Thema: Forumla Café

Ezio

Ich hoffe ihr trinkt bei der Wärme ordentlich Wasser.

Wieso? Super Zeitpunkt um endlich mal zu entwässern

Ezio

Eher fällt bei mir mal ein Mittagessen aus. Ich brauche die Energie morgens.

Bei dir hätte ich erwartet, dass du ein Fan von Intermittent Fasting bist.

Hier ist es ruhig, bewölkt, vereinzelt hört man einen Vogel. 27°C drinnen, 28°C draußen, Fenster offen, alles gut.

@Ezio ich versuche alles zu tun was in meiner Macht steht, denkst du pusten hilft?

Aber ist ja wirklich sehr warm bei dir x.x Mag ich auch nicht so, da hilft dann nur sich abkühlen gehen.

Kitsune

HIer ist es ruhig, bewölkt, vereinzelt hört man einen Vogel. 27°C drinnen, 28°C draußen, Fenster offen, alles gut.

Hier sind es herrliche 20°C und soll sich noch steigern auf 23°C xD

TheRealHook

Bei dir hätte ich erwartet, dass du ein Fan von Intermittent Fasting bist.

Warum? Weil ich noch 5 kg loswerden will? (PS...eins ist schon wieder weg)

Ich will das zwar irgendwann mal ausprobieren, aber wirklich nur aus Neugierde. Aktuell faste ich einmal im Jahr für eine Woche richtig. Da gibt´s dann nur Wasser und Brühe.

Zur Zeit brauche ich einfach die regelmässige Energie. Morgens für den Bürojob, bin ein Morgenmensch und vom Kopf kann ich am besten morgens arbeiten. Mittags brauche ich noch mal einen kleinen Nachschlag um den Nachmittag zu packen, wobei aktuell Flüssigkeit wichtiger als Futter ist und abends hab ich in der Regel meinen Sport und danach mag ich gerne auch noch ne Kleinigkeit essen. Meist einen Salat und etwas Fisch oder Huhn oder halt nen Shake. Aber irgendwas sonst kriege ich spät Abends oder Nachts einen Hungerflash der mich dann nicht schlafen lässt und Schlaf ist wichtig(er) für die Fettverbrennung.

Am Wochenende kann ich derzeit auch nicht grade Rumgammeln. Also auch normal Essen. Sonst hätte ich ja auch mal einen Fastentag einlegen können.

Gefühlsmässig passt das intermittierende Fasten nicht so unbedingt zu mir. Ich hatte bisher großen Erfolg mit dem Hauptanteil von Kohlehydraten am Morgen, einer kleinen Menge zum Mittag und abends gar keine Kohlenhydrate mehr. Dafür Gemüse und Fleisch/Fisch.

Melemona

@Ezio ich versuche alles zu tun was in meiner Macht steht, denkst du pusten hilft?

Aber ist ja wirklich sehr warm bei dir x.x Mag ich auch nicht so, da hilft dann nur sich abkühlen gehen.

Ja versuch mal Ich habe die Jalousien unten und ein Fenster steht offen. Da arbeitet der Ventilator. Derzeit habe ich aber trotzdem schon 27 Grad im Wohnzimmer.

Na weil es deutlich besser für die Insulinpeaks ist. Reduziert die Gefahr an Zivilisationskrankheiten zu erkranken, niedrigerer Blutdruck und, und, und... Mach's aber auch nicht (konsequent), nur wenns mal reinpasst.

Ja das ist schon richtig. Ich hab zwar etwas zu viel Körperfett, aber mein viszerales Fett ist dafür recht niedrig, so dass ich mir deshalb eher weniger Sorgen mache. Meine Leber ist gesund und meine Blutwerte topp. Bis auf Eisen, der ist immer etwas zu niedrig ... Ich hab mit dem Personal Training schon echt viel erreicht im letzten Jahr. Gucke halt sehr darauf, vernünftig zu essen. Die Schokolade müsste ich mal ganz ganz dringend einreduzieren. Aber wer ist bei der Hitze nicht gerne Eis. Ich hasse den Sommer

Ich hatte dieses Jahr noch kein einziges Eis.

Irgendwann wollt ich mir mal ein Magnum gönnen, aber die werden ja auch immer kleiner.

Miya

Ich hatte dieses Jahr noch kein einziges Eis.

Irgendwann wollt ich mir mal ein Magnum gönnen, aber die werden ja auch immer kleiner.

Dann gönne dir ein großes Magnum.

http://fs1.directupload.net/images/180722/5828otfk.jpg

Tyki_Mikk

Eifersüchtig ?

Moin!

Gumo Cao, gönne dir auch ein Eis!

Freddie Vorhees

Jetzt gehöre ich aber in die ladies lounge

Nö.


Guten Morgen bzw Mahlzeit!

Kitsune

Dann gönne dir ein großes Magnum.

http://fs1.directupload.net/images/180722/5828otfk.jpg

Da herrscht doch ganz offensichtlich ein Eiscreme-zu-Schokolade-Missverhältnis...

Jonny Knox

Eiscreme-zu-Schokolade-Missverhältnis...

Kaffee und Schokobons zuerst please.

Diva

Nö.


Guten Morgen bzw Mahlzeit!

Eiskalt ;_;

Freddie Vorhees

Eiskalt ;_;

Ich könnte dir ja sagen, worum es in 90% der Gespräche geht.















































Aber weiß es nicht.

Freddie Vorhees

Eiskalt ;_;

Immer. :-)

Jonny Knox

Aber weiß es nicht.

Sehe ich deinen Login je auf meinem PC, haben du und ich echt ein Problem xD
Dann gibts Lakritz und Süßigkeitenverbot für ne komplette Woche. :<


Mal davon ab, dass Knox über 3 Kilo Süßigkeiten gekauft hat und er nun Candyman ist

Jonny Knox

Da herrscht doch ganz offensichtlich ein Eiscreme-zu-Schokolade-Missverhältnis...

Da ist mehr Schoki drin als es ein Jonny sehen kann.

Diva

Immer. :-)




Sehe ich deinen Login je auf meinem PC, haben du und ich echt ein Problem xD
Dann gibts Lakritz und Süßigkeitenverbot für ne komplette Woche. :<


Mal davon ab, dass Knox über 3 Kilo Süßigkeiten gekauft hat und er nun Candyman ist

Wooow nur ein login ... manche würden da abstrakte pornos oder boku no pico im verlauf sehen.