Thema: Forumla Café

Ich habe auch nicht damit sagen wollen, dass du dich beschwerst. Beneide jeden, der ein Katzi halten kann. Da würde ich auch Kotze und Kacka wegwischen. Katzen sind toll.

Mal so und mal so.^^ Sind halt auch nur Menschen. ;D

Ich habe Rücken

Dann trainiere die Bauchmuskeln.

Crazy, man könnte meinen, man müsse die Rückenmuskeln trainieren.

Jonny Knox

Ohhh, UPC hat ein paar Seiten gesperrt. Sososo...

Hoffe meine Seite ist davon nicht betroffen...:/


Editz: Achja guten morgen, wenn man den gut nennen will...

Banx

Hoffe meine Seite ist davon nicht betroffen...:/

Wenn doch, im Computerbase-Forum gibt es einen Thread, welche DNS funktioniert.

Jonny Knox

Wenn doch, im Computerbase-Forum gibt es einen Thread, welche DNS funktioniert.

Müsste VPN nicht reichen.

Ja, sollte auch.

Jonny Knox

Crazy, man könnte meinen, man müsse die Rückenmuskeln trainieren.

Der ist doch schon überlastet. Man muss den Körper als eine Einheit betrachten. Der Rücken stabilisiert die Wirbelsäule von hinten, der Bauch von vorne. Die Bauchmuskulatur ist häufig abgeschwächt, schlapp. Wir benutzen sie kaum noch. Der Rücken muss tagtäglich viel mehr arbeiten und tut deshalb oft weh. Spann mal beim Bücken und wieder hochbewegen die Bauchmuskeln an. Man merkt, dass der untere Rücken da viel weniger Kraft aufwenden muss. Mal abgesehen davon, dass man diese Aufgabe den Beinen überlassen sollte, aber so kann man den Rücken etwas entlasten.

Tut der obere Rücken und Nacken weh, ist die Brustmuskulatur verkürzt. Die Brust gehört mit zu den flächenmässig größten Muskeln und entwickelt eine unglaubliche Zugkraft. Da wir sitzend vor dem Computer leben, ziehen wir die Schulter permanent nach vorne. Die Brust wird permanent zusammengedrückt, fehlt die Gegenbewegung verkürzt die Muskulatur auf Dauer, wobei verkürzen eher das falsche Wort ist. Die Fasern werden nicht kürzer, aber die Muskeln werden weniger flexibel. Jetzt muss der obere Rücken gegenabeiten um den Oberkörper aufrecht zu erhalten. Es entsteht mit der Zeit eine Kyphose im oberen Rücken, ein Buckel. Der Kopf fällt nach vorne, unsere Sicht verlagert sich Richtung Boden. Da das aber ungünstig ist und der Körper toll im Ausgleichen ist, wird der Kopf wieder hochgezogen, somit wird die Nackenmuskulatur permanent angespannt, was zu Verspannungen und Verklebungen führt und die Nackenprobleme sind geboren. Könnte da stundenlang drüber erzählen. Auch was das Schultern hoch- und nach vorne ziehen auf Dauer für Auswirkungen hat. Mein Prüfungsthema im Übrigen.

Wenn dir schon das Intro von GOT so ne krasse Gänsehaut beschert, oh Mann ich will nicht wissen was dann Staffel 8 mit mir macht.

Hat das funktioniert, was ich dir geschickt hatte?

Ezio

Dann trainiere die Bauchmuskeln.

Hab ich tatsächlich vernachlässigt in letzter Zeit, dafür Rücken an der Klimmzugstange zerstört

Jonny Knox

Hat das funktioniert, was ich dir geschickt hatte?

Nicht so. Hab kein Wort verstanden *schrott lach* Aber ich lüb dich trotzdem.

Na gut... Bin gerade wieder beruflich unterwegs. Nur dass du weißt.

Jonny Knox

Na gut... Bin gerade wieder beruflich unterwegs. Nur dass du weißt.

Pass auf dich auf. Gib Bescheid wenn ich dich wo abholen soll. Und pass auf dich auf! xD

Ezio

Die Brust gehört mit zu den flächenmässig größten Muskeln und entwickelt eine unglaubliche Zugkraft.

Die Brust kann man doch nur auf Druck belasten, nicht auf Zug. Zug sind dafür Delta, Trapez und Lat

TheRealHook

Die Brust kann man doch nur auf Druck belasten, nicht auf Zug. Zug sind dafür Delta, Trapez und Lat

Ähm. Du hast mich null verstanden. Es geht hier grade nicht ums Training der Brust, sondern warum die Muskulatur verkürzt und dann hast du Zug der den Rücken belastet. Aber danke.

Gerne

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