Thema: besser einschlafen

Hallo
Da bald die Osterferien vorbei sind muss ich wieder in die Schule. Um in der Schule nicht einzuschlafen muss ich Abends früh schlafen gehen. In den Ferien bin ich aber immer spät ins Bett gegangen und schlafe demnach auch bis um 11 oder 12 Uhr Mittags. Was kann ich tun, um am Sonntag früh einzuschlafen und am Montag in der Schule wach zu sein?

Am Samstag durchmachen.

Geh normal am Samstag ins Bett und stell den Wecker so, dass du 5 Stunden schläfst. Dann gehst du Sonntag ordentlich wandern und am Abend wirst du früh ins Bett wollen. Natürlich darfst du am Abend nicht dein Abendprogramm am PC durchziehen. Sonst läufst du Gefahr, dass dich das wach hält, obwohl dein Körper pennen will.

Ich kenn das Problem. Mach die Nacht am Sonntag durch, dann bist du morgens wach, aber am Nachmittag geplättet.
So mach ich es jedenfalls, und es klappt.

Ich werds einfach mal riskieren und heute wie gewohnt (2/3 am) ins Bett gehen und am So um 22.15 ins Bett gehen, kann gerne hier meine Erfahrungen posten

Habe gestern einiges getrunken und konnte verdammt gut einschlafen. War sogar relativ fit heute morgen!

Edelassi

Habe gestern einiges getrunken und konnte verdammt gut einschlafen. War sogar relativ fit heute morgen!

Wer ordentlich gekifft hat, schläft auch gut...

Ich scheiß drauf, Samstag auf Sonntag - letzte Feriennacht einschlafen wie in den Ferien ala 2 Uhr Ist schließlich die letzte Nacht
Scheißegal ob ich Sonntag dann net einschlafen kann, Montag passiert eh nix besonderes.

Ganz normal schlafen gehen und auf keinen Fall Gedanken über das Schlafen machen, während man versucht einzuschlafen ...
Das geht sehr häufig nach Hinten los ...

Wenn ich einschlafen will, denk ich immer an meine Freundin. So kann man sehr gut einschlafen

LG
-Lima-

dandy97

Hallo
Da bald die Osterferien vorbei sind muss ich wieder in die Schule. Um in der Schule nicht einzuschlafen muss ich Abends früh schlafen gehen. In den Ferien bin ich aber immer spät ins Bett gegangen und schlafe demnach auch bis um 11 oder 12 Uhr Mittags. Was kann ich tun, um am Sonntag früh einzuschlafen und am Montag in der Schule wach zu sein?

Also, wenn ich Schule habe geh ich um 20:00 uhr ins bett, mache einfach meine Augen zu bis ich eingepennt bin. Wenn das nicht hilft, dann trink 1-2 flaschen Bier xD^^

Nokami

Also, wenn ich Schule habe geh ich um 20:00 uhr ins bett, mache einfach meine Augen zu bis ich eingepennt bin. Wenn das nicht hilft, dann trink 1-2 flaschen Bier xD^^

20 Uhr? Wie alt bist du? 6? 0.o Um 20 Uhr komm ich vll nach Hause und fange an zu zockn und Hausaufgaben zu machen^^

Ganz normal schlafen gehen und auf keinen Fall Gedanken über das Schlafen machen, während man versucht einzuschlafen ...
Das geht sehr häufig nach Hinten los ...

Das kenn ich. Nervt übelst. Besonders wenn am nächsten Tag ne Arbeit ansteht... Dann sagt man sich immer "Ich muss jetzt schlafen"^^
Man darf aufjedenfall nie auf die Uhr kucken wenn man versucht einzuschlafen, sonst gerät man nur unter Druck.

Naja ich geh einfach um 22 Uhr pennen leg mich ins Bett schalte komplett ab und geh einfach morgens zur Schule obwohl ich total kaputt bin

Stell denn Wecker einfach Laut und dann das er dich z.b. um 5 uhr morgens weckt und dann um 5:15 nochmal schellt dann 5:30 nochmal schellt usw so halt das gezwungen wirst aus dem Bett zu steigen. Weiß ja nicht wann du raus musst deshalb nurn Beispiel.

gegen das gedanken höre ich meist podcasts oder lausche dem fehrnseher(hab augen zu aber höre halt hin)
ansonsten lieg ich immer 2 stunden da und denk über jeden scheiß nach

Und wer macht den Fernseher aus wenn du eingeschlafen bist? Was eine Stromverschwendung -_-

der fernseher
sleep timer funktion. nach ner halben stunde geht er aus

Das ist dann ja in Ordnung

genau^^ ansonsten könnt ich gar nicht durchschlafen, ich wach komischer weise bei geräuschen und sowas auf obwohls beim einschlafen hilft

Pumpfnuckel

20 Uhr? Wie alt bist du? 6? 0.o Um 20 Uhr komm ich vll nach Hause und fange an zu zockn und Hausaufgaben zu machen^^

Ich bin keine 6. Ich brauche meinen Schlaf und wenn ich morgens um 6 aufstehen muss und noch nicht Fit bin dann penn ich in der Schule weiter und das geht gar nicht.

Eigentlich könnte man Pumpfnuckel bei dem Kommentar fragen wie alt er sei. Wenn ich um 4 ins Bett gehe finde ich das nicht cooler, als wenn jemand um 20 - 22 Uhr ins Bett geht, weil er eben den Schlaf braucht.