Thema: Wie kann ich wieder normal Schlafen? :(

Du scheinst einfach nicht zu Ruhe zu kommen. Deine Gedankengänge hindern dich in den meisten Fällen am einschlafen. In anderen Fällen kann dies auch durch andere Einwirkungen verhindert werden (Zu warm, hohe Luftfeuchtigkeit, Schmerzen, Erkältet sein, etc.) Schlafstörungen haben aber meistens einen psychischen Hintergrund.
Ich würde im Falle dessen, das es in diesen Tagen nicht besser wurde mal ne Ärztin konsultieren, da Schlafmangel auf dauer nicht gesund ist und Erschöpfung dauerhaft zur chronischen Erschöpfung führen kann. Ansonsten würde ich immer vor den schlafen gehen versuchen meine Energie zu "verballern", z.B durch Sport bis du außer Puste bist. Danach duschen (Nicht baden, da diese Form von Entspannung dich evtl. nachher nicht mehr einschlafen lässt weil du dich erholst) Dann einfach schlafen. Man ist zwar evtl morgens kaputt, aber fürs erste reicht es. Es sollte aber nicht zum Alltag gehören. Gedanklich mit etwas beschäftigt zu sein, muss man auch mal ausschalten können.

Kauf Dir ein Wasserbett ... ist zwar nicht gerade preiswert in der Anschaffung und keine kurzfristige Lösung, aber Du solltest mal drüber nachdenken.

Paar Bier im bett während man tv schaut sippen, Zimmer gut abdunkeln und du schläfst dann wie ein baby. Aber davor sleeptimer am tv einstellensonst läuft die Kiste die ganze Nacht, was bei mir für schlechten schlaf sorgt

Das heißt...du hast dein Schlafproblem durch langes schlafen gelöst?...genial