Thema: Forumla Café

StriderHiryu

Anhang 190379

So ein Namensschildchen für z.B. einen Koffer? Willst du verreisen?

@Ezio ich fühle echt mit dir bezüglich Handy und allem anderen ebenfalls.

Sind 60 kg bei deiner Größe viel bzw bist du drüber? Für mich Laie klingt das nach wie vor super gesund. Und du machst auch noch Sport, ich mein deine Werte sind bestimmt tipitopi im grünen Bereich.

Du hattest geschrieben wenn man beste Ergebnisse zwecks Fettabbau erzielen möchte, dann sollte man Cardio machen... ne warte, es war das andere Ding. Muskelaufbau? Oder? *überleg* Ahh sorry ich komm da immer durcheinander.

Jonny Knox

So ein Namensschildchen für z.B. einen Koffer? Willst du verreisen?

Eher ein leerer Akku, waren etwas anstrengend die letzten Tage.

StriderHiryu

Eher ein leerer Akku, waren etwas anstrengend die letzten Tage.

Okay, jetzt sehe ich's auch.

Diva

@Ezio ich fühle echt mit dir bezüglich Handy und allem anderen ebenfalls.

Sind 60 kg bei deiner Größe viel bzw bist du drüber? Für mich Laie klingt das nach wie vor super gesund. Und du machst auch noch Sport, ich mein deine Werte sind bestimmt tipitopi im grünen Bereich.

Du hattest geschrieben wenn man beste Ergebnisse zwecks Fettabbau erzielen möchte, dann sollte man Cardio machen... ne warte, es war das andere Ding. Muskelaufbau? Oder? *überleg* Ahh sorry ich komm da immer durcheinander.

Ich bin 1,73 und das Gewicht dürfte bei vernünftiger Muskulatur auch optisch gut sein. Meine fettfreie Masse liegt so ungefähr bei 53kg, aber solange die Polster weggehen kann ich auch mit mehr als 60kg leben.

Aktuell bin ich eher ein Schwabbel.

Cardio ist für den Fettverlust nicht geeignet, da du da in der Regel weniger Muskulatur aufbaust sondern eher Muskeln abbaust. Cardi verbrauch während des Trainings mehr Energie. Und dann hat man hinterher immer echt Hunger. Außerdem...finde ich so dünne Läufertypen gar nicht ästhetisch. Lieber ein paar Muskeln.

Ich muss aber auch sagen, dass mein Studium das alles anders gelehrt hat. Ich hab beim Ausprobieren schon festgestellt, dass das nicht praktikabel ist. Der beste Fettverbrenner ist die Muskulatur und die baut der Körper nur auf wenn er muss. Der Körper möchte nämlich lieber gerne Energie sparen und ne Muskelzelle braucht mehr als ne Fettzelle. Deshalb trainiert man progressiv.

Seite 5000!!!

Cao Cao

Seite 5000!!!

3333, aber bald sind wir bei 100k Beiträgen.

Jonny Knox

3333, aber bald sind wir bei 100k Beiträgen.

3333 o.O


Stimmt, bald haben wir die 100k geknackt

Ezio

Aktuell bin ich eher ein Schwabbel.

Liebes, wenn du ein Schwabbel bist... dann weiß ich wahrlich nicht was ich bin.

Was bedeutet aber progressiv trainieren? Sprich durchwegs Muskeln aufbauen? Zb ich schwimme übelst gern. Ist desch ok?

@Diva danke für den schönen Pinnwand Eintrag

Diva

Liebes, wenn du ein Schwabbel bist... dann weiß ich wahrlich nicht was ich bin.

Was bedeutet aber progressiv trainieren? Sprich durchwegs Muskeln aufbauen? Zb ich schwimme übelst gern. Ist desch ok?

Du weißt was ich meine Meinen Bauch mochte ich noch nie und durch die blöden Medikamente hab ich zur Zeit ein leichtes Doppelkinn und mein Gesicht ist irgendwie aufgedunsen. Ich muss zugeben ich bin im Vergleich zu einem Drittel der Teilnehmer schon "schlank". Wir haben wirklich stark übergewichtige Leute dabei und ich drücke alle Daumen dass sie das durchziehen.

Progressiv trainieren bedeutet den Schwierigkeitsgrad von Trsining zu Training zu erhöhen. Meine Langhantelstange ohne Gewicht wiegt 20kg, die Hex Bar auch. (Kreuzheben). Noch laufe ich den Plan ein, aber spätesten Ende nächster Woche muss/sollte ich jedes Training etwas mehr Gewicht schaffen. Da gibts verschiedene Möglichkeiten: Entweder ich ergänze die Anzahl der Wiederholungen in einem Satz oder ich schmeiß ne Scheibe mehr rauf.

Schwimmen ist mehr Cardio. Aber definitiv gut für Herz und Kreislauf. Auch wichtig.

Cao Cao

3333 o.O


Stimmt, bald haben wir die 100k geknackt

Ich habe halt keine 20-Beiträge-pro-Seite-Pussy-Einstellung.

Ezio

Du weißt was ich meine

Natürlich.
Ich denke mir halt nur, dass das eigene Selbstbild oft kritischer betrachtet wird, als es ist. Hab dich nie gesehen, aber ich kann mir bei den Maßen und so durchaus vorstellen, dass du ein Schnittchen bist. Und das ist wirklich frei geschreibselt von Sympathie und so.

Was wäre denn besser bzw. wofür bist du mehr zu haben? Ich glaube, ich bin irgendwie so der mehr Gewicht Typ. Die Anzahl der Wiederholungen erhöhen wäre denke ich nicht so meins.

@Mickie Jederzeit. <3

Jonny Knox

Spannung.

Wenns dir nüt passt, brauchst ja nicht lesen.
Mach ma uns noch ne kalte Platte oder nüt?

Spannung.

Jonny Knox

Ich habe halt keine 20-Beiträge-pro-Seite-Pussy-Einstellung.

Ahhhhhhhh.... ok. Ich habe noch nie meine Einstellungen hier geändert

Cao Cao

Ahhhhhhhh.... ok. Ich habe noch nie meine Einstellungen hier geändert

Glaube mir, das geht vielen anderen auch so. Vor allem im P&G-Forum.^^

Diva

Wenns dir nüt passt, brauchst ja nicht lesen.
Mach ma uns noch ne kalte Platte oder nüt?

Jaja, ich meinte doch nicht euer Gespräch. So gerate ich hier wieder in Verruf. Finde ich irgendwie enttäuschend. Und zum Kotzen.

Ezio

Ziele setze ich mir immer. Damit hat Silvester und der Jahreswechsel nichts zu tun. Dass meine erste 90-Tages-Challenge nun auf den 01.01. als Startdatum fällt ist Pech...hätte auch der 01.04. oder 01.08. werden können Aber ich wollte das so schnell wie möglich angehen und das war der nächste Starttermin.

Ansonsten ist ein Umzug geplant, das Ziel steht schon seit zwei Jahren.

Aber nee, Vorsätze definitiv nicht. Und an Silvester schon mal gar nicht. Ich hasse Silvester. Mein Neffe hat mir gestern den Namen Silvester-Grinch verpasst

Meine Ausnüchterungschallenge von ungesundem und übermäßigen Fraß beginnt nächste Woche, wenn der Winterurlaubsspuk vorbei ist. Das war echt nicht mehr feierlich, was die letzten Wochen abging. Zum Glück ist es nur einmal im Jahr.

Winning