt sich mein Körper wieder dran, das er a) nicht mehr so viel bekommt und b) nur noch am Wochende mal "schlechtes" essen bekommt.

Alles eine Frage des eigenen Willens, das durch zu ziehen.

Aid187

Das Problem war, das ich im November/Dezember immer lang auf der Arbeit war und dann abends wirklich keinen Nerv mehr hatte, noch im Stress ins Training zu gehen. Ich war dann meistens nur 1x (bis höchstens 2x) in der Woche nur trainieren. Dazu kommt noch die schlechte Ernährung in diesen zwei Monaten. Wenn ich lange gearbeitet habe, gabs dann abends halt McD, Döner oder Pizza. Wenn man dann zusätzlich noch viel Schoki & Co. ist und halt so wenig trainiert, nimm man halt sehr schnell zu.

War bei mir ähnlich.
Angefangen von einer längeren Verletzungspause im Herbst wo ich nur Radfahren konnte, habe ich es ein wenig schleifen lassen. Und gute Schokolade, sowie leckeres Bier sind meine Lieblingssünden.

Aber wie du habe ich den Anteil an sündigen Lebensmitteln wieder reduziert, (aber nicht aufgegeben) und laufe jetzt wieder kontinuierlich 3-4 mal in der Woche, plus hier und da ein wenig Schwimmen, MTB fahren und ab und an mal etwas Kräftigungstraining.

Und bisher läuft es auch ganz gut.

Mahlzeit

So, habs fast geschafft hier, besser als erwartet. Ich glaub ich geh später ins Hamam und lass es mir gut gehen

PS: So dumm kann man doch nicht sein oder

Spoiler öffnen

Mahlzeit Leute

Ein Mann sitzt in einem rappelvollem Flugzeug. Nur der Platz neben ihm ist noch frei.

Da kommt durch den Gang eine wunderschöne Frau und setzt sich neben ihn. Der Mann kann es kaum aushalten. "Entschuldigung," sagt er. "Warum fliegen Sie nach Berlin?"
Sie: "Ich fliege zum Sex-Kongress. Ich werde dort einen Vortrag halten und mit einigen Vorurteilen aufräumen. Viele Leute glauben zum Beispiel, die Schwarzen seien besonders prächtig ausgestattet, dabei sind es die
amerikanischen Ureinwohner, die Indianer, bei denen dies so ist. Und viele glauben, Franzosen seinen die besten Liebhaber. Dabei bereiten die Türken ihren Frauen den meisten Spaß am Sex ... Aber ich weiß gar nicht, warum ich Ihnen das alles erzähle, ich kenne ja nicht einmal Ihren Namen."

Der Mann streckt die Hand aus. "Winnetou", sagt er. "Winnetou Öztürk!"

Alt aber gut

Und hiermit die Garantie, dass ihr ab Minute 30 im Repeater schwul seit.

Ich glaube Rockstar Games will mir ein Geburtstagsgeschenk machen <3 GTA 5 wurde auf den 17. September verlegt

Capt. Clark

Ich glaube Rockstar Games will mir ein Geburtstagsgeschenk machen <3 GTA 5 wurde auf den 17. September verlegt

Verlegt kann man ja nicht mal sagen, es gab ja bisher keinen konkreten Termin.

Ja, aber es hieß Frühling 2013. Aber so oder so wird das ein tolles bday Geschenk :3

Krankfried

Und hiermit die Garantie, dass ihr ab Minute 30 im Repeater schwul seit.

Dazu brauche ich mir das Video nicht mal 1 Sekunde lang antun.