Thema: Krampf in wade

Wie der titel sagt,ich habe immer wenn ich schlafe und dann aufwache einen wirklich heftigen krampf in der wade,das dauert so 1-2 minuten,dann ist er weg

aber ich kann dann erstmal für einige stunden nicht richtig auf den fuß drauftretten
in den vergangen 12 tagen ist mir dass schon 7 mal passiert

hat dass jemand auch?
was kann ich tun dagegen?

Könnte Magnesiummangel sein. Wenn's nicht weg geht, geh halt mal zum Arzt.

Wo Hin Genau

Wie der titel sagt,ich habe immer wenn ich schlafe und dann aufwache einen wirklich heftigen krampf in der wade,das dauert so 1-2 minuten,dann ist er weg

aber ich kann dann erstmal für einige stunden nicht richtig auf den fuß drauftretten
in den vergangen 12 tagen ist mir dass schon 7 mal passiert

hat dass jemand auch?

Ja ,das kenne ich nur zu gut !! Aber so extrem, das ich nicht auf den Fuß auftreten konnte, hatte ich es bisher nicht! Notfalls kontaktiere einen Arzt !!

Mh,dass mit dem magnesiummangel hat mir mein bester kumpel gestern schon gesagt aber vielleicht liegts auch daran
dass ich erst seit 1 1/2 monaten wieder genesen bin von meinem kreuzbandriss..

Kann es daran liegen?

PS:Trinke grad ein glas wasser mit einer magnesium tablette 200 mg

Magnesium: bei einem Tagesbedarf von 300 mg, stehen Mangold (72mg), Spinat (58), Zuckermais (46), Datteln (50), Maracuja (40) und die Banane (36) an erster Stelle.
Calzium: Tagesbedarf 800 mg - Brennessel (200), Grünkohl (179), Spinat (126), Porree (68), Datteln (65), schwarze Johannisbeeren (46), Apfelsine (42) und Brombeere (44) (alles immer auf 100 g)

Natürliches Mg2+ wird leichter vom Körper aufgenommen als reines Mg2+ in einer Lösung!! Daher würden dir oben zitierte Gemüsearten sicherlich helfen ^^

da müsste man wissen wie alt du bist um dir eine genaue prognose zu geben

Wo Hin Genau

Wie der titel sagt,ich habe immer wenn ich schlafe und dann aufwache einen wirklich heftigen krampf in der wade,das dauert so 1-2 minuten,dann ist er weg

aber ich kann dann erstmal für einige stunden nicht richtig auf den fuß drauftretten
in den vergangen 12 tagen ist mir dass schon 7 mal passiert

hat dass jemand auch?
was kann ich tun dagegen?

Hatte ich auch oft mit 15.. magnesiumtabletten helfen !

Bin 15 werde im nächsten jahr 16