Thema: Nerv eingeklemmt (Rücken) - Tipps?

Hi

Ich habe mir gestern dummweiße ein Nerv eingklemmt <.< ( Wahrscheinlich falsch aufgestanden irgendwie) Naja ich kann zwar noch laufen und so ( Sogar sehr gut xD)
Aber kann mich nicht mehr wirklich nach vorne beugen da es sonst wehtut -.-
Sitzen.laufen,Liegen ect alles kein Problem. Ich habe auch so keine Schmerzen. Nur wenn ich mich tief beuge.

Ich hatte mal vor 2 Jahren ca zuletzt gehabt was zum Glück auch wieder von alleine wegging. Aber würde gerne mal wissen ob es irgendwelche Tips gibt zur Selbstbehandlung bzw ob ich mein Rücken irgendwas gutes tun kann?
Irgendwie Körperbewegungen oder so?
Soll eine warme/heiße Badewanne wirklich helfen?

Und bitte nicht solche Beiträge wie Geh zu Doc. Dort geh ich schon noch hin, falls die Schmerzen unerträglich wird

Wärme schadet nicht. Was ich noch dazu gefunden hab, als ich das mal hatte:

Hinstellen, Ferse auf einen Stuhl oder etwas niedrigeres ablegen.
Die Zehenspitzen so feste es geht in Richtung "Nase" ziehen. Halten.
Dann ganz langsam den Oberkörper in Richtung Zeh beugen, so weit du kannst. Dann noch etwas darüber hinaus. Die Bewegung sollte fießend und in einem Stück sein. NICHT wippen oder so was!!!
Langsam wieder zurück.
Das gleiche auf der nächsten Seite.

Schnellhilfe: Was tun bei eingeklemmten Nerv im R

Ja, da kann ich dir sehr gut helfen, bin wegen sowas ohnmächtig geworden
Also, am besten aufs Bett mit dem Bauch voraus legen, und irgendjemanden fragen ob er dir kurz den Rücken Abdrücken kann, damit du weißt wo's weh tut. Dann würde ich ein heißes Bad nehmen und dich einfach etwas entspannen. Wenn's geht dann bück dich die nächsten Tage nicht, dann geht das schon wieder
Hat bei mir geholfen, hoffe es hilft dir auch
MfG simon

Edit: Wenns geht, dann Streck dich ein bisschen noch vorne, aber nicht zu sehr überanstrengen

Ich könnte dir noch den Rat geben vllt. dich mit Reizstrom behandeln zu lassen.
habe ich damals auch wegen meinem Rücken gehabt.

Mertie

Ich könnte dir noch den Rat geben vllt. dich mit Reizstrom behandeln zu lassen.
habe ich damals auch wegen meinem Rücken gehabt.

Er sagte ja kein Doktor
Als Unerfahrener mit Reizstrom wird's gefährlich..

Ich habe das auch schon seit ca 2 Wochen. Und zwar irgendwo unter dem linken Schulterblatt.
Es ist ein permanenter leichter Stich zu spüren und zwei mal pro Tag schläft mein linker Arm ein.

Ich habe mir eine Massage verschreiben lassen, mit Akupunktur und haste nicht gesehen.
Heiße Badewanne und diese Kirschsteinkissen für die Mikrowellen helfen nämlich nur für wenige Minuten.

Die heiße Badewanne ( Entspannungsbad ) ist für dich die beste Methode
Dürfte helfen

Danke für eure Tips Hätte ich das gestern schon gewusst, hätte den Thread auch sparen können, da es mir heute viel besser geht wider Wenn ich das wider mal habe, befolge ich eure Ratschläge. ( Bis auf das mit den Reizstrom )

Auf mein Tip wolltes du ja nicht höre Keule, mit der Pulle Wisky den schmerz betauben ;D