Thema: Forumla Café

Jay

Kenn viele, bei denen es genau andersrum der Fall ist xD *hust* mich eingeschlossen *hust*

länger zu Hause = mehr Zeit zum Essen

Jep, eine Bekannte von mir hat 15 Kilo zugenommen und ihr Freund 20. Seit einem Monat arbeiten sie mit einem Fitnesscoach und Ernährungsberater an ihrem Gewicht. Er hat wohl 10 Kilo wieder runter und sie nur 1. Jetzt lässt sie ihre Schilddrüse untersuchen, weil da irgendwas nicht stimmen kann.
Mich hat diese Zuhause-Zeit komischerweise eher dazu motiviert, an Ernährung und Bewegung zu arbeiten. Allerdings habe ich grundsätzlich nicht mit Gewichtsproblemen zu kämpfen, außer dass ich früher mal zu dünn war.

Yieva

Jep, eine Bekannte von mir hat 15 Kilo zugenommen und ihr Freund 20. Seit einem Monat arbeiten sie mit einem Fitnesscoach und Ernährungsberater an ihrem Gewicht. Er hat wohl 10 Kilo wieder runter und sie nur 1. Jetzt lässt sie ihre Schilddrüse untersuchen, weil da irgendwas nicht stimmen kann.
Mich hat diese Zuhause-Zeit komischerweise eher dazu motiviert, an Ernährung und Bewegung zu arbeiten. Allerdings habe ich grundsätzlich nicht mit Gewichtsproblemen zu kämpfen, außer dass ich früher mal zu dünn war.

Müsste eigentlich auch dringend 10 bis 15 Kilo abnehmen und ich fühl mich mit meinem Gewicht auch unwohl, aber dazu müsste ich, naja ... Sport machen. Und gesünder essen. Also all die Sachen, die keinen Spaß machen!

Eine ganze Woche auf jedwede Süßigkeit zu verzichten, würde sich für mich ja schon wie ein monatelanges Bootcamp in Pandemonium anfühlen. Die einzige Realität, in der ich mich aktuell dazu motiviert sähe, wäre wohl eine Apokalypse voller Zombies

Jay

Müsste eigentlich auch dringend 10 bis 15 Kilo abnehmen und ich fühl mich mit meinem Gewicht auch unwohl, aber dazu müsste ich, naja ... Sport machen. Und gesünder essen. Also all die Sachen, die keinen Spaß machen!

Eine ganze Woche auf jedwede Süßigkeit zu verzichten, würde sich für mich ja schon wie ein monatelanges Bootcamp in Pandemonium anfühlen. Die einzige Realität, in der ich mich aktuell dazu motiviert sähe, wäre eine Apokalypse voller Zombies.

Ähm...nein. Grundsätzlich würdest du schon abnehmen wenn du deinen Tagesbedarf an Kalorien nicht überschreiten würdest. Ich habe in dem ersten Monat nach dem Tod meiner Mutter häufig am Wochenende bei meinem Vater mitgegessen. Da mein Bruder "kocht" gab es Pizza, Pommes und lauter ungesunden Kram. Ich kann aber ungefähr die Kalorienmenge abschätzen die ich auf meinem Teller habe. Anfang Mai hatte ich etwas mehr als 73 kg und aktuell schwanke ich zwischen 69 und 70 kg.

Und im Urlaub war ich öfter mal ein Eis bei Giovanni essen.

Meine Schilddrüse ist aber auch in Behandlung und mein Körper auf die Medikamente eingestellt.

Ist eigentlich der ganze Trick. Hab irgendwann gelernt, dass gewisse Cheatmahlzeiten oder mal eine Limo sein müssen um dran zu bleiben.

Jay

Müsste eigentlich auch dringend 10 bis 15 Kilo abnehmen und ich fühl mich mit meinem Gewicht auch unwohl, aber dazu müsste ich, naja ... Sport machen. Und gesünder essen. Also all die Sachen, die keinen Spaß machen!

Eine ganze Woche auf jedwede Süßigkeit zu verzichten, würde sich für mich ja schon wie ein monatelanges Bootcamp in Pandemonium anfühlen. Die einzige Realität, in der ich mich aktuell dazu motiviert sähe, wäre wohl eine Apokalypse voller Zombies

Hast du denn Übergewicht oder bist du einfach nur entfernt von deinem Wohlfühlgewicht? Man hört zumindest, dass Sport wesentlich weniger relevant ist als die Ernährung. Ich finde aber auch alles schwierig, was irgendwie mit Zwängen zu tun hat. Von meinen Kolleginnen machen viele Weight Watchers, da darf man ja alles futtern. Ist aber auch ein Witz, wenn dein Tageskonto 18 Punkte hat und du für 1 Schoko-Bon 6 Punkte berechnen musst.

Ich hab in der Coronazeit 5 Kilo und meine Freundin 11 Kilo abgenommen.

Bei uns war es auch so, dass uns die Zeit motiviert hat schön zu kochen und mehr Sport zu treiben.

Giant

schön zu kochen und mehr Sport zu treiben.

Man hatte ja auch endlich mal Zeit dazu. Viele Gewohnheiten haben sich bei mir so gefestigt, dass ich insgesamt ein gesünderer Mensch geworden bin.

Ezio

Ähm...nein. Grundsätzlich würdest du schon abnehmen wenn du deinen Tagesbedarf an Kalorien nicht überschreiten würdest

Aber genau das hat ja auch mein Teil mit "gesünder essen" implizieren wollen. Nicht nur vitalstofforientierter zu essen, sondern überhaupt erst mal weniger

War neulich beim Gastroenterologen, weil mein Hausarzt bei mir eine Fruktoseintoleranz vermutet hat. In den nächsten Wochen sollte das Ergebnis kommen. Das wäre dann natürlich der endgültige Todesstoß

Yieva

Hast du denn Übergewicht oder bist du einfach nur entfernt von deinem Wohlfühlgewicht? Man hört zumindest, dass Sport wesentlich weniger relevant ist als die Ernährung. Ich finde aber auch alles schwierig, was irgendwie mit Zwängen zu tun hat. Von meinen Kolleginnen machen viele Weight Watchers, da darf man ja alles futtern. Ist aber auch ein Witz, wenn dein Tageskonto 18 Punkte hat und du für 1 Schoko-Bon 6 Punkte berechnen musst.

Vorher 75, jetzt um die 90

Jetzt nicht so gravierend, aber schon leicht übergewichtig, wenn man nach dem BMI geht. War im letzten Jahr auch schon auf 65 runter, doch momentan fehlt mir wohl einfach die Motivation. Naja, und dass ich grundsätzlich ein eher fauler Mensch bin, sollte mittlerweile ja auch kein Geheimnis mehr sein

Yieva

Jep, eine Bekannte von mir hat 15 Kilo zugenommen und ihr Freund 20. Seit einem Monat arbeiten sie mit einem Fitnesscoach und Ernährungsberater an ihrem Gewicht. Er hat wohl 10 Kilo wieder runter und sie nur 1. Jetzt lässt sie ihre Schilddrüse untersuchen, weil da irgendwas nicht stimmen kann.
Mich hat diese Zuhause-Zeit komischerweise eher dazu motiviert, an Ernährung und Bewegung zu arbeiten. Allerdings habe ich grundsätzlich nicht mit Gewichtsproblemen zu kämpfen, außer dass ich früher mal zu dünn war.

Ich habe leider zu gut zugenommen, fühle mich aktuell auch echt schlecht damit, weil ich dadurch krasse körperliche Beschwerden habe.
Dieser Mix aus doppelter Arbeit (Arbeit und Nebengewerbe), Stress, fehlendem sozialen Kontakt und der Tatsache, dass ich kaum bewegung hatte weil ich nicht mehr ans Wasser gekommen bin... war nicht gut. Vor allem ist es gerade extram schwer, mich noch für etwas zu motivieren, weil vieles - für das man motiviert war - durch äußere Einflüsse gestört worden ist. Und das hat meinen eh schon bescheidenen Schweinehund den Rest gegeben.

Du wirst zwar noch mal ein wenig mehr als ich wiegen, aber schon bei 90 merk ich, wie viel mehr man doch eigentlich schwitzen tut

Hatte die vergangenen Sommer diesbezüglich nie großartig Probleme gehabt, aber in diesem Jahr ist es echt widerlich krass. Wäre Corona nicht passiert, hätte ich das sicherlich als Motivationsfaktor gesehen, unbedingt abnehmen zu wollen, aber wer weiß, ob ich ohne Corona überhaupt für meine Verhältnisse so viel zugenommen hätte

Jay

Vorher 75, jetzt um die 90

Jetzt nicht so gravierend, aber schon leicht übergewichtig, wenn man nach dem BMI geht. War im letzten Jahr auch schon auf 65 runter, doch momentan fehlt mir wohl einfach die Motivation. Naja, und dass ich grundsätzlich ein eher fauler Mensch bin, sollte mittlerweile ja auch kein Geheimnis mehr sein

Du bist ziemlich groß, oder?
Wobei der BMI sowieso wenig aussagekräftig ist. Als es bei meinem Bruder um eine Verbeamtung ging, haben die ihm die Hölle heiß gemacht, weil er 7 Kilo über dem BMI lag. Dabei ist er keineswegs dick, sondern einfach nur sehr durchtrainiert.

Bieberpelz

Ich habe leider zu gut zugenommen, fühle mich aktuell auch echt schlecht damit, weil ich dadurch krasse körperliche Beschwerden habe.
Dieser Mix aus doppelter Arbeit (Arbeit und Nebengewerbe), Stress, fehlendem sozialen Kontakt und der Tatsache, dass ich kaum bewegung hatte weil ich nicht mehr ans Wasser gekommen bin... war nicht gut. Vor allem ist es gerade extram schwer, mich noch für etwas zu motivieren, weil vieles - für das man motiviert war - durch äußere Einflüsse gestört worden ist. Und das hat meinen eh schon bescheidenen Schweinehund den Rest gegeben.

Dann hoffe ich, dass du den Schweinehund irgendwann überwältigen kannst. Sobald gesundheitliche Probleme ins Spiel kommen, ist es natürlich nicht mehr witzig und wird auch nicht besser. :/

Yieva

Dann hoffe ich, dass du den Schweinehund irgendwann überwältigen kannst. Sobald gesundheitliche Probleme ins Spiel kommen, ist es natürlich nicht mehr witzig und wird auch nicht besser. :/

Ich habe eh einen unausgewogenen Schweinehund.
Ich bin ein Mensch, der immer Vollgas gibt. Allerdings bleiben dafür andere Dinge auf der Strecke. Und Vollgas gebe ich aktuell auf der Arbeit, dem Zweitjob, für YouTube und drumherum und dann noch für die geplante Selbstständigkeit im anderen Zweig. Da sollte ich mehr für den Körper investieren aber die Weichen sind gestellt.

Jay

War neulich beim Gastroenterologen, weil mein Hausarzt bei mir eine Fruktoseintoleranz vermutet hat. In den nächsten Wochen sollte das Ergebnis kommen. Das wäre dann natürlich der endgültige Todesstoß

Hast du bei jedem Obst und Gemüse anschließend Probleme oder betrifft das nur bestimmte Sorten. Ist ja einerseits wirklich gut, dass das überprüft wird, aber diese Intoleranz-Diagnose wird oft viel zu verfrüht gestellt. Ich habe auch ein Problem mit "Gluten"... wenn ich mehr als eine Mahlzeit an Getreideprodukten habe oder Müsli esse, wo die Körner nur gestampft sind.

Ezio

Hast du bei jedem Obst und Gemüse anschließend Probleme oder betrifft das nur bestimmte Sorten. Ist ja einerseits wirklich gut, dass das überprüft wird, aber diese Intoleranz-Diagnose wird oft viel zu verfrüht gestellt. Ich habe auch ein Problem mit "Gluten"... wenn ich mehr als eine Mahlzeit an Getreideprodukten habe oder Müsli esse, wo die Körner nur gestampft sind.

Nicht bei allem, aber ich musste aufgrund meiner Symptome ohnehin zum Gastroenterologen und dann schadet's ja nicht, lieber auch noch so 'nen Test zu machen, auch wenn die Chancen jetzt nicht die superhöchsten sind

ich will niemanden angreifen, nur mal vorweg.

aber ich verstehe nicht, wie man es überhaupt zu einer zweistelligen gewichtszunahme in kg kommen lassen kann.
also ich jedenfalls merke das direkt wenn ich mal bissle mehr habe und wiege mich dann. das ist idr. bei 4kg zunahme der fall. kommt ja auch nicht von heute auf morgen und wenn ich dann lese, dass in der corona zeit z.t. 20kg zugenommen wurden. das sind ja doch nur ~6 monate.

und zunahme durch medikamente zähle ich natürlich nicht dazu, dafür kann man ja nix.
aber viel essen ist halt oft auch beschäftigungstherapie wenn man sonst nix mit sich anzufangen weiß...

ach, wer hätts gedacht, die karnickel unten haben ma wieder rhd und es riecht fein verwest. ja moin.

Rhd.?

https://de.wikipedia.org/wiki/Chinaseuche

Achso, du meinst wirkliche Karnickel... Dachte, deine Nachbarn bumsen mal wieder.

hab ja mittlerweile kopfhörer. ich wüsste es also nichtmal.

Dann gibt Goku doch mal einen Tipp. xD

Und schau, wir sind im Internet! https://www.tagesschau.de/ausland/wi...ojekt-101.html