Thema: Forumla Café

Kathakiris

Wieviel hast du denn insgesamt abgenommen?

35kg, tatsächlich. Im Zeitraum von April (2018) bis... Oktober/November (auch 2018). Weiß allerdings nicht wie sich das bei mir verlagert hat - ich war nie dick/mollig. Aber mit ~1,77-1,80 hatte ich mit 85kg schlichtweg zu viel drauf - hab bis dahin auch keinerlei Sport betrieben, außer viele Jahre vorher Kampfsport ohne Gewichtstraining -> also kaum Muskelaufbau. Das Verhältnis hat einfach nicht gepasst. Nachdem ich nach ~12 Jahren mit Kampfsport aufgehört habe, verteilten sich versteckt eben überall Fettpölsterchen, die mich auf so nen Übergewicht brachten - auch wenn mans nicht unbedingt im bekleideten Zustand gesehen hat.

Jedenfalls... hab ich das runter gedrückt auf 50kg (im Minimum waren es sogar nur 48kg). Nicht gesund eigentlich, würde ich so auch niemanden empfehlen... aber das war eben mein Plan von Anfang an dann; bewusst ins Untergewicht zu gehen, um den Jojo-Effekt zu überlisten.
Hat bei mir(!!!) auch wunderbar funktioniert. Als ich meine Ernährung wieder normalisiert habe, ging das Gewicht über die Wochen hin - trotz weiterer und nicht reduzierter sportlichen Aktivitäten (bis dahin nur Eigengewichtstraining) - wieder hoch und pendelte sich bei 58-60 kg ein, also meinem Normalgewicht bei schlacksiger Figur. Mein Ziel habe ich damit also erreicht... hätte ich da nämlich mit dem Abnehmen aufgehört, wäre es ebenfalls ~10kg wieder nach oben gegangen... und ich hätte erneut abnehmen müssen.
Aber... auch das ist ne Typ-Sache, die ich daher auch keinem empfehlen würde. Man weiß nicht wie man bei so extremen Dingen reagiert - es hätte sicher nicht viel gefehlt und ich wäre in ne Art Magersucht gefallen, weil das "immer noch weiter runter" irgendwann ziemlich präsent war.

Thaddaeus

Jedenfalls... hab ich das runter gedrückt auf 50kg (im Minimum waren es sogar nur 48kg). Nicht gesund eigentlich, würde ich so auch niemanden empfehlen... aber das war eben mein Plan von Anfang an dann; bewusst ins Untergewicht zu gehen, um den Jojo-Effekt zu überlisten.

Dass der Körper während einer Diät in den "Hunger-Modus" geht und man nachher deshalb alles doppelt und dreifach wieder drauf hat, ist doch aber a Schmarrn. Starke Wiederzunahme liegt nur daran, dass die Leute von Kohlsuppe auf Kuchen wechseln und dann wieder essen wie die Scheunendrescher. Ich faste ja zwischendrin auch, und das macht mir sicher nicht den Stoffwechsel kaputt, sondern bringt eher Ketose und Autophagie... das Manko ist eher, dass man dabei keine Muskeln aufbauen kann.

Edit: Hab mir einen Power Tower bestellt.. hab nur Angst, dass der dann umkippt, weil ich für ein Billigteil noch zu fett bin

Profitipp: Kein Billigteil bestellen.

Kathakiris

Dass der Körper während einer Diät in den "Hunger-Modus" geht und man nachher deshalb alles doppelt und dreifach wieder drauf hat, ist doch aber a Schmarrn.

Äh, klar - sonst hätte ich ja nach dem strikten Abnehmen 70 bis 105 kg zunehmen müssen...
Sagt in der Art ja auch keiner, hab ich ebenfalls nicht angedeutet. Aber mit 10-15kg haut der Jojo-Effekt halt trotzdem unangenehm rein, auch ohne danach auf Torten und Gebäck zu wechseln. Das passiert einfach durch die faktische Umstellung, also a) kein Kaloriendefizit mehr zu bewerkstelligen durch b) eine normalisierte (gesunde) Ernährung.

Einzige mögliche Alternative ist, am Ende das Kaloriendefizit für nen ~halbes Jahr beizubehalten, aber stetig abzubauen. So ginge das; aber ich wollte einfach schnell fertig sein...

Noch 12 Schultage

Adobe so:

Spoiler öffnen

Ich so: lol nö

Adobe so:

Spoiler öffnen

Und die Moral von der Geschichte? Piraterie lohnt sich, Adobe bleibt ein Scheißladen (vorallem nach den Änderungen der Nutzungsbedingungen welche teilweise safe rechtswidrig sind) und selbst für die Hälfte bleibt es noch überteuert. Gibt sicherlich neue Cracks welche die neue DRM umgehen, aber bin zu faul, kaufe ich halt Affinity Photo. ¯\_(ツ)_/¯


Edit: Nevermind, Firewall regelt.

Capt. Clark

Adobe so:

Spoiler öffnen

Ich so: lol nö

Adobe so:

Spoiler öffnen

Und die Moral von der Geschichte? Piraterie lohnt sich, Adobe bleibt ein Scheißladen (vorallem nach den Änderungen der Nutzungsbedingungen welche teilweise safe rechtswidrig sind) und selbst für die Hälfte bleibt es noch überteuert. Gibt sicherlich neue Cracks welche die neue DRM umgehen, aber bin zu faul, kaufe ich halt Affinity Photo. ¯\_(ツ)_/¯


Edit: Nevermind, Firewall regelt.

beim Virenschutz kauf ich den jedes mal bei Amazon weil er dort ca. 80% günstiger ist als wenn ich die Verlängerung ohne Zwischenhändler durchführe. Ist ja Ok wenn man ein gutes Produkt hat und dieses vermarkten will aber wie auch bei den Spielen auf Steam kann man einfach nichts mehr zum regulären Preis kaufen.

DashEffekt

beim Virenschutz kauf ich den jedes mal bei Amazon weil er dort ca. 80% günstiger ist als wenn ich die Verlängerung ohne Zwischenhändler durchführe. Ist ja Ok wenn man ein gutes Produkt hat und dieses vermarkten will aber wie auch bei den Spielen auf Steam kann man einfach nichts mehr zum regulären Preis kaufen.

Für die Retrosysteme? Denn für moderne Systeme wie Win10/11 gibt es eig. keinen käuflichen Virenschutz, der Sinn macht. Die meisten Virenscanner sind heute Scam - oder sorgen selbst für Sicherheitslücken, oder verlangsamen das System immens. Also auf Endgeräten macht Virenschutz nur im professionellen Sektor Sinn (bspw. bei Geräten die mit einem Firmen-Netzwerk verbunden werden) und da auch nur als Endpoint-Protection, also in Verbindung mit einer zentralen Sicherheitslösung. So eigenständige Virenscanner (die früher mal sinnvoll waren) wie Avira, Norton usw. sind heute nurnoch Bloatware.

Capt. Clark

Für die Retrosysteme? Denn für moderne Systeme wie Win10/11 gibt es eig. keinen käuflichen Virenschutz, der Sinn macht. Die meisten Virenscanner sind heute Scam - oder sorgen selbst für Sicherheitslücken, oder verlangsamen das System immens. Also auf Endgeräten macht Virenschutz nur im professionellen Sektor Sinn (bspw. bei Geräten die mit einem Firmen-Netzwerk verbunden werden) und da auch nur als Endpoint-Protection, also in Verbindung mit einer zentralen Sicherheitslösung. So eigenständige Virenscanner (die früher mal sinnvoll waren) wie Avira, Norton usw. sind heute nurnoch Bloatware.

Oha! Was für einen Virenschutz benutzt du oder benutzt du überhaupt einen? Benutze lediglich auf meinem Windows 10 Rechner den Virenschutz.

DashEffekt

Oha! Was für einen Virenschutz benutzt du oder benutzt du überhaupt einen? Benutze lediglich auf meinem Windows 10 Rechner den Virenschutz.

Auf Windows 11 nur Windows Defender. Ist aktuell so mit der beste Virenschutz. Ausnahmsweise mal was Gutes von Microsoft.

Capt. Clark

Auf Windows 11 nur Windows Defender. Ist aktuell so mit der beste Virenschutz. Ausnahmsweise mal was Gutes von Microsoft.

Auf jeden Fall wollte ich nichts nehmen was kostenlos ist von Avira oder so weil mir die Popups von wegen ich soll nun was kaufen mir einfach am Sack gehn. Dann so Meldungen wie Bedrohung gefunden jetzt beseitigen und dann muss man zuerst dafür bezahlen.

Goedemorgen

@Thaddaeus was hältste davon, einfach Orlistat vor nem McDonald’s Besuch zu nehmen?? Genial oder

Klingt nach einer "guten" Idee - nicht.

https://www.verbraucherzentrale.de/w...0ausgeschieden.

Bei der Einnahme von Orlistat-Produkten können sehr unangenehme Nebenwirkungen auftreten. Häufig wird von Flecken in der Unterwäsche durch die "Fettstühle" berichtet, über flüssige Stühle (Durchfall) bis zur Stuhlinkontinenz, Blähungen mit Stuhlabgang oder Verdauungsstörungen.

https://www.stiftung-gesundheitswiss...positas-helfen

Die häufigsten Nebenwirkungen in den Untersuchungen betrafen den Magen-Darm-Trakt. 54 von 100 Personen, die Orlistat einnahmen, hatten Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall, Stuhlinkontinenz oder Blähungen.

Flip the coin, ob du das Mäcki-Essen nicht nur nicht verdauen, sondern auch direkt vor Ort in einem wässrigen Strahl unkontrolliert wieder ausscheiden möchtest.

3 Arbeiten geschafft, 25 to go für heute. Drückt mir die Daumen, damit ich ab Dienstag endlich korrekturfrei bin. Whoop whoop.

@Jonny Knox habe es tatsächlich schon ausprobiert und nicht solche Erfahrungen gemacht. Das passiert dann wohl wirklich Leuten, die dann einfach unkontrolliert Fast Food essen. Steht ja extra dabei, dass man reduziert essen soll. Ich würde das nun nicht nehmen und dann einen KFC bucket mit Fritten bestellen

Kathakiris

@Thaddaeus was hältste davon, einfach Orlistat vor nem McDonald’s Besuch zu nehmen?? Genial oder

Nein, dumm.
Außer man möchte Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall, Stuhlinkontinenz oder Blähungen haben. Wer darauf steht, könnte das - wenn er denn wirklich extrem dickleibig ist - natürlich versuchen. Ob Faulheit hilft... würde sagen nein!

Von Orlistat bekommt man übrigens Durchfall, Stuhlinkontinenz oder Blähungen

Werde auf braune Kleidung umsteigen, um weiter Mäcces essen zu können

Und du wirst Mäcces ganz für dich allein haben. Zwei Fliegen mit einer Klappe