Thema: Forumla Café

Ezio

Du...kommt natürlich auf dein Ziel an. Bei den meisten ist es das Abnehmen und da ist dieser Fakt nicht zu vernachlässigen. Jemand der körperlich fit ist und vielleicht schon über die Maße verfügt, die er gerne hätte...dem wirds wumpe sein.

Das ist ein Mythos, der sich hartnäckig hält. Es ist völlig egal ob die Energiebereitstellung aerob oder anerob passiert, am Ende zählt nur die Bilanz. Physik lässt sich auch von der Biologie nicht überlisten.

TheRealHook

Das ist ein Mythos, der sich hartnäckig hält. Es ist völlig egal ob die Energiebereitstellung aerob oder anerob passiert

Falsch, der aerobe Weg ist effizienter da nur hier die Zellatmung vollständig abläuft... damit werden nicht nur Kohlenhydrate verbrannt sondern auf Fette.
Beim Anaerober Stoffwechsel ist der Brennstoff >kein< Fett, sondern der Brennstoff sind nur Kohlenhydrate (Glukose).

Ezio

Ganz ehrlich? Das ist kein Training und ich würde das auch nicht als Sport in dem Sinne betrachten.

Ich kann nur jedem von empfehlen, einmal so einen Tag mit mir zu gehen.
Wer am Ende des Tages nicht tot ins Bett fällt und darauf einen Muskelkater hat, der bekommt ein Eis ausgegeben.

Ich sage es nicht umsonst, dass es sich viele einfach nur falsch vorstellen.
Es ist nicht ein Sport, wie im Fitnessstudio, wo man innerhalb kürzester Zeit rein haut. Hier geschieht es auf Dauer, erfordert eine gewisse Ausdauer, an steilen Kanten umherlaufen und klettern fördert auch die Muskulatur und die Balance. Die tausenden Würfe mit der Rute - je nach Gewicht natürlich eine ganz anderes Hausnummer - tun ihr übriges.

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Bieberpelz

Ich kann nur jedem von empfehlen, einmal so einen Tag mit mir zu gehen.

War ich schon, zwar nicht mir dir, aber immerhin...

Bieberpelz

Es ist nicht ein Sport, wie im Fitnessstudio, wo man innerhalb kürzester Zeit rein haut.

Naja... also zu nem Maurer oder Gerüstbauer würdest du doch auch nicht sagen er betreibt aktiv Sport, nur weil er tagtäglich mehrere Stunden körperlich "harte" Arbeit leistet... ^^

Nectix

Falsch, der aerobe Weg ist effizienter da nur hier die Zellatmung vollständig abläuft... damit werden nicht nur Kohlenhydrate verbrannt sondern auf Fette.
Beim Anaerober Stoffwechsel ist der Brennstoff >kein< Fett, sondern der Brennstoff sind nur Kohlenhydrate (Glukose).

Und? Was passiert mit der überschüssigen Energie? Wird die in Photonen umgewandelt?

TheRealHook

Und?

Nichts und; wann als auch weshalb effektiver Fett abgebaut wird haben wir dir ja nun dargelegt. Das kann dir auch jeder Sportmediziner bestätigen.

Ich hatte heute China Nudeln mit Gemüse und Rindfleisch, falls es jemanden interessiert.

Nectix

Nichts und; wann als auch weshalb effektiver Fett abgebaut wird haben wir dir ja nun dargelegt. Das kann dir auch jeder Sportmediziner bestätigen.

Hab auch nie was anderes behauptet. Es macht nur am Ende keinen Unterschied, weil nur die Bilanz zählt.

Bieberpelz

Ich kann nur jedem von empfehlen, einmal so einen Tag mit mir zu gehen.
Wer am Ende des Tages nicht tot ins Bett fällt und darauf einen Muskelkater hat, der bekommt ein Eis ausgegeben.

Ich sage es nicht umsonst, dass es sich viele einfach nur falsch vorstellen.
Es ist nicht ein Sport, wie im Fitnessstudio, wo man innerhalb kürzester Zeit rein haut. Hier geschieht es auf Dauer, erfordert eine gewisse Ausdauer, an steilen Kanten umherlaufen und klettern fördert auch die Muskulatur und die Balance. Die tausenden Würfe mit der Rute - je nach Gewicht natürlich eine ganz anderes Hausnummer - tun ihr übriges.

Damit wollte ich nicht sagen, dass es nicht anstrengend ist. Unser Körper ist darauf ausgelegt, sich den ganzen Tag zu bewegen. Er wurde so gebaut. Ich komme jetzt zwar wieder mit unseren Vorfahren, aber die sind jeden Tag kilometerweit gelaufen um Nahrung zu beschaffen. Du hast dich einen Tag in der Woche bewegt und den Rest gesessen, richtig? Klar, hast du Muskelkater, dein Körper kennt es nicht anders. Ich bin noch mal ganz direkt auf den Kopf zu...wo glaubst du, kommen deinen körperlichen Beschwerden her (die ich übrigens auch habe, genau wie jeder andere der am Schreibtisch sitzt)? Es vor allem muskuläre Dysbalancen durch zu schwache Muskulatur. Kaum einer trainiert seinen Bauch heutzutage, der Rücken ist somit permanent überlastet. Die Schultern ziehen wir nach vorne, die Brustmuskulatur ist verkürzt und wir haben Nackenschmerzen. Der Beinbizeps ist durch das permanente Sitzen verkürzt, genau wie die Achillessehne, wir haben Schmerzen in der LWS und den Füssen. Fußfehlstellung hat heutzutage fast jeder...steht der Fuß erst schief gehts weiter in die Hüfte...und so weiter. Der Körper will sorgsam behandelt werden, also müssen wir ihm geben was er braucht um gut zu funktionieren: gute Nahrung, Wasser und Bewegung... jeden Tag!

TheRealHook

Hab auch nie was anderes behauptet. Es macht nur am Ende keinen Unterschied, weil nur die Bilanz zählt.

Nein. Es ist nicht nur die Bilanz. Ein bisschen über den Tellerrand schauen, wäre schon mal wichtig.

Yieva

Ich hatte heute China Nudeln mit Gemüse und Rindfleisch, falls es jemanden interessiert.

Bis auf die Nudeln...topp. Weizen... -> Bauchaua

Nectix

Nichts und; wann als auch weshalb effektiver Fett abgebaut wird haben wir dir ja nun dargelegt. Das kann dir auch jeder Sportmediziner bestätigen.

Die Aussage die Hook aufstellt ist ganz einfach und teile ich auch:
Wenn du 2000 Kalorien zu dir nimmst und 2500 Kalorien verbrauchst, verarbeitet dein Körper die 500 Kalorien Differenz am eingelagerten. Woraus auch sonst? Genau dafür hat der Körper es ja eingelagert.

Ezio

Nein. Es ist nicht nur die Bilanz. Ein bisschen über den Tellerrand schauen, wäre schon mal wichtig.

Erklär mir wo die Energie hingeht und ich stimm dir gerne zu.

@Ezio - die von Yam Yam am ZOB.:3

Nectix

War ich schon, zwar nicht mir dir, aber immerhin...

Ich habe auch bewusst geschrieben, mit mir zu gehen. Es gibt hunderte unterschiedliche Angeltechniken und Arten, die man alle nicht miteinander vergleichen kann.

Mein härtestes Event war ein 24 Stunden Wettkampf.
24 Stunden ohne Schlaf und Pause in Rotterdam angeln. Und aufgrund der Regeln ist man dazu gezwungen, viele Kilometer zu laufen. In unserem Falle müssten es geschätzt über 30km gewesen.

Nectix

Naja... also zu nem Maurer oder Gerüstbauer würdest du doch auch nicht sagen er betreibt aktiv Sport, nur weil er tagtäglich mehrere Stunden körperlich "harte" Arbeit leistet... ^^

Sport hat eine gewisse Definitionen und dazu gehören auch Schach spielen und sogar das Ansitz-Angeln, was der gemeine Deutsche nur kennt, wenn er an diesen Sport denkt. In meinem Falle ist der körperliche Anreiz ein größerer als beim Ansitz Angeln.

Da ich in ferner Zukunft auch gerne in den USA auf Goliath Grouper, nach Norwegen auf Heilbut und Big Game Fischen im Süden machen möchte, bin ich eh dazu gezwungen, Monate vorher Kraftsport zu betreiben. Aber das kommt dann noch alles. Nur bei dieser Angelei, was eben ein Extrem bildet, ist das schon notwendig.

Ezio

Damit wollte ich nicht sagen, dass es nicht anstrengend ist. Unser Körper ist darauf ausgelegt, sich den ganzen Tag zu bewegen. Er wurde so gebaut. Ich komme jetzt zwar wieder mit unseren Vorfahren, aber die sind jeden Tag kilometerweit gelaufen um Nahrung zu beschaffen. Du hast dich einen Tag in der Woche bewegt und den Rest gesessen, richtig?

Im Schnitt 3-5 Tage die Woche bis hin zu 7 Tagen in der warmen Jahreszeit.
Im Winter leider nur an einem Tag.

TheRealHook

Es macht nur am Ende keinen Unterschied, weil nur die Bilanz zählt.

Eben nicht...

Nectix

Eben nicht...

Naja, woher nimmt der Körper sonst die mehr verbrauchten Kalorien bzw. die aufgebrauchte Energie?

Yieva

Ich hatte heute China Nudeln mit Gemüse und Rindfleisch, falls es jemanden interessiert.

Bei mir gibt es heute Blumenkohl

Pánthéos

Naja, woher nimmt der Körper sonst die mehr verbrauchten Kalorien bzw. die aufgebrauchte Energie?

Kommt ganz auf den Körper und die Ernährung an.
Er könnte sie z.B. aus den Muskeln ziehen, die dadurch abgebaut werden...

Mickie

Bei mir gibt es heute Blumenkohl

Lass es dir schmecken.:3

Nectix

Eben nicht...

Du hast jetzt dreimal "stimmt nicht" gesagt und auf Autoritäten verwiesen. Wo gehen die extra Kalorien hin, wenn ich in den anaeroben Bereich komme? Fängt mein Kopf an zu leuchten? Wenn ich aerob Vollgas gebe und über die Lunge das maximale CO2 ausgebe, wo sind die extra-Kalorien, die mir angeblich fehlen? Energieumsatz ist Energieumsatz, eins geht halt aufs Glykogen und das andere aus Fett. Das bisschen was da vielleicht an Effizienzverlusten bei der Verstoffwechselung von Fett passiert mal außer Betracht gelassen.